當TA出軌了，我該怎麼辦|我與出軌的四部曲

我是三甲醫院心理治療師何群群。

今天我要用四部曲，講述一個和出軌相關的「故事」。

第一個階段：恐懼，與媽媽的出軌。

媽媽從小對我說:男人都善變，到手了就不會對你好了。雖然我爸爸從未出軌，但我媽媽堅信他是在要出軌的路上。

我媽媽敏感多疑，我爸爸權威、坦率、直接、缺乏耐心，他們兩個人的婚姻總是在爭吵、吵架，爸爸媽媽他們兩個人過得很痛苦，婚姻不幸福，讓我也對婚姻產生了很多的恐懼。

當時，很小的我，就發誓，如果是這樣的婚姻，我寧願不要。長大之後我就試圖在找尋這個問題的出路，我開始學了心理學，我想在心理學中找到出路。

首先，我找到了進化心理學，進化心理學講人的行為都是為了追求基因的最大化，最大化的保全和傳播自己的基因。所以進化心理學，它也分別認識了男性和女性的這種保全和傳播基因的策略，比如男性他因為是生育成本低，所以他的策略是廣播種。

他在情感上面的策略表現為花心，喜歡年輕漂亮，有生育能力的女性。而女性在生育成本上遠大於男性，卻不說，女性一個月才有一個卵子，十月懷胎就是一般人難以承受。所以女性採取的策略往往是重點培養，對情感也是專一、忠誠的策略。

還不說懷孕中會導致身材變形，降低吸引力。更不用說精子和男子的成本差異，就算再播種過程中，男性往往還伴隨的是一次性高潮，而女性的生產過程卻是一次生死較量，性命的賭注。找尋的結果是讓我發現，出軌問題真是，還有生理學的依據，還有生理上面的不可為。結果，我只找到了悲觀！

再次我又找到了弗諾伊德精神分析心理學，然後我還寫了一篇文章《由弗氏人格理論解析現代婚姻》，在文章我提到：愛情遵循的是理想原則，性愛遵循的是快樂原則，而婚姻是建立在現實基礎上，是現實原則。具體的內容大家可以參考我的這篇文章，結果這次，我又還找到了絕望。

從我的個人生活體驗，家庭成長經歷和心理學理論高度，都證明了出軌問題不可解，所以恐懼是我所經歷的一個漫長階段，對出軌問題很恐懼。

第二個階段：受傷，與前男友的出軌。

我遇到了我的前男友，他能夠很好地包容我的攻擊性的問題，我覺得他就是我要找的男人，只有他才會愛我，才能接受我。

可在我們熱戀之後，他開始不斷的測試我，不斷的說誰喜歡他，誰在約他要跟我請個假，甚至在我對這些信息不在意的時候，他還給我扮演一些更生動的鬧劇，約了一個女生從我面前經過，搞的我神魂顛倒。這個階段結果又是病情加重，是一個受傷的階段。

第三個階段：退縮，與老公的出軌經歷。

受傷之後變得更退縮了，變得首先是覺得不想找男朋友，也不想結婚，更不想生孩子。覺得自己在世間已經很受傷，不想孩子來到這個世界上受束縛，受傷。認為男人只會給自己帶來傷害。

已近三十，老媽天天催婚，天天給洗腦必須要生孩子。但是我自己確確實實是既沒有找到解決婚婚中出軌的答案，也就沒找到要結婚的理由。

這個時候，我在生活中養了寵物狗來陪伴我，每天日常生活中把注意力集中於訓練寵物狗的大小便，同時也發現訓練小狗的大小便確是一件很麻煩的事。因為小狗在一歲之前是很難學會控制自己的大小便的。

這個時候我閨蜜的一句話給了我一個領悟，她說「男人還是不需要訓練大小便」。我突然靈光一現，出現了一個想法，看來男人還是有好處，找個男人做寵物，可以不用訓練大小便。

要不找個安全點的男人？找個寵物男人，按照寵物男人的這個標準，確實找到了一個長得很可愛的小白臉，而且性格很自閉，不喜歡與人交往，就算吵架後他也不會衝出去，不會管我不會查我，更不會像我前男友一樣測試我，讓我感覺很安全。同時他還有一個很好的優點，就是很小氣，小氣的男人安全呀！

