哪種太極拳適合自己？如何選擇？

現在很多人都喜歡跟風，練習太極拳也是，有人練習多年，也不知什麼是太極功夫，更甚者把公園練的簡化拳與傳統太極拳當成一回事，以下幾個方面建議，望太極拳愛好者參考選擇。 1、應該從自身年齡、愛好、身體條件綜合考慮，年齡大了，50歲以上的老人可以選擇到公園學習集體的簡化太極拳，聽著音樂集體練練，修身養性，會有不少樂趣，健康來自運動。中青年人建議練習傳統太極拳，因為傳統太極拳既能健身養生又能通過技擊防身。 2、選擇哪種太極拳聯繫好呢？ 現在流行的主要是兩種太極拳，即陳氏太極拳和楊氏太極拳，陳式太極拳講究講究剛柔相濟、松活彈抖，形神兼備，因有很多柔化剛發、竄蹦跳躍、騰挪閃展的動作，尤其是陳氏老架二路，對學者身體柔韌性要求相對較高，有武術功底者學習最佳，如果沒有武術功底或歲數大了建議不要練習，不但不會健身還會損傷身體，尤其是膝關節有損傷更大。楊氏太極拳起源於陳氏太極拳，此後又經楊家幾代武學大師研習修改，形成了大開大展、鬆柔圓緩、以意行氣、體用兼備、練養相兼的特點。特別是把健身養生、技擊防身有效的結合在一起，堅持習練內外兼修、既能祛病養生又能防身技擊。所以比較適合於0基礎的和中青年人練習。 3、哪種傳統太極拳有真功夫呢？ 這個問題很多人都有疑惑，其實那是不了解太極拳，，甚至有人認為陳氏太極拳有技擊楊氏太極拳沒有，其實技擊防身是傳統太極拳的根本，天下太極是一家，他們的理法是一致的，差別的只是練功的方式而已，只要是傳統太極拳都有真功夫，具體哪個拳厲害，功夫高低的差別不是拳法而是個人用功程度而已，要是楊氏沒有技擊，就不會有楊家三代「楊無敵」了，那時的「無敵」是打遍大江南北武林高手貨真價實得來的，試問可有別的家有稱「無敵」的，之所以人們誤解如此，是因公園裡集體練習的多是國家推廣的簡化楊氏太極拳，人們錯把簡化太極拳當成傳統太極拳了，實際練功的方式差別很大。總之無論是那種傳統拳，只要用心習練一二年，都會具有防身技擊的太極功夫。 最佳答案適合自己的永遠就是最好的。
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