你的婚姻保鮮期是多久，取決於這4種愛的能力

——《七年之癢》

三年之痛，七年之癢，世間男女，很多人都會逢上。我們在心底問自己，「愛情真的有永恆，還是說本來就有個保鮮期？」

如果讓你閉上眼，讓你感受一下自己現在的婚姻生活的畫面，是什麼樣子？

我問過一些朋友，很多人描述的畫面，都沒有另一半的影子，也沒人提到「愛」，出現頻率最高的是「家務」、「孩子」、「手機」。

為什麼原本相愛的男女，

也會日久生厭？

經典泰國電影《永恆》里的老爺曾經說過：「分開一對戀人，最好的辦法就是讓他們在一起。」

片中的老爺帕博遇到了一位叫做玉珀蒂的曼谷女子，並深深地被她的美艷所吸引，帕博把玉珀蒂接回他在森林中的家裡。在封閉林場的家裡，玉珀蒂生活煩悶。此時她遇到帕博的侄子商蒙。

相處中兩位年輕人暗生情愫，而後兩人無法抑制住自己的情感，終於越過防線，有了肌膚之親。兩人承諾要永遠相愛，直至天崩地裂。

不久之後，兩人的不正當關係被帕博發現。被妻子與侄子背叛的帕博大發雷霆，卻無法阻斷玉珀蒂與商蒙之間的感情。瀕臨崩潰邊緣的帕博答應讓兩人在一起，但卻命人用重鐵打造一副鐵鏈，下令將玉珀蒂與商蒙用此鐵鏈鎖起，永生永世不得分離。

一開始，倆人盡情地享受男歡女愛，默默相伴。只是，很快，他們對這一切感到厭煩，希望獲得自由。然而，老爺不給他們機會，繼續讓他們在一起，但是給了他們一把槍。最後，已經懷孕的玉珀蒂選擇了自殺，而醒來的商蒙面對一具屍體，終於崩潰。

