它是降血壓聖品，連喝兩周，都不用降壓藥

06-03

我身邊好多親戚朋友都是資深的高血壓，而且高的嚇人，所以這樣的人群應該也頭疼血壓遲遲降不下來。

不過傳聞有一個偏方，就是芹菜能降血壓，不說這偏方可不可信，從專業角度講，芹菜還真的能降血壓。說起來大家肯定也都了解一二，它的折光性極強，所以在這裡提示想美白的筒子們，不要在吃完芹菜後去陽光下呆著，真的會黑的。好了，話題回來，我們繼續說說芹菜的營養物質，它除了能有效地降血壓，還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，利用芹菜熬湯還有助於睡眠，估計它就是讓你安然入睡的法寶也說不定。

夏天到了，人們的食慾都普遍降低了，飲食可能會發生改變，這個時候不要不當回事，高血壓和飲食有很大的關聯。首先我們不能大量的喝酒，酒是家庭、企業聚餐等不可少的飲品之一，有時候在所難免，但是一定要節制，不能貪酒。酒會讓高血壓的死亡率激增，所以能不喝就不喝，喝也要少喝。

少吃肥肉啊等脂肪含量非常多的食物，高血壓人群如果攝入的熱量超標，體內的各項比例都會失調。同時不要覺得「吃點苦」挺好，高血壓是不適合吃苦味食物的（適量有好處，過量害處多多）所以咖啡啊、芹菜啊（它能降血壓，但是不能一味地吃）苦瓜啊都不宜多吃。

不知道大家發現了嗎，很多高血壓人群還伴隨著高血糖，然而也有很多高血脂，這就是人們聞風喪膽的三高。所以不只是糖尿病人禁忌甜食，高血壓病人也不能多吃，大米的含糖量就很高，所以建議大家平時吃飯還要粗細搭配，均衡一些。

無論什麼時候，水果的地位都無可取代，就比如香蕉，它的營養物質很豐富而且口感好，老少皆宜，它也是可以降血壓的，我們平時吃完了降壓藥，可能會流失很多的鉀離子，這個時候香蕉君的用武之地就來了，他可以補充人體內流失的鉀，幫助人們平衡血壓。

所以說，吃水果對每個人都有好處，但我們畢竟是高血壓，無論吃什麼都要知道它的作用在哪，不要吃了升血壓的水果還不知道，這就建議大家在吃之前去諮詢一下大夫，對自己的健康負責。