剖腹產後瘦腹大法 變小腰精毫無難度

[摘要]別人是捧腹大笑，但是我無論怎麼捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉啊！剖腹產後滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲「小腰精」的美譽！

一、巧用束腹帶

哪怕是不建議產後馬上減肥的婦產科醫生，他們也會同意在剖腹產術後，產婦能下床活動以後就可以使用束腹帶了。這是因為，剖腹產術後立即使用腹帶不僅有助於防止傷口開裂，減輕產後出血；並且可以有助於腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。後面這些好處，對於自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。

剖腹產手術後，女性朋友們一般情況下都採取平卧的睡姿，如果產婦躺著沒有特別的情況，醫護人員是不建議產婦一出產房就使用收腹帶的。不過當產婦要開始活動，必然會所翻身或者小便之類的，或者第二天要下床活動，走動走動的話，可以使用收腹帶。特別注意的是在第一次下床之前，為了避免走動扯到了傷口，此時一定要用收腹帶，這個很重要。

臨床醫生是這樣建議的：束縛帶使用時間建議最長為6周，而每天最長為12小時。而腹帶最好使用無彈力棉布，束腹帶也一定要鬆緊適宜，不能影響正常呼吸與進食，並且不能緊到影響血液循環。按照這個標準，產婦的腰肌並未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時肌肉正常血供也能保證，這樣，按推薦使用最長時間來看，腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮，但不至於太嚴重。

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