缺乏安全感症，你也有吧？

玲瓏里的姑娘們，大概和「缺乏安全感」不沾邊？她們披上鎧甲出外征戰，依靠自我取得果實，畢竟，對於擁有獨立內核的姑娘們，給予自己安全感也是她們的日常——然而，自我深處，姑娘們仍然有隱蔽，不易察覺的缺乏安全感特徵，她們在玲瓏分享了自己的經歷，歡迎你到玲瓏沙龍App里分享你的。

沙龍發起

沙龍主人:@問姑娘

Beatles有首很著名的歌《I wanna hold your hand》。歌詞其實一直在重複一件事 「無論做什麼，我都想要握住你的手」。的確，對女孩來說，第一次十指相扣實在是一件非常具有里程碑的事。不僅因為它可能代表著一段正式感情的開始，更因為手被握住的感覺會讓姑娘有安全感，覺得自己是被守護的。

這麼說起來，安全感絕對應該算姑娘們心中最高級別的情感。可能是因為刻板印象中，女性好像天生就是維持，修補關係的人。她們很難從一段關係中掙脫開來，所以需要外界的許多加持動作來豐富自己的安全感。

不過，「沒有安全感」聽上去實在是個不那麼酷的形容，所以多數姑娘總會以「內心強大」，「女漢子」標榜自己。她們彷彿對這個世界漠不關心，從不主動向旁人示好；對自己非常苛刻，對別人也有種事不關己的洒脫。可或許，她們只是因為不想深陷其中所以乾脆封閉自己，抑或是需要別人的肯定才努力讓自己變得不一樣。所以你看，這裡的每一樁每一件，可不都是缺乏安全感的特徵嘛！

好了，來提問：

1.如題，你有哪些隱蔽的由於安全感缺失所導致的行為？

2. 哪些行為特徵是你的 "Comfort Zone",會讓你覺得無比有安全感？

沙龍實錄

@白木

看過加藤諦三那本《我們為何如此不安》，覺得完全是在寫自己。

我的不安全感最不易發現的表達方式就是不任性，不會撒嬌，不擅提要求，與人保持客氣有禮的距離....小時候家庭教育的緣故讓我分外「懂事」，不任性不撒嬌從沒有對父母要求過什麼，反之也有種隱隱的自卑感和不安，覺得自己沒權利沒底氣去「要求」什麼，自強自立是最應該的出路。

比如長大之後，「獨立」的狀態是就我最心安的狀態，我不怕壓力也不怕獨闖，常常被認為很強大自給自足，但其實就是因為缺乏真正的「安全感」，缺乏那種可以任性，可以依賴，可以和身邊人事嬉笑怒罵都不怕被拋棄的底氣，所以很難做到真正的「放鬆」。好在這兩年放輕鬆很多～

@冬眠夜貓

缺乏安全感的最重要表現就是感覺到有被傷害的危險或者自己不想要的結果之前就會逃跑或者選擇先傷害別人或者立馬拉開距離變得冷漠，撲克臉，強制壓抑自己感情的表達，不喜歡不感興趣的裝成相反的，為了迎合對方，只是不想要被討厭，喜歡的不會直接表達，需要反覆試探對方的反應，安全感這個東西沒有辦法由外界提供，只能自己慢慢強大了，隨著自我越來越多的實現才能有

@黑小兒

我是男生。

但還是以我的戀愛經驗試著回答下。首先，我試著給安全感去下一個定義。

我的理解 : 如果另一半的想法和行為超出你的本來預期，並且ta的做為是背離於雙方穩定情感關係的，那麼自身就會容易出現"安全感"缺失的感覺。

定義中有兩個點很重要，第一就是你對ta的本來預期，這個東西取決於你對人性和另一半的了解程度，如果你是個感情經歷豐富的大叔，就會明白安全感這個東西大多是靠自給自足的。

第二就是穩定的情感關係，如果你壓根就沒想跟ta有長期發展，安全感也無從談起。問題1很難回答，我大概明白什麼樣子的行為會讓另一半產生不安全感，哪怕只是一些細微的小動作，比如自己發的朋友圈有異性回復，從來不帶ta見朋友，晚上回微信慢，出去玩從不告訴ta和誰去哪等等...戀愛中我一般會儘可能避免這種情況出現。

問題2就是避免出現以上的情況就好啦，一般妹子們都會很有安全感的，巨蟹男必備神技有木有！！！

@草一直很青

1.最隱蔽的一點是：平時身體健康時，內心世界強大穩固，對人和善，來什麼事兒都不算事兒。但一旦當身體出現問題時，所有的負面能量和情緒都會湧現出來，但我依舊自己處理，除非當時有對象，並且聊天時機恰當，並且非文字交流，並且她值得信任等等的條件都滿足時，我才會傾訴。所以99%的人看不到我的「安全感缺失」，也許這是最嚴重的安全感缺失吧。

