陳式太極拳小架一路教學

陳式太極拳小架一路78式教學陳氏太極拳小架一路，以柔為主，柔中有剛，以腰為主宰，打拳用腰檔勁，螺旋纏絲勁。它是：「以意行氣」，「以氣摧形」，一靜百靜，一動則四肢百骸相隨。腰是發動之源，在練習時，運行須柔緩，圓弧，纏絲；應左右呼應，前後連貫，內外一致，周身相隨。還要呼吸自然，虛實分明，沉肘松肩，含胸松胯，塌腰泛臀，快慢相間，蓄髮兼備。陳永福演示 ：陳式太極拳小架一路78式陳永福 ：陳式太極拳小架一路78式（上）陳永福 ：陳式太極拳小架一路78式（中）陳永福 ：陳式太極拳小架一路78式（下）陳永福老師生於1951年，祖籍河南溫縣陳家溝，陳氏太極拳第二十世，陳氏太極拳第十二代傳人，陳氏太極拳小架代表人物之一。9歲起師承姑母國際太極拳大師陳立清學習陳氏太極拳小架，近50年的不斷習練，使他功底紮實，拳藝嫻熟，造詣頗深，是現今掌握陳氏太極拳小架拳械最多的傳人。陳永福老師現任陝西省西安萃華武術館館長，陝西省武術協會高級輔導員，西安武術協會委員兼教練，保定陳氏太極拳協會名譽會長兼顧問，廣東省惠州中威太極武術館名譽館長，韓國太極拳協會掤捋擠按太極拳學校教授。陳式太極拳小架一路演示欣賞1陳式太極拳小架一路演示欣賞2陳式太極拳小架一路演示欣賞3陳式太極拳小架一路演示欣賞4陳式太極拳小架一路演示欣賞5陳式太極拳小架一路演示欣賞6陳式太極拳小架一路演示欣賞7
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