肩撞截肘實用防身制敵法教學

肩撞截肘是傳統截肘制敵的實用技法,屬於外家拳散手反關節制敵的技法範疇。實用防身制敵時可以根據敵方進攻退守的身步變化,採用上步順勢肩撞截肘或撤步順勢肩撞截肘等技法撞截敵攻勢手肘臂。當敵出手攻入我中上盤空位時,我即於閃避中撥刁抓擰敵中上盤攻勢手腕,迫使敵被抓擰手臂之肘關節外側轉至外側方時,迅速移步轉身以肩臂外側猛力撞擊敵被抓擰手臂之肘關節外側,以肩撞手掰之合力制敵肘關節折傷,再以連手技法擊敵要害空位,直到將敵制服。 　　 　　一、肩撞截肘功法訓練技巧 　　 　　1、肩撞截肘技法練習: 由並步站立式,右腳向後撤步(或左腳向前上步),右腿略屈,膝和腳略外展,左腳前掌內扣抵地,身體後移沉坐;同時,左手上起經面前向右下封扣,身體左移略右轉,右手隨之左上起經左手外上側向右撥抓,用力外旋翻擰,身體隨即右轉,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增發力,以左肩臂前外側向左前猛力抖撞,右手同時向右後猛力擰掰,意力運達右手五指及左肩臂前外側。目隨右手,轉視左肩(圖1)。要注意體會肩撞手掰時的合力感。 　　2、肩撞截肘木樁功練習:面對木人樁手臂站立,左腳避開木人樁手臂向左前上步,左腳前掌內扣抵地,右腿略屈,身體後移沉坐;同時,左手上起經面前向右下封扣木人樁手臂,身體左移略右轉,右手隨之左上起經左手外上側向右撥抓住木人樁手臂端,用力外旋向右後擰掰木人樁手臂端,身體隨即右轉,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增發力,以左肩臂前外側向左前猛力抖撞木人樁肘臂處,意力運達右手五指及左肩臂前外側。目視木人樁肘臂(圖2)。要注意體會肩撞手掰木人樁肘臂時的抗衡感。 　　3、肩撞截肘吊袋功練習:面對吊袋手臂站立,雙手輕輕推動吊袋,在吊袋手臂回擺至面前時,右腳即向左後撤步(或左腳向左前上步)避開弔袋手臂,左腳前掌內扣抵地,右腿略屈,身體後移沉坐;同時,左手上起經面前向右下封扣吊袋手臂,身體左移略右轉,右手隨之左上起經左手外上側向右撥抓住吊袋手臂端,用力外旋向右後擰掰吊袋手臂端,身體隨即右轉,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增發力,以左肩臂前外側向左前猛力抖撞吊袋肘臂處,意力運達右手五指及左肩臂前外側。目視吊袋肘臂(圖3)。要注意體會肩撞手掰吊袋肘臂時的動衡感。 　　4、肩撞截肘對抗練習:我與彼對峙,如果彼右腳進步逼近我身前,左拳虛晃引我攻防注意力,出右拳直擊我中上盤要位;我則右腳迅速撤步,身體隨之左閃右轉,後移沉坐,避開彼拳擊路線;同時,左手上起經面前向右下用力封扣彼右腕臂,右手隨之左上起從左手外前側撥抓住彼右腕用力向右下外旋擰拉,使彼右肘關節外側向外,身體隨即右轉,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增發力,以左肩臂前外側抖撞彼右肘外側,右手同時向右後用力擰掰彼右手臂。要注意運勁發力的程度,不要使彼右腕肘折傷。目視彼右肘臂(圖4)。要注意體會肩撞手掰對方腕肘時,雙方勁力的抗衡感和身手步的動衡感。