2.comfort zone。承接著上一條回答，身體健康是前提。當我確定她是陪伴著我的時候，哪怕並不在身邊，哪怕很久沒有見面，思念成災，只要聽到她的聲音，甚至只是一條回復。我都是安全感爆棚的。

當你知道、確信，你愛著的人也深愛著你的時候，並且產生了極大的意欲和她在呆在一起，哪怕爭吵。這就是comfort zone啊。

但這並不代表單身的就沒有cz。也許我是一個太要強的人，所以對於單身時候的我而言，所謂的cz的狀況就是：我確定我有能力我有精力handle一切工作學習的同時，還可以享受生活。

@Max.朱

確保家裡的門窗全部鎖死。確保即使有人潛進我家我也能在卧室這最後一道防線上與他周旋。（這年頭誰沒點被害恐懼症呢

@sommer

不期待戀愛和婚姻 開始談戀愛的時候會規劃什麼時候分手

@家和

1. 說一個我以前的經歷吧，我小時候動過一台大手術，在上海兒醫的ICU呆了多久我記不清了，現在想來應該也沒有很久。但是那時候發生的一件事，對我的影響很深。

我本來就是一個孤獨感特彆強的人，尤其是在失敗的時候、無助的時候，我急切地怕和世界失去聯繫，我是那麼地渴望擁抱，好像皮膚饑渴症一樣，我其實是非常喜歡溫軟的話語輕輕拍著背給我長久的擁抱的感覺。如果你試過手腳都被綁在病床上仰頭望著天花板聽著三個床位之外一群護士圍著一個小寶寶逗他玩而你只有拚命喝娃哈哈的日子。你也會那麼地渴望溫暖、那麼敏銳地觀察別人的表情那麼反射性地害怕孤獨。因為曾經你在離世界那麼近的地方，而它卻離你那麼遠，你伸出手渴求陽光的布施，那個時候你覺得有溫暖才有尊嚴。其實我擁有的已經是最好的了，可是我還是孤獨。我不知道有沒有人懂得我的孤獨，你需要不斷地安慰，永遠沒有安心的那一天 。因為你覺得你曾經被這個世界拋棄過 (雖然那是在挽留你的路上) ，可你心裡就是覺得你被世界隔在一扇玻璃幕牆外面了，你看見了那溫暖的喧囂，而你是那樣渴望溫暖，你希望在關注中安然睡去，而不是在疲倦的尋找中放棄渴望。每當我極度壓抑獨自孤獨的時候，都會想起在我記憶里大大的ICU，那種空空蕩蕩的感覺你和這個世界唯一的聯繫就是不間斷的娃哈哈。高三暑假我突發急熱，找不出病因，在醫院住了一個月。其他同學來醫院看我的時候，都很詫異地問我沒有電視沒有網路沒有書我竟然能靜默地打那麼長時間的點滴，其實對我來說睜大眼睛看著天花板，是一件早就習得的技能，不過是重拾而已。你會覺得我對這個世界的恨到底有多深呢？其實我只是多少愛都不夠而已，因為我特別記仇。世界你曾經排斥過我，我覺得你拋棄我了，我就永遠記得，永遠覺得孤獨。大一剛來英國的時候寫的，現在看來雖然中二。但是，那種感覺，卻是無比真實的。

所以我雖然標榜獨立，追求女性的獨立人格，但是抱歉我是個性格有缺陷的人。我需要有人隨時隨地地陪伴我。無條件地陪伴我。安慰我。

雖然現在……我可能………感覺好了很多……

好的愛人真是一劑良藥啊。2. 我現在養成了一個壞毛病，每次吵架吵的凶了就甩手走人，回自己家。當然這一般都是我非常生氣的時候。但是我非常生氣的原因一般也不是什麼非得非常生氣的事，就現在變得很情緒化。但是不管我有理沒理（但是我生氣肯定是有理由的呀！哼！）我男朋友每次都會追上來。

就……我得改。覺得自己被寵壞了。但是這樣不會任我走的 這種行動 就完完全全的罩住我了……

我不是作到一吵架就以走為威脅啊……我只是實在覺得很傷心…在他家呆不下去就會走。總之越來越任性是我不對啦。

@Humbert Humbert

1.從來沒有暗戀過任何人。也從來沒有喜歡過不喜歡我的人。要能明確看出對方對我的好意/興趣，才開始喜歡別人。這個行為模式，是在討論一個關於暗戀的問題時我才意識到的。這應該也是不安全感的一種表現，不去追求也許沒可能的感情。

