中老年男子要慎補雄激素 易引起前列腺增生

老年男子由於睾丸功能逐漸下降，雄激素的分泌減少，會出現性功能衰退的現象。那麼，是否可以通過補充雄激素來改善老年男子的性功能呢？

由於老年男子絕大多數有過較長時間的性生活經歷，不同於先天性睾丸發育不全的性功能低下者。若長期應用雄激素，一則效果不會恆定；二則會對健康帶來威脅，容易引起前列腺增生。

另外，外源性雄激素在體內被代謝為雌激素後會導致男子乳房的女性化。而且對於內源性睾丸酮分泌正常的男子來說，補充雄激素並不會增強性慾和性交能力，而長期應用大量或中等劑量雄激素，反而可通過負反饋機制抑制下丘腦—垂體—性腺軸，使睾丸萎縮和精子生成減少或消失。

當然，也有少數男子雄激素水平隨著年齡的增長而下降速度較快，到老年期已降至很低。有些男子年過50歲後體力驟衰、性功能減退，並出現頭暈目眩、失眠焦慮、多愁善感等一系列男性更年期的癥狀。這時，可以使用雄激素來治療，但要在醫師指導和嚴密觀察下使用，以免發生副作用。

老年男子隨著雄激素分泌量的減少，在性慾和性功能逐步減退的情況下，可以選擇一些能增強性功能的食物進行食療，這樣既能改善性功能，又有利於身體健康。適合這方面的食物有：

(1)動物內臟　含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

(2)含鋅食物　鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝殼類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。此類食物有黏滑的特徵，如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含鈣食物　鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物　維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜和水果中。