你還在無視寶寶的情緒？寶寶情緒低落有原因！

當寶寶變得愛哭鬧、難以安撫、悶悶不樂、不與他人互動時，爸爸媽媽應該怎麼辦呢？很多爸爸媽媽認為這只是一時的，以後情況自然會好轉，可是事實真的是這樣嗎？排除先天氣質或是疾病因素，環境、父母教養方式是後天影響寶寶情緒發展的關鍵！我們從出生開始，隨著年齡的增長，情緒發展會愈來愈複雜。因此，看懂寶寶想表達什麼，設法找出原因並解決，才能降低負面情緒對寶寶幼小心靈造成的影響。1、何謂情緒情緒發展從出生開始，情緒是個體現對環境刺激所產生的主觀心理感受。情緒即心理感受，人們隨著年紀的增長，情緒發展也會愈來愈複雜。然而，還在嬰幼兒階段的孩子，無法通過言語表達自己的需求，最直接的情緒表現往往是放聲大哭。細心的爸爸媽媽可能會觀察寶寶的哭聲，並理解寶寶肚子餓、便便、討抱抱或是身體不舒服等狀況下的不同哭聲。不僅如此，從寶寶的發聲音調變化、臉部表情、肢體動作等，都能看到這些非語言信息的情緒展現。爸爸媽媽除了可通過這些信息了解寶寶的需求之外，也能協助寶寶認識自己的需求及感受。

2、寶寶的情緒發展歷程寶寶從0～6個月大開始，就會因為飲食、睡眠等生理需求是否被滿足而有情緒變化。當生理需求被滿足的時候，就會有愉悅的情緒，相反地，若需求無法被滿足時，則會產生出生氣或挫折等負面情緒。寶寶6～12個月大時，隨著視覺功能逐漸成熟，開始會分辨主要照顧者的臉孔跟別人不一樣，或是分辨身處的環境是否為他所熟悉的，進而發展出認生反應，出現焦慮、緊張或是害怕的情緒。寶寶1歲大後，情緒開始加入「自我意識」，而不再只是生理需求是否被滿足，此階段會漸漸展現明顯的偏好反應。尤其在2～3歲時，爸爸媽媽可能會發覺孩子的情緒起伏很大，容易出現激烈的情緒反應。此階段的孩子，其感官、語言、肢體、認知等各項能力發展進程很快，自然會想要靠自己的力量，完成不同的事。或許，爸爸媽媽會擔心孩子可能受傷，而不知何時該放手讓孩子嘗試這是正常的成長過程，父母應在確保孩子安全的狀況下，放手讓孩子試試看。孩子和父母之間的「適配性」也是情緒發展過程的重要指標。容易緊張的孩子如果遇到能夠包容他，有耐性陪伴他面對所有事情的媽媽，孩子便能逐漸發展出適當的情緒調節。但是，如果媽媽的個性較急，要求孩子能一個口令一個動作，就有可能被孩子不配合的行為惹惱而忽略他們當下的心理狀態。

當寶寶未見到照顧者或與照顧者分離時，出現哭鬧或感到不安等情形，稱之為「分離焦慮」。一般而言，6個月大左右的寶寶會開始發展出認生反應，接著便出現因為與照顧者分離而產生的焦慮。分離焦慮的強烈程度可能跟孩子的天生氣質，以及親子互動的質量相關。家長的溫暖鼓勵，讓孩子能感受到安全依附感，便可以接受暫時分離，並認識自己的感受與反應變化，進而能夠獨立面對新事物。3、拋開主觀意識體會孩子的感受寶寶與生俱來的生理需求、心理發展過程、天生氣質，使每個孩子面對環境刺激的時候，會出現不同反應。「小孩什麼都不懂，能有什麼壓力？」「有得吃、有得穿、有得玩，能有什麼煩惱？」這些問題源自於成人的主觀感受。孩子身心狀態、生活經驗、社會文化、價值觀等不比成人，當然主觀感受也會有所不同。成人與孩子的主觀感受不同，就算是身邊同齡朋友、長輩、後輩，甚至是另一半，對於同一件事的心理感受都可能大相徑庭。4、覺察情緒變化如果本來很活潑，但自從上幼兒園回家後都悶悶不樂，或是平常很溫和，突然變得亂摔東西等反差較大的改變，家長就需要觀察與分析引發孩子情緒的成因。門診中有許多1歲大的寶寶接受心理評估，或許在他人眼裡會覺得寶寶年紀還小，為何需要心理評估？大多是因為爸爸媽媽們在育兒護理上受到相當大的挫折與困難，通過心理評估來了解孩子的氣質，以及與環境的互動方式，及早發現問題並由專業人員從旁給予支援，對於親子關係與孩子未來發展都有正向幫助。

5、情緒發展障礙臨床上，評估寶寶是否有情緒發展障礙需要全面性的考量，情緒、語言、動作、行為、認知等，在各個階段都會有不同的表現，綜合評估才能了解孩子是否適應環境要求。例如把他正在玩的玩具收走，就會立刻放聲大哭，而且哭得很久且很難安撫。還有就是環境問題，若孩子表現出情緒反應，但沒有得到適當的回應，或是身處高情緒表達的家庭，父母親的溝通方式總是吵吵鬧鬧的，孩子沒有辦法在安穩的環境中得到適當回應的狀況下，便無法好好發展自己的情緒調節。6、情感表現需要被同理人的情感表現需要被同理是情緒發展當中很自然且重要的過程。寶寶情緒低落的時候，大人很容易用自己的主觀思維與倫理規範去約束孩子，告訴他這樣不對、那樣不行。但是，寶寶可能還無法辨識自己的情緒，當他接收到大人禁止或是斥責的時候，可能會以為這些情緒是錯的，是不被喜歡的，進而壓抑情緒產生壓力。當寶寶表現出不喜歡的時候，父母可以在他的旁邊，好像是他的內心獨白一樣，把他的想法說出來。例如，你不喜歡這個嗎？或許寶寶還聽不懂，但是他們可以通過爸爸媽媽的神情、語氣、姿態去了解，媽媽現在正試圖理解我！當寶寶能感覺到自己被了解的時候，便有助於情緒的平穩發展。（來源於網路）
推薦閱讀：