門窗永遠鎖好、去哪都隨手關門並且反鎖。一個人在家時，床下/旁邊常備防身的東西。愛養狗2.被子掖進腳底下，手腳都放進被子里。所有門（包括柜子門都關好了）就覺得安全了

@七妹

剛開始上託兒所的時候，每天路上都一定要爸爸抱著去。到了託兒所我爸一鬆手我就開始哭。那叫一個撕心裂肺。我爸看著實在於心不忍每天把我哄到不哭才走。時間久了老師跟我爸說，其實每天你一走你女兒就完全把你忘了似的自己玩的可開心了。所以你看，我也不是真的缺乏安全感。只是我希望我永遠是被關注的。

@吃土少女要開心

愛穿黑灰色的衣服 與其說愛 不如說覺得這種顏色很安全 可能是潛意識裡並不太想被人關注到 不知道這算不算缺乏安全感的表現 這點也是有被面試官提到過後才開始在意

@生菜香菜油麥菜

別人一不同意我的觀點或者批評我我就覺得他不喜歡我了 還會遷就自己欣賞的人

有人從背後擁著我讓我覺得很有安全感

@路德維希

說出來貌似挺奇怪的……腳趾縮起來╮(╯▽╰)╭反正沒有人能看出來……

@劉飄飄

不需要安全感即是自由。一直記得這句話。

@薄荷糯米糖

表現的沒心沒肺，冷血理智，其實內心早已是個千瘡百孔的篩子，轉過身默默哭過上百次，轉回頭依然說不出而笑得出

@Dreamerrr_W

就是會進入這個話題，慢慢看一個個答案，想找到一個跟自己一樣的，這樣才不會覺得不安全。

@吳少女

comfort zone就是我可以肆無忌憚和你談天說地什麼都說，真的就是喝多了會放任自己在taxi上睡下去因為旁邊有信任的人，就是如題的十指相扣帶來無比無比無比十足安全感。

@花七小爺

本來不打算回了，因為我無法考慮這個問題，大概是沒有任何安全感的人吧。不過看到爪爪炫酷而傷心的答案，覺得可以回一下。玲瓏是要變成你最酷女朋友的閨蜜團嗎？今天有個玲瓏er發了個鏈接給我，說看到就想起我。

昨天睡不好，今天感覺就非常不好，一塊一塊碎掉不知道自己身處何處在幹嘛，吃東西在shoppingmall里遊盪，看書才鎮定下來。

1. 連最好朋友不回微信都會懷疑我的回復讓她無語，不愛我了。在任何細微的瞬間都覺得可能不被愛了，要搜集記憶中的證據說服自己是被愛的。跟自己說過要無條件相信w和c的愛，不能質疑，這是foundation之一。

2. 我的comfort zone是一切遠方，我不知道為什麼，大概因為沒有無法期待就無法傷害吧，就算傷害也沒什麼好傷心的。我的第一個心理諮詢師（其實我說心理諮詢師和抑鬱症就跟你們說ex和感冒一樣平常）跟我說有一種治療過敏的方式就是過度暴露，我一直認為這就是為什麼我以前連家門口的水果都不敢買卻一直去西部。我的傷害是我父母殘留在我體內的流彈碎片，但去到遠方我就感覺不到甚至感覺不到自己。

媽呀，聽陳粒的歌好適合寫這回復。

@chris

感覺你們都說不到點子上，沒安全感的最重要表現就是存錢啊。不敢花錢，花到薪水的30%就警戒水位了。

@伊矢

應該是，對越喜歡的人越冷淡對待。因為驕傲是最後的保護傘。

@爪賽賽

1、對每一個愛我的人都懷有那麼些恨意。

2、相信的人對你說：會過去的，會好起來的。但可能也就是那麼一瞬間的事兒。

@KAYA

1，會躲在衣櫃里（或其他別人看不到我的地方。

2，適合的溫度、亮度、氣味、聲音會讓我比較放鬆。如果是感情中的話，首先我需要有獨立的空間，其次是相互信任，第三是有話聊，最後是如果我有事情找他，他會及時回復。

@Dominque

以前住的小區總共四個大門，我每天回家的路線和時間點都不一樣，而且沒有規律可循……

（倒也沒有被stalk的經歷，天生就比較敏感環境發生的一切異樣，阻斷異樣發生的機會，蛤蛤蛤，誰叫我是月亮天蠍呢）

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