怎樣自己摸出乳腺增生
乳房自我檢查手法及技巧 乳房自我檢查分三個步驟:
第一步:鏡前檢查。
首先,您站在鏡前,裸露上身,雙臂垂於兩側,觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要,乳房的樣子一旦有什麼異常,就可以察覺出來。不過,一側乳房比另一側稍大,並非不正常現象。接著,將雙臂舉過頭頂,轉動身體,察看乳房的形態是否有變化。然後,雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體,察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最後,將雙手掌撐在臀部,並使勁向下壓,同時轉動身體,這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態有無異常變化,如發現異常變化,需要與另一側進行比較,察看雙側乳房是否對稱。如果不對稱,則要提高警惕,及時就醫。
第二步:立位或坐位檢查。
首先,將您的左手舉起放在頭後,再用右手檢查左側乳房。乳房檢查的正確範圍:上到鎖骨下,下至第六肋,外側達腋前線,內側近胸骨旁。檢查的正確手法:三個手指併攏,從乳房上方12點(將乳房比作一個時鐘)開始,用手指指腹按順時鐘方向緊貼皮膚作循環按摩檢查,每檢查完一圈回到12點,下移2厘米做第二圈。第三圈檢查,要檢查整個乳房直至乳頭。檢查時手指不能脫離皮膚,用力要均勻,掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱為指壓循環按摩法。檢查完左側乳房後,將您的右手舉起放在頭後,用左手檢查右側乳房,檢查方法同上。在您檢查完整個乳房後,用示指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下,仔細查看有無分泌物。如果發現有分泌物,則應去醫院作進一步檢查。
第三步:卧位檢查。
身體平躺在床上,肩下墊只小枕頭或摺疊後的毛巾,使整個乳房平坦於胸壁,以便於檢查乳房內有無異常腫塊。由於坐位或立位時乳房下垂,特別是體型較胖的女性,容易漏檢位於乳房下半部的腫塊,所以卧位檢查同樣是十分必要的。檢查的範圍和手法同坐位或立位檢查相同。另外一點,還要注意感觸腋窩裡是否有腫塊或淋巴結腫大,這有時侯也是乳房病變的一個象徵。 在檢查時,有哪些注意事項呢?
檢查時的注意事項有:做檢查的重要"工具"--手掌,一定要清洗乾淨,指甲要剪平,以免刮傷皮膚,還可以在乳房上先抹上一些潤滑油,易於滑動檢查。動作要輕柔,從觀察到觸診細心進行乳房及腋下的檢查。 那麼,最好隔多久檢查一次適當呢?
婦科專家告訴我們:一般女性每月月經來的第7-10天做檢查比較好,而停經後婦女及懷孕中婦女每月應採取固定日子持續地作自我檢查。 如果真的發現自己有乳房有腫塊,怎麼辦? 有腫塊別驚慌 婦科專家們說,當女性摸到自己的乳房有腫塊時,
首先不要驚慌失措,大多數的腫塊都不是惡性的,而是常見的良性腫瘤。但是,自我檢查時若發現腫塊,也千萬不要掉以輕心。
專家們還說:"觸摸到腫塊時應立刻找醫生檢查,醫生將會詳細作腋下、乳房的檢測,也會安排乳房X光掃描及超聲波診斷,以確定腫塊的存在和病變的可能性。" 乳房脹痛--乳腺增生的早期信號。
美眉們可能有類似的經歷,有時侯感到乳房分外的腫脹,並隱隱作痛,但沒有其它不舒服,所以就一般都不會去就醫,有些人甚至認為這是乳腺在發育,可以增加女性的線條美,但是,親愛的美眉們,你是否想到,腫脹,隱痛都可能是乳腺增生的最初表現。
其實,乳腺增生約佔乳腺疾病的75%以上,是最常見的一類乳腺疾病,發生與青春期開始後的女性。 惱人的乳腺增生主要表現就是乳房腫塊和乳房疼痛。大約80%的患者都有乳房疼痛的癥狀,有時侯為脹痛、刺痛、有時侯又為竄痛、隱痛或觸痛,表現常不穩定,在月經前、勞累、或天氣變化時常可加重。
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