幼兒園組織六歲六公里徒步走培養運動智能

崇文三幼的孩子們在「六歲六公里徒步走」活動中行走。新京報記者 韓萌 攝

　　日前，一場「孩子的運動」引發家長們的關註：東城區崇文第三幼兒園組織了約120名大班孩子，以一場「六歲六公里徒步走」活動，迎接六歲生日。這算是孩子的極限運動嗎？低年齡段的孩子如何進行鍛煉？你的寶寶運動方式是否過於保守？你知道「過於」安全會嚴重影響孩子適齡的發育和學習嗎？

　　「過於安全」並不安全

　　不到1歲的孩子可以進行「Up-side-down」後空翻訓練，你相信嗎？

　　「其實這個練習對寶寶的大腦發育和感覺統合非常好，但當早教指導師幫助寶寶們練習的時候，有的媽媽當場就尖叫起來，覺得這個動作太可怕太危險了。」新加坡佳學樂兒童教育集團教學總監向靜回憶起一些家長陪伴孩子上運動課程的情景。指導師需要耐心給媽媽們講解這個運動的目的，同時也教媽媽怎麼幫助寶寶進行空中後空翻練習，「只要掌握好技巧，其實很容易也不危險」。最重要的是孩子的體能得到了訓練，寶寶在運動的過程中也非常快樂。

　　對於絕大多數中國家長來說，孩子的「安全」遠遠超越了一切，然而，家長們可能沒有意識到，「過於」安全也會嚴重影響孩子的發育和學習能力培養，會造成孩子的動作協調性越來越差，繼而造成安全問題，專業術語叫「感覺統合失調」。崇文三幼的園長袁春芬認為，孩子到大自然中去，進行適當的體育鍛煉，不僅對孩子的心智開發有重要作用，同時，也是家長與孩子之間最好的「親子活動」，也是培養孩子集體感、團隊意識的一種方式。

　　崇文三幼在組織「六歲六公里徒步走」活動時，考慮到六歲孩子的身體特點，在路程上不僅有公園湖水的美麗風景，還帶領孩子嘗試走路的不同姿勢、進行智力問答、讓孩子適當休息和喝水等。

　　在過程中，有的孩子感到累，想放棄，老師和其他小朋友就來鼓勵他，然後大家一起走完全程。家長可以充當志願者，但僅僅是志願者，徒步走活動要讓孩子獨立完成。「在這個過程中，孩子可以感受到很多東西，比如集體榮譽感、比如堅持完成的成就感，同時身體上也得到了鍛煉」。

　　「會玩的孩子聰明」

　　4歲的飛飛跟其他小朋友不太一樣，每天幼兒園放學，飛飛都是趕緊拉著媽媽的手回家，而不是跟小朋友再多玩一會兒，飛飛不僅個子較矮，性格不太活潑才是最讓家長擔心的。

　　飛飛在運動上，總是比其他孩子慢半拍，同齡的孩子會滑滑梯了，飛飛還不敢爬台階，同齡的孩子騎著腳踏車滿小區跑了，飛飛卻怎麼也不願意蹬一蹬輪子。為此，飛飛的爸爸媽媽經常批評他，久而久之，飛飛更不願出去玩了。

　　據了解，美國哈佛大學Gardner教授曾提出孩子們都具有多元化的智能(「多元智能理論」)， 包括語言智能、數學邏輯智能、空間智能、身體運動智能、音樂智能、人際智能、自我認知智能、自然認知智能，每個孩子都擁有自己不同的優勢智能組合。對0-6歲兒童而言，運動智能的發展尤為關鍵，它直接帶動了其他智能的發展。通常運動智能發育較好的孩子，身體都非常好，性格也活潑開朗，喜歡和人交往，語言表達能力強。相反，不喜歡運動的孩子，身體則可能過於肥胖或纖瘦，性格也較孤僻，喜歡獨處。同時，八大智能之間有相互影響。當然，不同的孩子選擇運動的方式也不同，家長需要根據孩子自身情況，選擇最適合寶寶的運動。

　　「會玩的孩子聰明」， 北京體育大學運動康復系講師、運動醫學博士汪黎明從專業角度這樣解釋：以六歲左右的孩子為例，孩子的各個系統都在發育，神經、心智方面的發育都是很快的，如果缺少必要的刺激，過了這個敏感期階段以後，再去通過訓練提高就比較困難了。「現在的孩子運動量普遍太少，協調性不好，跑步時同手同腳，平衡控制能力不好。」

