這些值千金的穴位和選穴思路，你會用嗎

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寫在前面

艾灸是中醫的一個重要分支，與湯藥相比，針灸更有特色；特別是在當前的醫療環境中，針灸更有強大的生命力。

世界衛生組織（WHO）也已經認定針灸有明顯的治療功效，當前世界各地中醫針灸越來越普及，大有星星之火，可以燎原之勢。

今天給大家推薦一些常用的穴位及選穴時的思路，以方便諸位居家防病養生之需。

這些要穴常傍身

我們知道灸法有扶陽固本通經的功效，對養生防病極有好處。藥王孫思邈亦認為，平時健康無病的人也要經常艾灸以泄風氣，不要認為健康就不以為然，而需安不忘危。

1、養生大穴：神闕、足三里、曲池

艾灸作為常規養生保健工具，可以多灸足三里和曲池穴，有降陰濁泄風氣之功。

曲池穴為手陽明之合穴，清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血；而足三里生髮胃氣、燥化脾濕，為保健要穴

足三里穴位配伍：

配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配內關穴治嘔吐；

配氣海穴治腹脹；配膻中穴、乳根穴治乳痛；

配陽陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；

神闕又名臍中，為保健要穴，具有溫補元陽、益氣延年之功效。

配長強穴、氣海穴、關元穴治脫肛、小便不禁、腎虛不孕症；配關元穴、氣海穴（重灸）治中風脫證。

2、節氣灸關元、氣海

每遇二十四節氣之時，最好灸一下關元或者氣海穴。人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節氣時天地氣機變化極是劇烈，此時當溫灸下丹田以固根本，可收養生之妙用。（上丹田為印堂穴、中丹田為膻中穴、下丹田乃關元穴）

3、灸八髎穴以固本

做艾灸，追求的本是什麼？那就是扶腎陽、補腎精，而道家認為骶骨藏先天之精，灸骶骨這塊的八髎穴乃固本大法。這個部位灸好了，很多婦科病、男科病都不是問題了

艾灸治病選穴原則

先確定病變部位

比如，凡腰背部的病症，皆可取委中通治。至於腰背部出現的是疼痛，還是瘡疹，病因無論寒濕風熱，都沒有關係，只要是屬於委中穴經絡所過的部位，都可取委中，而且，都有良效。

然後，再分辨其所屬為何經，或循經取穴，或左右前後交叉取穴。也就是說，針灸治病，確定患病部位是關鍵，而不是病或證。針灸時不按臟腑或八綱辨證，亦可取得不錯的療效

灸有反應的穴位

那麼，治療此病也用此穴，並且，預防此病仍可用此穴。

比如，胃痛時足三里有壓痛，則足三里既是診斷穴，也是治療穴，還可以提前刺激足三里來預防胃痛。亦有助於用最簡單的方法提高療效。

取阿是穴

凡是壓痛所在，即是主治穴位，這是「以痛為腧」。這個思路可以放寬，比如有瘀滯的絡脈，也是阿是；

局部皮膚的異常變化，或凸起或凹陷、或出疹或見斑塊、或色變或腫脹等等，都屬於阿是；肥胖病人某處肥胖，某處即是阿是；周身各處所感覺、所察見、所按壓的各種異常，皆屬於阿是穴。

近部取穴

例如，鼻病取鼻子近處的迎香、印堂；胃病取中脘、粱門等，皆屬於近部取穴。用艾灸給局部升溫，能疏導患病處的血液循環和淋巴流，增強局部的抗病能力

凡癥狀在體表部位反映較為明顯的病證，均可按近部取穴原則。

急症取穴之道

灸人中穴治休克：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、人中穴可起到急救作用

內關穴止嘔吐：暈車暈船或孕吐時，刺激內關止（在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即）

另外可艾灸

少商穴治呃逆;足三里穴止胃痛

陽陵泉穴緩解膽絞痛;合谷穴治暈厥;太陽穴止頭痛

灸療順序要分清

《千金要方》指出：「凡灸當先陽後陰，先上後下」。上為陽，下為陰；背為陽，腹為陰；左為陽，右為陰。所以在操作中，宜先灸上部，後灸下部穴位；先灸頭部，後灸四肢穴位；先灸背部，後灸腹部穴位。

不過對於不同的病情要做到靈活掌握，決不能死守法則。