學會保鮮魅力不減

編語:很多女人在婚後都想要知道怎麼來保鮮婚姻,好讓自己的婚姻能夠長久幸福,而她們卻忘記了怎麼保鮮自己.在年輕的時候,女人吸引男人的注意可能只是靠一張年輕漂亮的臉,但是婚後的女人想要緊緊抓住老公的心,只保住表面那還不夠,由內而外地"保鮮"自己才是女人婚後保持魅力的重點. 女人要保鮮,首先要保養卵巢.女性堅持常喝牛奶,攝入魚.蝦等食物;常鍛煉身體;保持情緒穩定,心情愉快對於保養卵巢有積極意義. 然而有的女性卻不斷出現這樣的問題:皮膚問題不斷;月經失調,婦科問題多多;身體曲線變形,局部脂肪堆積;情緒易於波動,精神狀態欠佳,睡眠質量低下,潮熱盜汗乏力憂慮;夫妻生活冷淡或無趣味等等.注意了,你的秘密花園已經處於警報狀態.醫學研究證實,花季保鮮源頭於卵巢的功能,它位於子宮兩側,雖然給我們帶來月經這樣的煩惱,但卻行使著許多重要功能,最重要的便是製造雌激素,讓女人更女人.更青春.更健康...... 卵巢早衰 人易衰老 卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子.例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮.同時雌激素能促進女性生殖器官.第二性徵的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒.卵巢功能不好會影響雌激素分泌及性功能.膚質.膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發乾,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨.警惕:卵巢早衰,女人容易衰老.90%以上女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機.卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿.緊實.圓潤. 提早預防 保鮮女人味 究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?專家提出,可以從生活方式上提早做預防.產後提倡母乳餵養,哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免釆用口服避孕藥的方法.在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚.蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所`家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康帶來危害. 重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒.現代醫學研究認為,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏`血壓`胃腸蠕動`新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強.不良情緒可導致高血壓`冠心病`潰瘍病甚至癌症的發生. 女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊`找朋友聊天來及時宣洩不良情緒.建立科學的生活方式. 生活單調是許多疾病形成原因之一.建立文明`健康`科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要.合理安排生活節奏,做到起居有常`睡眠充足`勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹,欣賞音樂,練習書法`繪畫`打球等,可以宜情志,調和氣血,利於健康. 摘自<溫馨家園>
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