　　 　　二、單操技法練習之一 　　 　　1、由並步站立式,右腳向後撤步,右腿屈膝,膝和腳略外展,左腳前掌抵地,膝和腳略內扣,身體後移沉坐成左玄機步;同時,左手左上起經面前向右下封扣,高約肩平,身體隨之左移略右轉,右手經身前左上起於左小臂前,掌心向前,意力運達兩手。意在於撤步閃身中封扣對方中上盤攻勢手。目視右手(圖5)。 　　2、承上動作,左手繼續向右下扣按之同時,右手迅速內旋經左手外上側向右撥抓,用力外旋翻擰,身體隨即右轉前移,成右橫襠登山步助增發力,以左肩臂前外側向右前猛力抖撞,右手同時向右後用力擰掰,意力運達右手五指及左肩臂前外側。意在乘轉身擰拉對方攻勢手腕之勢,以左肩臂抖撞和右手擰掰將對方攻勢手肘臂折傷。目隨右手,轉視左肩(圖6)。 　　3、上動作不停,右手繼續用力向右後擰拉,身體右轉之同時,左腳用力向左後滑蹬成右登山步,左肩隨勢用力向前下頂壓,或翻起左手用力向身前推按,意力運達左肩臂外側及兩手十指,意在以反關節技法壓折對方肘臂,迫使對方前仆於地。目視左下方(圖7)。 　　4、承上動作,兩手用力向右後擰拉,身體重心移至右腿,右腿獨立撐穩,左腿屈提,左腳隨即向身前猛力跺踩,意力運達兩手十指及左腳跟。意在乘對方仆倒後,即控制住對方手臂,以左腳下踩對方中盤要害空位。目視左腳(圖8)。 　　5、承上動作,兩手繼續用力擰按,左腳略回收,左腿略屈撐穩,右腿屈提,右腳隨即向身前猛力跺踩,意力運達兩手十指及右腳跟。意在以雙手控制住對方手臂之同時,以右腳下踩對方頭頸或上盤要害空位。目視右腳(圖9)。 　　 　　三、實用制敵運用之一 　　 　　1、我與敵對峙,如果敵右腳進步逼近我,左拳虛晃引我攻防注意力,出右拳直擊我頭面或胸部要位;我則右腳速撤步,身體左閃右轉,後移沉坐,以左玄機步避敵拳擊路線;同時,左手左上起經面前向右下封扣敵右腕臂,右手臂同時左上起護住中盤。運勁要飽滿,發力要深沉,意力運集於兩手。目視敵右拳臂(圖10)。 　　2、我左手向右下用力封扣敵右腕之際,右手迅速從左手外前側上起右撥換抓住敵右腕用力向右下外旋擰拉,使敵右肘關節外側向外,身體隨之右轉前移,成右橫襠登山步助增發力,速以左肩臂前外側猛力抖撞敵右肘關節外側。運勁要充沛,發力要猛烈,意力運集於右手五指及左肩臂前外側,致使敵右肘臂折傷。目視敵右肘臂(圖11)。 　　3、我右手繼續用力向右後擰拉外掰敵右腕,身體迅速右轉前俯,左腳隨之向左後滑蹬敵鄰近腿,成右登山步助增發力;同時,左肩繼續向左下用力頂壓敵右肘臂外側,左手隨之左上起翻掌向右下用力推按敵右肩。運勁要飽滿,發力要深沉,意力運集於左肩臂外側及兩手十指。迫使敵右肘臂折傷而失衡前仆。目視敵右肘臂(圖12)。 　　4、我兩手繼續向右後擰拉敵右腕臂,左腳繼續向左後滑蹬或挑勾敵鄰近腿,迫使敵前仆於地,左腿隨之屈提猛力跺踩敵腰背要位。運勁要充沛飽滿,擰按發力要深沉,跺踩發力要猛烈,意力運集於兩手十指及左腳跟。致使敵腰椎骨斷折、腰內臟損傷而喪失攻防能力。目視敵腰背(圖13)。 　　5、如果敵運功護體,與我下踩腳相抗衡,全力掙扎反抗;我則雙手繼續抓擰住敵右腕臂用力向左下反關節鎖擰;同時,速收落左腳,左腿獨立撐穩,右腳隨即屈提,猛力向前下跺踩敵脖頸或頭面要位。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,跺踩發力要猛烈,意力運集於兩手十指及右腳跟,致使敵脖頸組織及頭面要位損傷喪失反抗能力而降服。目視敵頭頸(圖14)。

　　 　　四、單操技法練習之二 　　 　　1、由左玄機步守門式,身步向左後略滑移,身體略右轉;同時,右手臂左上起經面前向右撥抓,右腿隨之蹬伸,左腿前弓,成左橫襠登山步助增發力,促使身體前移右轉,速以左肩臂外側猛力向前抖撞,右手隨勢用力向右後擰拉外掰,意力運達右手及左肩臂外側。意在撥抓擰拉對方右攻勢手腕,迫使其右肘關節外側向右外之同時,即以肩撞手掰將對方肘關節及腕臂折傷。目視右手,轉視左肩(圖15)。 　　2、承上動作,右腿蹬伸,左腿前弓,成左登山步;同時,身體左轉,右手繼續向右後用力擰拉外掰,左拳外旋成反背拳向左上方猛力崩打,拳背向左前,高約目平,意力運達右手五指及左拳背。意在拉擰外掰對方被抓腕臂之同時,反拳崩打對方面目。目視左拳(圖16)。 　　3、承上動作,左腳蹬地,身體後移沉坐,右手繼續用力向右後擰拉外掰,左拳隨勢內旋向左下方猛力反撩擊打,拳外側或拳心向左,高約襠腹平,意力運達右手五指及左拳外側或左拳心。意在乘對方後仰救招之際,繼續擰拉外掰對方被抓腕臂;同時,以反拳撩打對方襠腹要位。目視左拳(圖17)。

