我喜歡和你在一起，因為你擁有高情緒價值

這是編輯強烈推薦的一篇。我看後也深獲啟發。作者用了一些容易活用的實例，闡述肯定別人，提高自己情緒價值的合體的表達方式，值得職場中各類崗位的人看一看！

閱讀引語

。「情緒價值」是最近才接觸到的詞，研究之後覺得頗有裨益。我們喜歡交往的人，一定是能夠給我們帶來高情緒價值的人，讓人心生愉悅、滿足，帶來穩定、良好和符合期待的情緒體驗。那些總是提供負情緒價值的人，除非他的物質價值或者利益價值超過情緒價值的重要性，一般都不太受人歡迎。

先看個例子。

閨蜜S是經濟學博士，前不久給我們分享了一個小「實驗」：如何通過表達友好（nice）讓別人實現她自己的目標？

S的室友是一個很懶的人，就算屋子已經亂到沒有下腳的地方，也絕對不會收拾。其他人提意見了，她還會理直氣壯地反駁，「我還不是住得好好的？」

在幾次溝通無效後，S換了一種策略。室友每次做了一點點家務，她都會注意到，並且立刻給予讚美。比如，「你太厲害了！碗比我洗得乾淨多了！」「多虧有你，不然我都注意不到桌子髒了」「你太有天賦了吧！第一次煲湯就這麼棒」……截止S給我們分享時，她的室友已經能夠相對主動地分擔部分家務。她的目標是把室友培養成家務小能手，這樣她就可以「坐享其成」。

S最後提了一個很有意思的結論，「作為一個經濟學動物，更偏向於把nice當做一種手段。通過提高別人的滿足感，最終受益的其實是我們自己。」

S的這個「實驗」讓我想到最近在半仙那兒新學到的一個詞：情緒價值。

什麼是情緒價值？

簡單來說，情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給其他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，TA的情緒價值就越高；一個人總讓其他人產生彆扭、生氣和難堪的情緒，TA的情緒價值就越低。

為什麼我們要懂得如何提高情緒價值？

因為人們都更喜歡跟高情緒價值的人交往。

不論是婚戀、朋友還是工作交際，高情緒價值的人都更有市場，TA的選擇範圍會更廣更優質，也越可能實現想要的生活。其實，S在「實驗」中就是通過關注、讚美的方式向室友提供了情緒價值，提高了她對「做家務」這件事的愉悅感，從而發生行為改變。

或者說，通過向別人提供高情緒價值，最終受益的其實是我們自己。

通過觀察和總結，我大概提取了兩個關鍵點：

1情緒價值第一式：口吐善言

古人說：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。「說話」就是一個提供情緒價值的過程，它會直接影響溝通的效率和效果。比如：

（1） 同樣收到一份禮物，

A：這個禮物太漂亮了！我好喜歡！你眼光真好！

B：我討厭這個顏色。

（2） 同樣聽朋友講一段經歷，

A：你太厲害了！一個人把部門的事兒都搞定了。

B：呵呵。

（3） 同樣見到久未見的朋友，

A：你怎麼又變漂亮了？皮膚好好啊。

B：你怎麼又胖了。

顯然，A的回應更加得體，並且有利於話題延伸，讓人聽起來心裡熨帖，自然願意加強交往。B的回應除了讓人產生「無語」的感覺外，估計還會引發一系列內心OS（你才呵呵，你全家都呵呵），寧願敬而遠之。所以，當我們提供情緒價值時，要學會：

①發現別人的優點，學會讚美別人。

②注意微表情和語音語調：笑臉很重要，避免不帶感情的平鋪直敘。

③恰當使用肢體語言，可以讓你的「善言」更誠懇。

2情緒價值第二式：提供認同感，關注他人

很多人並不習慣直白地夸人，甚至不愛說話，那麼是不是就無法提供情緒價值了呢？當然不是。

之前認識一個很成功的企業家，在圈內口碑頗好，雖然話不多，身邊卻圍繞了一大批人願意跟他交往。對照了半仙的觀點，我發現他很注重細節，並且擅長向他人提供「認同感」。

印象最深的有兩件事。一次是一群人上樓梯，我跟在他身後，看到他一直保持右手抬起虛扶的姿勢，儼然是為了保護前邊的人。還有一次，大家坐在一起閑聊，一個人一直小心翼翼地護著衣服，還不時撫觸袖扣，他便說道，「這套衣服選的可真有品位，特別適合你。」這個人立馬高興起來，原來這衣服是他的兒子買給他的。

其實，很多成功人士，並不像臆想的滿身銅臭趾高氣昂，反而教養極好，能夠向別人提供高情緒價值，所以才能聚集人氣，取得成就。」要擁有一雙發現美的眼睛「：

①注重細節，表達友好。

②關注別人，尤其是變化，給予認同。

③懂得傾聽，認真對待別人說話。

④照顧別人的需求。

⑤陪伴有時比解決問題更重要。

其實，口吐善言和關注他人都是在提供「認同感」。「認同感」對於提高情緒價值非常重要。當一個人出現在你的面前，或者跟你講一件事時，多半內心已經有了一個預期的回應，當這個隱性的預期被實現時，就會感到雙倍的滿足、愉悅。

要做到這一點，能夠換位思考，從對方的角度考慮問題就很關鍵。

人人生而孤獨，所以天生渴望聯繫。受到讚美、得到關注、獲得認同，這些都是我們確認存在感的途徑。在進行社會化的人際交往時，一定要避免那些很low的回應方式。比如，

①抱怨、指責。

②永遠在談論自己，拒絕給予回應。

③態度敷衍。

④開過火的玩笑。

⑤說別人壞話。

4情緒價值第四式：提供自我的存在價值

除了通過說話、做事向別人提供情緒價值外，我們會發現，有些人，她（他）什麼都不做，自我的存在本身就在提供高情緒價值。就像一樹淡雅清幽的白梨花，只是默默長在那裡，就能夠悅己悅人。

老家隔壁就住著一位這樣的老阿姨，生活講究又坦然，她的姿態儀容，由內而外的溫潤優雅，無一不在散發著歲月打磨後的淡淡光華。我很喜歡跟她呆在一起，聽她說說話，看她做些瑣事，或者什麼也不做，就能讓人心緒平和又安寧。

從她身上我才懂得，最高級的情緒價值，其實是平和。

所以，如果自己不會說好話，也不會察言觀色，怎麼辦？除了多學多觀察，在經驗中積累外，更加重要的是，自我的打磨和完整人格的養成。具體來說，

①外修養顏。你的臉、皮膚、身材、著裝和姿態，都是你氣場的一部分。

②內修養心。多閱讀、維持良好的習慣、發展一兩項愛好、看過足夠多的人和地方、保持開放的心態和好奇心、變得有趣平和，甚至修習信仰，都是對心靈的滋潤。

為什麼我們願意靠近一些人，卻對另一些人避之不及？歸根到底，是一個人帶給其他人的舒服程度的差異，這個差異跟迎合無關，而同自身的存在價值有關。

對於每個人來說，要想向別人提供高情緒價值，首先我們自己要擁有強大的能量和穩定的情緒閥值，具備一個完整的人格，能夠不依賴外物，發現自我生命的存在感和滿足感，只有這樣，這個人本身的存在就已經能夠發揮影響力。

畢竟，當你真正達到一定的層次，不需要你去做回應，情緒價值自然會成為你靈魂的一部分。

本文摘選自培訓雜誌，原文出自頭腦特工隊（ID：DichQueen）