龍舟：中國人婚姻出軌的主因是不能正確表達不滿

我不止一次提到，中國人人際關係的特點是模糊的人際界限。之前也從社會的角度分析過這個問題。

但如果要從個體心理的角度說，那麼主要原因在於，我們並不善於表達自己的憤怒和不滿。

漢語中有個短語叫做「無名火」，意思是沒有來由的發火，或者當前的事情遠不能夠讓自己有如此大的火氣。實際上，情緒是不會無緣無故產生的，我們當下所產生的這種怒氣，是之前壓抑情緒的結果。

一位女士要加班，囑咐丈夫在家裡做好飯等她。可是等女士回到家的時候，發現丈夫不但沒有做飯，而且還躺在床上玩手機。當時這位女士就大發雷霆，不但把丈夫的手機摔了個稀巴爛，就連廚房的餐具也沒能倖免。女士在痛罵丈夫的一個小時里，還不小心踩到了碎瓷片劃傷了腳，這讓她更加憤怒。

做諮詢的時候，女士仍然是一臉怒氣，她對諮詢師說，她要一個人諮詢，把丈夫留在外面。

經過半個小時的諮詢，女士的情緒慢慢平緩下來。諮詢師問她：「有沒有覺得，你對丈夫發的脾氣，有點超出事情本身了呢？」

女士有點不好意思地答道：「其實，我也知道自己有點過頭了，可當時就是控制不住自己。」

諮詢師問：「是不是你內心有壓抑著的其它情緒，借著這件事情一起釋放出來了呢？」

「你這麼一說，我覺得確實是這樣。」女士回答，「大概有兩個原因吧，一個是最近工作上非常辛苦，可是項目一直進展不順利，心情很煩躁，無處發泄。另一個是丈夫比較愛玩手機，我說了他很多次，都沒有改觀，心裡也不是滋味。這次回家看到他這樣，心想不改自己的毛病還不在乎我的感受，於是就爆發出來了。」

「我可以和你的丈夫談談嗎？」

「當然可以。」

「你在玩手機的時候，有沒有擔心妻子回來會發火？」諮詢師問丈夫。

「我確實擔心過這個事情，」丈夫也不避諱，「可是，一想到她仗著現在收入比我高，就成天在家裡趾高氣揚，對我要求者要求那，讓我一點尊嚴感都沒有，我就不想按照她的話來做了。」

「是不是有一種報復的快感呢？」諮詢師問。

「嚴格來說，是有一點吧。」丈夫也不好意思地說到，「可卻造成了我們更大的矛盾。」

在這個案例里，夫妻雙方對於彼此都是有憤怒的，而他們的表達方式也各有不同。對於憤怒和不滿的情緒，兩個人首先都是壓抑，這是我們中國人對於情緒的習慣處理方式。然後，妻子是積累到一定程度後劇烈地爆發；丈夫則是轉換了一種途徑，不直接表達憤怒，但也讓妻子感覺不舒服。

這對夫妻的兩種表達不滿的方式都不正確，對於親密關係也都有危害。但我們主要講後一種方式，因為它和婚姻出軌聯繫更緊密。

一位姑娘經過長期的考慮，終於決定嫁給了一直追求她的男士。可是過了一年，她開始有了怨氣。這是因為儘管男士很努力，但因為一些客觀原因，事業上一直沒有進展，原來結婚一年後答應買給姑娘的項鏈無法兌現。更要命的是姑娘和她的初戀又有了聯繫，知道他對自己念念不忘，而且事業小成，有了自己的車子。在這個時候：

姑娘的做法如果是以初戀的標準，整天埋怨男士不上進，批評他沒有能力，傷害男士的自尊心。這就是前面案例中妻子的做法。

姑娘的做法如果是出軌，和初戀走到一起，她並不直接向男士表達自己的不滿，但如果男士知道以後就會更加痛苦。這就是前面案例中丈夫的做法。

這種做法，在心理學上有一個專門的術語，叫做「被動攻擊」。

被動攻擊在工作當中是比較普遍的，有些員工對於領導的態度或做法有不滿，但又不能直接表達出來。於是，員工就對於工作消極對待，領導無論指派什麼任務，都提不起精神來，搞得領導很是費解，這就是所謂的被動攻擊。而婚姻出軌，則是被動攻擊在人際關係里最具破壞力的表現形式。

被動攻擊會傷害關係，根本原因卻是個體離不開關係。被動攻擊的員工，絕不願意辭職，因為他們還需要薪水。出軌的人，也仍然在乎自己的另一半，至少也希望另一半和他一起維持家庭的形象。否則，他們根本沒必要出軌，直接離婚結束關係就可以了。當然，如果因為出軌的問題夫妻撕破臉皮，鬧得盡人皆知，那就又是另一回事情了。

有人說，婚姻出軌的主要原因是外面的誘惑太多，我不同意這種觀點，蒼蠅是不叮無縫的蛋的。先有婚姻中的不滿情緒，再有對於這種不滿情緒的被動攻擊，外界的誘惑才會成為出軌一方所選擇的表達不滿的方式。

夫妻是兩個不同的個體，在長期的生活中，難免對彼此的一些行為產生不滿的情緒，由此產生分歧和矛盾。夫妻雙方實際上可以通過正確的表達方式，表達彼此不滿的情緒，只有這樣才能讓對方了解到自己的真實感受，也才有機會去解決婚姻里存在的問題。即使問題不能解決，夫妻雙方也可以求同存異，各自保持彼此的立場，也接納對方有不同的行為和想法。就算真的無法接納對方，也還有離婚這樣一種結束親密關係的方式存在。而不是用出軌的被動攻擊的方式，帶給對方無窮的傷害，也讓彼此對於親密關係，失去所有的信任感和安全感。

那麼，怎樣才是正確表達不滿的方式呢？

1.對象正確。你不滿的是你的丈夫或妻子，不是外面的任何一個人。與婚姻外的人發生關係或許暫時有助於情緒上的改善，但對於問題的解決毫無幫助，而且還會讓問題更加嚴重。

2.事實正確。在第一個案例中，妻子的不滿指向的是丈夫不做飯、玩手機。但丈夫沒有理由為妻子在工作上的苦惱承受相應的不滿情緒。妻子可以把工作的煩惱傾訴給丈夫，但那不是對丈夫不滿的理由。

3.表達正確。正確的表達方式是：「因為你做了某某事情（或者因為你沒有做到某某事情），這讓我感覺到不滿（憤怒、委屈等）。」這樣，對方就能了解到，是因為他們在某些事情上沒有做好，導致了我們的負面情緒，只要把對應的事情處理好，也就能解決大半的問題。而如果我們的表達是：「你就是懶蟲一個！」「你從來都不顧及我的想法！」這樣的表達方式等於是對於對方人品的直接攻擊，那麼對方的反應多半會是反擊：「我才沒有你說的那樣！」「還說我呢！你還不是一樣，整天就知道看電視劇！」從而讓矛盾更加擴大。

鳳凰新聞客戶端主筆 龍舟