有人說，這部電影里的枷鎖，象徵著生活中的婚姻。一旦我們近距離毫無分離地被捆綁在一起，失去了自由，愛情便被送進了墳墓。

相愛的時候，特別是沒有捅破那層窗戶紙之前，我們之間彷彿有一種不可抗拒的吸引力。

兩個獨立而孤獨的個體之間的界限彷彿在消融，我們迷失在對方的一顰一笑里，我們看到了對方最閃光的部分。我們恨不得把所有的時間都花在一起。

然而再相愛的人，激情也會漸漸褪去。結了婚，當我們屬於彼此，我們在內心把對方當作了自己的一部分，在這種安全的心理預設之下，激情開始消失。

甚至，我們面對熟悉的身體，提不起興趣，陷入了無性婚姻的境地。心理學上的統計是三年，然而對於很多人來說，或許這種激情的維繫，不到三個月。

不是伴侶變了，

而是Ta原本就是這個樣子

經常聽到妻子說，「我怎麼瞎了眼，找了他了？他當初的體貼到底去了哪裡？」

丈夫說，「我真的沒有想到，她居然是個母老虎，虧我以為她很溫柔！」

愛你的時候，什麼都是可愛，不愛的時候，呼吸都是錯。這個時候，很多人開始失望、痛苦，甚至是，開始覺得其他配偶才是自己的最佳選擇。

事實上，或許不是伴侶變了，而是，Ta原本就是這個樣子，只是，你眼中的Ta，變了。

剛愛上對方的時候，其實我們愛上的是「理想伴侶」。

我們按照我們心目中的伴侶形象，去做出選擇，並且愛上了。自以為他就是我在熱戀中看到的那個樣子，其他的部分，我們暫時無力去分辨，也選擇性忽略。

而很多走向分離的夫妻，一個重要的問題就是溝通不暢。面對日漸熟悉的伴侶，我們不願意分享真實的情緒，為了避免矛盾，我們甚至能不說就不說。

面對妻子的抱怨，丈夫不主動表達自己不開心，而是採取直接不回應的方式尋求清靜。這種看似忍耐，其實是迴避溝通的態度，是對感情的放棄和冷漠。

一輩子不是太長，

而是根本不夠愛一個人

愛情如煙花般絢爛又轉瞬即逝，婚姻讓人安寧卻又讓人感覺瑣碎和沉悶。幾十年戀同一個人，睡同一張床，或許很多人想想都覺得有些難以維繫。

如果世間有辦法讓我們在不更換伴侶的情況下又繼續能夠日久彌新，體驗新鮮的情感，能充分享受安全感，或許每個人都是想要知道的。

仔細研究一些案例之後，得出的共同經驗大體包括：

01. 重新審視這段關係，真正地尊重彼此

在婚姻中，我們渴望融合，但也常常模糊了邊界。我們很容易認為對方是屬於自己的。漸漸地，感覺對方做什麼事情都是理所當然的。

現在，我們需要重新記起來，對方是一個完整的獨立個體，不把對方作為自己的私人財產，知道婚姻不是天生可以長久，真正地對對方思想和行為予以尊重，家庭內部會減少掉好多不必要的矛盾。

另外一個好處是，因為有邊界，你會重新地審視你們之間的關係，重新發現對方的一些優點。

02. 不斷更新自己，成為有趣的人

愛情中，最迷人的部分恰恰是對方的不可琢磨，神秘而具有吸引力。相戀或者結婚後的兩個人，容易因為太過熟悉而喪失了吸引力。

能夠在感情中加入新鮮度的一個很好的秘訣是，你自己本身成為一個不斷推陳出新的人。

面對不了解的部分，去學習去探索，面對自己內心深處的需求，勇敢地去追尋。人是在學習之中不斷發現自我，發現對方的。而更重要的，是我們自己的生命得到豐富和提升，這是更有價值的部分。

03. 擁有彼此的空間，參與彼此的生活

戀人之間，除了家務和孩子，其實還需要新的鏈接。找一些共同感興趣的東西，一起參與，一起分享感受或者情緒，在這一過程中，彼此的感情也得到加深。

哪怕家務和孩子再纏人，也商定一些每周或者每月的二人高質量獨處時間。這一點看起來簡單，卻對二人親密度的提升非常重要。

很多夫妻的疏離，其實不是有多大原則性矛盾，就是一點一滴地走遠了。

04. 彼此分享內心最真實的狀態

如果你把你的不滿誠實地向愛人表達出來，溝通過程可能會非常艱難，但是負面的情緒有了疏通的渠道，彼此之間也增進了了解。

許多夫妻曾說，我溝通過，可是沒有用。

我問，你有沒有設定過雙方溝通的前提是建設性的，而不是發泄和抱怨。有沒有先肯定對方的感受，然後再表達自己的觀點和情緒呢？

溝通的技巧我們可以慢慢學，而坦誠，卻是我們溝通的一個最重要的基礎。把你的情緒、感受陳述出去，真實地告訴對方。也誠懇地邀請對方表達內心的真實感受。如果夫妻雙方經常能夠坦誠地交流，感情是不會差的。

一段幸運的關係是怎樣的？

是我們有幸相逢，在愛中間看到彼此，攜手一起面對那些生活中間的一切，不是刻意保鮮，而是在主動而積極地磨合中漸漸地成為最了解最懂彼此的那個人。

我們把愛情、親情、友情、責任緊緊地糅合在一起。這種情愫，有山盟海誓的「愛情」，有肝膽相照的「義」，有不可分離的「親情」，有患難與共的「友情」。

在這種情愫的支撐下，我們的感情，日久彌新，我們或許會發現，一輩子不是太長，而是根本不夠愛一個人。

作者 | 茗荷，國家二級心理諮詢師、專欄作者，一個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。公眾號：茗荷心理在線（ID：mingheonline）

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