甲狀腺疾病不能重治輕養

當前，我國罹患甲狀腺疾病的人數越來越多。但是，與甲狀腺疾病的高發病率相反，患者甲狀腺病的知曉率、治療率和治療達標率都相對較低。而且，很多甲狀腺疾病患者更多地關注治療，不重視「調養」。其實，對於慢性病來說，「治」「養」是同等重要的。

　　甲狀腺疾病是常見的慢性病，由於放射性輻射、化學污染、生活及工作壓力增大等諸多原因，現在我國罹患甲狀腺疾病的人數越來越多。最新的《中國十城市甲狀腺病流行病學調查》統計結果顯示，我國十城市的甲亢患病率為3.7%、甲減患病率為6.5%、甲狀腺結節患病率為18.6%。過去比較少見的甲狀腺癌也離我們越來越近，據國際統計數據顯示，甲狀腺癌在2010年已躍居女性惡性腫瘤的第六位。如今，日本核輻射對甲狀腺的影響也成為公眾十分擔憂的事情。

　　甲狀腺病分為兩大類，即甲狀腺不夠活躍(甲狀腺機能減退)和甲狀腺過度活躍(根據病因和病情有不同病名，統稱為甲狀腺機能亢進)，如甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺良性腫瘤、甲狀腺癌等。甲狀腺疾病對人體可造成很大危害，但是，許多人只知道甲狀腺病治療是關鍵，卻不知道自我調養是保障，其實這二者缺一不可。常言道慢性病「三分治七分養」，可見如果患者若只被動地接受治療，不積極配合自身調理，治療效果就不會理想。

　　甲狀腺疾病的中醫養生保健包括精神養生、經絡養生、飲食養生、體質養生等多方面。

　　精神養生：

　　中醫常講「氣生百病」，所以，要戰勝甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒，保持良好的心態。甲狀腺病患者可以在早上一睜眼，心裡就默想：「今天真是好心情」，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前，做十分鐘的調吸放鬆。端坐排除雜念，先儘可能的深深吸一口氣，然後很緩慢的把氣一點點地呼出，這樣使一天繁雜的心態平靜下來，機體得到放鬆休息。

　　經絡養生：

　　經絡養生主要是通過自我指壓按摩方法，達到疏肝、健脾、補腎的目的。甲狀腺病可以選擇相應臟腑經絡的穴位進行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內關穴，甲亢選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三里、崑崙、照海、關元穴等等。

　　飲食養生：

　　中醫認為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，要針對不同病性和體質選用對應的性味和功效的食物。碘是製造甲狀腺激素的原料，甲亢患者要忌食含碘食物。海產品中以海帶和紫菜含碘最多，一些含碘中藥如五海舒郁丸等只適合缺碘性甲狀腺腫，甲亢不宜。辛辣、煙酒等刺激性食品，可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，要少吃或不吃。甲魚、烏龜有補腎滋陰散結作用，特別適合甲亢患者食用。甲亢合併白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉，平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子「生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰」；柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲減患者胃腸蠕動慢，容易水腫和血脂高，因此不宜吃生冷油膩和鹹的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如當歸生薑羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。甲減患者中藥治療常用人蔘、熟地、首烏等補益葯，不宜同時進食蘿蔔。此外，甲減患者容易便秘，服用清熱瀉下藥雖然能解一時之急，但會導致許多後患，因此不宜使用。

　　十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿蔔、芥菜等，有調節免疫抗腫瘤作用，但甲狀腺腫大和結節患者要少吃。因為這些植物含有一種刺激甲狀腺腫的物質硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。國內外許多醫學研究還發現，微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤，調節患者的免疫功能，降低抗甲狀腺抗體有一定幫助。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。

　　體質養生：

　　所謂體質養生，就是根據甲狀腺病患者個人的體質狀況，平時可適當地配合一些相對平和的調體中成藥。如陰虛體質用六味地黃丸，陽虛體質用金匱腎氣丸，氣鬱體質用逍遙丸等。

　　甲狀腺病還與不良生活習慣和行為方法有關，如高強度的工作，勞累緊張、熬夜等，因此，減壓減負、形成規律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。睡「子午覺」也是一個簡便易行的養生方法。甲亢一般夏天較重和易複發，甲減則冬天較重。此外，患者還應順四時避寒暑。

　　另外，缺碘和高碘都會導致甲狀腺病，我們提倡科學補碘，因人制宜。含碘食物甲亢患者不宜吃，甲減和橋本氏病患者要少吃，一般的甲狀腺結節無特別禁忌，缺碘性甲狀腺腫要多吃。

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　　甲狀腺病的中醫養生原理

　　中醫理論認為，人體的健康需要陰陽平衡來維持，甲狀腺病與機體陰陽平衡失調，臟腑功能受損相關聯。

　　在對甲亢和甲減患者進行中醫體質調查發現，甲亢患者大多屬於中醫的陰虛體質和氣鬱體質，甲減則多見於氣虛、陽虛體質。

　　甲亢的怕熱、手抖、急躁、消瘦等屬於中醫的陰虛陽亢，治療和調理應以養陰平肝降火抑制亢奮為原則。陰虛體質的人，平時耐寒不耐熱，怕過夏天，經常手足心發熱，喜歡吃涼東西，形體偏瘦等。氣鬱體質的人平時容易鬱鬱寡歡或生氣著急。

　　甲減的怕冷、乏力、虛胖等則屬於中醫的陽虛氣虛，治療和調理應以益氣溫陽促火激發功能為原則。陽虛體質的則耐熱不耐寒，經常怕冷，夏天也怕吹空調，比別人穿得多，手足不溫等。氣虛體質的人不耐疲勞。

　　通過改善和調理體質可以預防甲狀腺病的發生。中醫認為，精神情緒的異常、眼部的疾患、氣血運行不暢等多與肝有關。甲亢患者發病70%以上有情緒誘因，急躁易怒、突眼為肝火旺盛所致，甲減患者的情緒低落則源於肝氣鬱結不舒等。脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足；腎為人體陰陽化生的根本，甲亢和甲減的陰虛陽虛與脾腎相關。