在結婚後，因為內心的恐懼還是沒有消除，可能是一種壓抑後表現為冷淡，所以經常是對他想拒絕就拒絕，比如說他在吵我，不讓我睡覺的時候，我會威脅說：你爸媽在外面，你再吵我可就叫了啊。

現在分析我的這個行為，拒絕他，對他冷淡，有點從心理上閹割對方的味道。之前還是冷淡，找機會拒絕，在懷孕之後就是更加明顯。

特別是在我懷孕三個月的時候，有一次她對我表示有想法的時候，由於我對他有一些其他方面的意見，所以我就很堅決，並且用一種很厭惡的態度拒絕了他。

從這次之後，他就再沒有向我主動要求過，晚上睡覺的時候，都從來不跟我有肢體上面的接觸，總是保持一個距離。因為那時候，我同時在因為攻擊性的問題跟他較量中，所以我那時候也沒有去對這個問題足夠的重視，也無暇分身，所以也沒去管這個問題，沒太關注這個問題。

直到生完孩子之後，過了一個月，我發現他還是沒有任何動靜，所以我就主動提起，他就跟我說什麼現在家庭都這樣，要我好好養好身體。我說，這樣不行，除非你說出是什麼原因，「是不是亂搞得性病了」？他說：沒有什麼原因，反正現在中國家庭都這樣，生完孩子都是這樣，我同學也是這樣。我就主動要求，他堅決不肯。後來，在我的強烈要求下，在我霸王硬上弓的情況下，他終於肯了，嘗試了一次。但是，是秒閃。

第四個階段：接受，與自己的出軌。

1.不擔心老公出軌。

經過這次之後，他就，我後來再要求的時候，他就死都不肯了。所以我當時，就心想他寧願把自己憋成性功能障礙，都沒有出軌，看來他還是安全的。所以我後來想辦法把老公的性功能障礙給治好了，還真治好了。

2.擔心自己出軌。

這個階段我會抱怨老公，沒有人類的情感，雖然忠誠，對我有興趣，那只是動物本能。也不會做家務，帶小孩，我累的個要死。對他沒有興趣，同時還嫌棄他要技術沒技術，要服務沒服務。

在這個階段我還做了一個夢，夢見自己出軌了，然後被老公抓現場了，當時心想，完了！

3.領悟。

這個夢同時也給了我領悟，因為在夢中我馬上又鎮定下來了，然後說「那就談談吧」，後來白天在回憶這個夢時，發現也沒有那麼可怕。愛思考的我就反覆思考這個，對，當時為啥並沒有那麼害怕？

後來理性分析：

可能會有朋友說，你就是在那站著說話不腰疼，假如:

確實，會有這兩種情況，雖然在準備充分的情況下，概率小些。但無論如何，都不可能完全避免。

怎麼辦？我仰天問老天，老天告訴我：沙丁魚在單獨運輸時，死亡率很高；而運輸過程中加入少量他的天敵鯰魚時，死亡率卻是大大降低了！啊！這是什麼意思呀？什麼天機呀？

難道是說，適當的風險，也是有利於婚姻的活力的，總體上有利於婚姻健康的？

老天，出軌，人類婚姻的難題，你是用來讓我們警惕不懈怠的嗎？為了婚姻的活力，我們並不需要完全解除出軌的風險嗎？

4.接受。

既如此，老天，我接受你的安排！

本文由康為心理專家團隊何群群心理醫生原創

何群群

株洲中心醫院心理治療專家

中國少數案例過萬實戰專家

學院派出身：湖南師大心理學碩士研究生；

醫院派經歷：三甲醫院臨床心理科心理治療師；

實操派老革命：純手工，純靠聽和說，非靠葯；

既不同於外面以培訓為主的諮詢師，

也不同於醫院裡以藥物治療為主的醫學背景的醫生。