腰圍縮小5cm☆腰腹減脂動作

腰臀是女性身體曲線美的關鍵，卻也是極易堆積脂肪的部位！所以，即使是在冬天，也不可以偷懶喲~

這些動作有效促進身體代謝，燃燒脂肪瘦全身。每個動作1分鐘，每天練習2-3遍，come on！

挑一首喜歡的音樂，讓我們開始吧！

【one】

【two】

【three】

【four】

【five】

【six】

【seven】

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