跳好拉丁舞,必須注意的十個關鍵詞!

在跳拉丁舞時,有很多經常會接觸到的詞語,下面我就來列舉十個關鍵詞,這些詞語不管是初學,還是提高,都應該盡量掌握!

一:地板

舞蹈時,地板是我們必不可少的搭檔。要把力量還給地板,而不是自己扛著。學會將力量擠壓,下沉,甚至學會用地板的反作用力完成動作。這樣使得舞步會更加的沉穩,速度也會加快很多。

二:腳掌

舞蹈時,腳和地板是接觸最密切的部位。拉丁舞腳點地時,力量 的凝聚點應該是通過蹦起腳背的腳趾尖來傳遞給地板,而不是半腳掌。最常用到的腳位就是大拇指內側。同時「小八字」的外開腳位也是在跳舞時應該注意的。在胯部轉動時,應該避免腳尖同時向里關閉。腳在地板上的動作應該是乾淨且快速,到位時將力量迅速傳遞到腳趾間,並且在地板上定住,不要來回的拖動腳尖。

三:膝蓋

在所有伸直膝蓋的動作里,我們的膝蓋不光是要伸直,還要收緊,繃緊。膝蓋骨是向上提的。這樣我們的力量才能傳遞到腳尖,再通過腳尖傳遞到地板。

四:腿部

這裡的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞點地位置的時候,除了膝蓋的收緊外,大腿肌肉和小腿肌肉同時也要保持收緊的狀態。並且這種收緊是要在很短的時間裡完成的,基本上出腿的一瞬間就要完成,這樣你的動作才會有力量,腳下才能夠站穩。

五:胯部

拉丁舞的胯部動作是比較多的,在初學時通常會用到前後轉跨和八字胯。對於剛剛接觸拉丁舞,之前又沒有舞蹈基礎的人來說,能夠靈活運用自己的胯部是比較困難的。需要多練。但是在練習時要記住,胯部轉動時,不要影響到上半身的動作。

六:身體

拉丁舞能提升一個人的氣質。在跳拉丁舞的時候,上半身要保持直立。肩膀向後向下沉,讓你的脖子更加修長,後背放平,肩胛骨往裡集中,讓你的人更加挺拔。這個是在舞蹈練習時,需要注意的身體形態。

七:垂直

垂直的身體形態對拉丁舞也很重要。舞蹈時,我們要感覺身體從腰部斷開成上下兩截。胸部以上的部位保持向上挺拔。胯部以下的部位想著往下沉。將這種上下拉伸的感覺貫穿與舞蹈之中。特別注意有胯部動作的時候,不要身體或者胯部歪掉,影響到上下拉升的垂直感。

八:手臂

手臂是身體的延伸,打開手臂時要做到延伸到手指尖。大多數動作的手心都是向下,高度不低於肩膀。但是架起手臂的同時不能肩膀一起向上提,要想著肩膀打開,下沉。尤其是初學者,要養成手臂打開到手指間的好習慣。

九:反身

在完成旋轉和快速到位的動作上是離不開反身的。身體像「擰毛巾」一樣最大幅度的旋轉,利用反作用力來加快速度,有時也需要配合胯部發力來加強效果。

十:節奏

舞蹈離不開音樂,音樂離不開節奏,在學習動作,完成動作的同時,除了記住舞步和要求外,還應該記住節奏的數法,步伐和節奏對號入座。這樣才算完整的學會一個動作。

舞道

有文 | 有舞 | 有品

也許是最好的拉丁舞學習平台

「閱讀全文」 ↓↓↓【超強練習組合】猜猜是誰?

推薦閱讀:

108個關鍵詞——44解脫
十分鐘教你如何分析目標關鍵詞

TAG:拉丁舞 | 關鍵詞 | 注意 |