　　運動對孩子的神經反應和靈敏、判斷能力都很有幫助。所以，運動能力強、會玩的孩子就會比較自信。此外，6到8歲，12歲14歲，都屬於神經、心智發育的敏感期，前者是協調神經系統的重要時期，包括心血管心臟發育，後者則是神經興奮的發育，對速度和靈敏度的培養尤其重要。

　　整體來講，「孩子在16歲以前，器官的功能都在逐步發展提高，合理的刺激越多，發展越好」。

　　引導孩子愛上運動

　　然而，現實情況是，很多孩子從上幼兒園開始就在家長的安排下進入各種興趣班、特長班，而這些「班」大多是以理智活動為主，很大程度上擠佔了孩子運動、尤其是戶外運動的時間。反而是那些經濟條件較好的家庭，家長不局限於孩子的升學問題，更多鼓勵孩子參加運動，甚至花高價請老師教孩子網球、高爾夫、跆拳道等。在他們看來，孩子的長遠規劃中，文化課的學習、升學都只是很小的一部分，更加長遠的是孩子整個人生的規劃，在這個規劃中，自信、健康的心態和強壯的體魄更為重要。

　　其實，引導孩子愛上運動其實是每個家長都可以做到的。每個孩子都有自己的特點和興趣。

　　以前文提到的飛飛為例，如果不喜歡騎車，家長可以多嘗試其他運動或遊戲，家長要找到孩子運動上的愛好和興趣點來引導孩子，而不是批評。有些孩子喜歡武術，不喜歡跑步，有些孩子喜歡跳舞不喜歡跆拳道。家長可以多讓孩子探索不同的運動項目，找到他們最喜歡的幾種運動，來鼓勵孩子在「玩和歡樂中」進行體能鍛煉。鼓勵家長和兒童一起參與，增強親子關係。

　　 運動建議

　　在「愛」的環境下培養運動智能

　　●向靜Catherine Xiang，新加坡佳學樂兒童教育集團教學總監

　　在國外，一些國家有一些非常極端的體能訓練法，比如讓寶寶在雪地里打滾、赤腳跑步、冬泳等。我認為，開發孩子的各種潛能，包括運動智能，都要在「愛」的環境下培養。我們在給孩子訓練時，要問問自己，這項運動能讓孩子感受到「愛」嗎？比如，媽媽和孩子在草地上打球，沐浴著陽光和歡樂，孩子的身心都得到了很好的發展。如果一些運動不合適孩子，反而讓孩子心理受到傷害。這裡介紹一些不同年齡的孩子適合的運動。

　　0-1歲：

　　大運動發展的關鍵期，翻身、坐、爬、站、走等關鍵運動都在這個時期完成。我特別推薦爬行練習。如果要用一個字來總結最好的早教，就是「爬」。爬行對孩子的大腦神經發育、左右腦分工及大腦迴路連接、手眼腿協調能力等都起到非常好的鍛煉。

　　家庭推薦：家長可把客廳騰出來，鋪上環保地墊，給寶寶做一個「健身房」。每天在寶寶兩餐之間，空腹訓練爬行。家長可以拿一些寶寶喜歡的玩具或小點心，來鼓勵寶寶向前爬行。

　　2-3歲：

　　入托前的寶寶，跑和跳不成問題。3歲以內的寶寶的運動訓練多以遊戲形式開展。一天的活動量約在1-2個小時。

　　家庭推薦：放風箏，騎自行車，踢球，拍皮球等親子遊戲。有條件的家庭也可以參加一些專業早教課程。

　　3-6歲：

　　這個階段的孩子，運動量需要明顯加大。游泳、跳繩、跆拳道、武術、舞蹈、輪滑、羽毛球等，都是推薦的運動項目。這個年齡段的孩子運動量需要達到至少每天3小時。

　　家庭推薦：可以帶孩子去郊外爬山、遠足，鍛煉孩子的體能和毅力。需要強調的是，「有興趣才有動力」。盡量不要強迫孩子不喜歡的運動，引起孩子的逆反心理。