不是迷信！TED：科研證明，打坐冥想能重塑大腦，增智養生
06-03
道家練功要打坐，佛家修行要坐禪，印度人比較喜歡靜坐冥想！這對修行都是十分有幫助的。而大量的科研證明，打坐冥想能幫助我們重塑大腦，增智養生。所以，周末在家，沒事靜坐冥想一段時間，也是十分有助於放鬆身心的。
美國哈佛大學教授和馬里蘭州大學哈里博士經五年研究後說：「冥思靜坐可對視力、血壓、認識功能的激素水平提高大有好處，另可治療許多不治之症和心臟病、關節炎等慢性病。
《世界科技譯報》也有相關的報道，由此可見靜坐冥想能重塑大腦，增智養生可不是瞎說的。最後，為大家找了一首特別適合初學者靜坐冥想的音樂，跟著做起來吧！
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