糖尿病防治的七個誤區，你「中」了幾個？

06-03

早在1995年國際糖尿病聯盟就提出了「減輕因為對糖尿病無知而付出的代價」口號，二十多年過去了，好多糖尿病患者在糖尿病的防治中依然存在種種誤區，常見的有以下七個：

（一）體重不超標，無需控制飲食

有些患者認為自己不胖甚至有點消瘦，因而覺得沒有必要控制飲食，想吃什麼就吃什麼。這種觀點也是不對的。因為飲食控制不僅僅是為了減輕體重，而且是為了控制好血糖、血脂、血壓、血液粘稠度，將導致糖尿病併發症發生的各種危險因素降至最低，如果不注重飲食控制，那麼防治糖尿病的併發症也就無從談起了。

（二）避免多尿，控制飲水

有的糖尿病患者認為多飲多尿為糖尿病的主要癥狀之一，多尿是由於多飲造成的，因而在控制飲食的同時，也控制飲水量。其實，這樣對健康是百害而無一利的。對於糖尿病病人來說，喝得多是因為病人血糖過高，必須增加尿量，將糖份從尿中排出，所以病人小便多，正是因為小便多，身體內丟失水分過多才不得不喝。也就是說病人喝水多是由於血糖過高引起的一種癥狀，是機體的一種自我保護措施。

（三）家務勞動夠多，體育鍛煉就免了

有的人認為家務勞動可代替體育鍛煉，理由是「我一天活動量夠大了，買菜、洗衣、做飯，體育運動還是免了吧」。這種想法是不正確的，這種做法對身體也是不利的。研究表明，家務勞動雖然繁瑣，但實際上消耗的熱量並不多，屬於一種輕體力勞動。雖然比一點不活動要好的多，但是，很少人能通過家務勞動達到減輕體重的目的

（四）晨起空氣清新，起床後就去鍛煉

好多糖尿病患者習慣於早晨空腹時鍛煉身體，其實這是不科學的。這是因為餐前的鍛煉身體容易引起血糖波動，可能因延遲進餐造成血糖過低，也可能因沒有服藥使血糖過高。所以最好把運動時間放在餐後，但是為了避免體育鍛煉對消化系統功能的影響，一般以早餐或晚餐後半小時到一小時後進行鍛煉比較合適。

（五）談「打胰島素」色變，拒絕使用胰島素

1型糖尿病患者、口服降糖葯失效的2型糖尿病患者以及有較重的糖尿病急、慢性併發症者均需用胰島素治療。但是，有好多患者千方百計地抵制胰島素，原因是他們認為「打上胰島素就撤不下來了！」。實際上並非完全如此，胰島素能不能撤下來是由你的病情決定的。不可否認，有些人打了胰島素的確撤不下來了，比如說，1型糖尿病患者必須靠胰島素治療，或者雖然為2型糖尿病，但是患者的腎臟和眼底病變嚴重，不打胰島素就無法控制血糖、無法控制眼底及腎臟病變的進展，這就需要長期打胰島素了。但是，大部分患者還是能撤掉胰島素的。

（六）迷信廣告，認為中醫中藥可根治糖尿病

目前，醫學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫同樣如此。中醫中藥治療糖尿病固然有一定的優勢，如可以提高抗病能力、改善癥狀、延緩糖尿病慢性併發症發生、發展，此外對輕度的併發症有治療作用，但中藥對血糖等指標控制的力度較差，更不可能有根治糖尿病的「豐功偉績」。就目前而言糖尿病是只能控制不能「根治」的，因此糖尿病患者千萬不可過於迷信一些廣告，認為中醫中藥真的可以根治糖尿病，而付出沉重的代價。

（七）飲食治療很簡單，吃點糖尿病食品就可以了

吃糖尿病食品對於糖尿病患者血糖的控制固然有一定的幫助，但是單靠糖尿病食物並不能挑起飲食治療的擔子，因為飲食治療對於糖尿病控制是最為重要的，飲食治療的目的在於控制總熱量和均衡飲食，而並不單單靠吃所謂的「糖尿病食品」。糖尿病患者如果不注意飲食治療的原則而認為只要吃「糖尿病食品」血糖就沒有問題了，那是非常錯誤的。（圖片來自網路）