　4、承上動作,左腳蹬地,身體左轉屈沉後坐;同時,速起左肘臂向左後猛力靠頂橫擊,高約胸平,右手隨勢向左前外擰橫推,意力運達左肘臂外側及右手五指。意在以勾掛抵腿及推臂橫擊的合作用力,迫使對方仰身失衡。目視右肘臂(圖18)。 　　5、承上動作,右手繼續用力向左外掰橫推,左肘臂繼續用力向左後頂靠,隨之身體左轉,右腳向左側跨擺,於身體左側略寬於肩處落步,兩腿屈蹲,臀部順勢用力後坐,身體前俯,兩手用力向前下掐按,意力運達臀部及兩手十指。意在以外掰橫推、肘臂頂靠和定軸旋轉力的合作用效果制對方倒地後,即以蹾坐其中盤,掐按其喉頸將對方制服。目隨轉身視雙手(圖19)。

　　 　　五、實用制敵運用之二 　　 　　1、我以左玄機步守門式與敵對峙,如果敵左拳虛晃,上步進身出右拳直擊我頭面空位;我則速撤步左閃避開敵拳擊路線;同時,右手左上起經面前右撥敵右腕臂,隨勢向右刁抓擰拉,迫使敵右肘關節外側向外,身體隨即前移右轉,左腿前弓,右腿蹬伸,成左橫襠登山步助增發力,以左肩臂外側猛力抖撞敵右肘關節外側,右手隨之用力向右後擰拉外掰敵右腕。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,抖撞發力要猛烈,意力運集於右手五指及左肩臂外側,致使敵右肘臂折傷。目視敵右腕臂(圖20)。 　　2、如果敵右肘臂及時用力屈收後掙與我擰拉抖撞之力相抗衡;我則右手繼續用力擰拉外掰敵右腕;同時,身體左轉前移成左登山步助增發力,左拳隨即反拳上掄,迅猛崩打敵鼻目要位,運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,崩打發力要剛猛,意力運集於右手五指及左拳背。致使敵鼻目被崩打,鼻塌眼花而攻防失調。目視敵面目(圖21)。 　　3、我乘敵面目被崩擊或仰頭護面救招之際,左腳蹬地,身體沉坐;同時,右手繼續用力向右後擰拉外掰敵右腕,左拳迅速向左下擺撩擊敵襠腹要位。運勁要充沛飽滿,擰拉發力要深沉,撩打發力要迅猛,意力運集於右手五指及左拳外側或左拳心。致使敵襠陰破損而失去攻防能力。目視敵襠腹(圖22)。 　　4、如果敵襠腹要位被撩打,必弓腰護痛而攻守失調。我則乘機以左腳勾抵住敵支撐腿,身體左轉中速起左肘,猛力向左後頂撞敵右腋肋,隨即以左肘臂橫擊敵中上盤要位,右手同時用力向左前擰掰橫推敵右腕臂。運勁要充沛飽滿,發力要猛烈深沉,意力運集於右手五指及左肘臂外側。致使敵右腋肋骨折傷,中上盤要位損傷,在下勾抵腿,上靠橫擊之合力作用下而旋身後仰,目視敵中上盤(圖23)。 　　5、我繼續勾抵敵腿,左頂靠橫擊,右擰掰橫推,既能以定軸旋轉力迫使敵失衡仰跌。我乘勢左後轉身,右腳跨過敵身體,兩腿迅速屈蹲,以臀部猛力蹾坐敵腹部要位,上體隨之前俯,以兩手猛力掐按敵喉頸要位。運勁要充沛飽滿,蹾坐發力要猛烈,按掐發力要深沉,意力運集於兩手十指及臀部。致使敵腹內臟被坐壓損傷,呼吸道、頸動脈及迷走神經被壓擠,呼吸困難,腦供血不足,昏暈窒息喪失反抗能力而降服。目視敵脖頸(圖24)。