男人健康（6）
揭秘男人為什麼迷戀女性乳房？揭秘男人為什麼迷戀女性乳房？(圖)
如果一個男人愛一個女人，那麼她身上的任何部位，他都喜歡甚至想去探究。如果把女人最誘人的部位歸結為十處，那麼，據調查，百分之二的男人會選擇大腿，百分之三的男人選擇背部，百分之四的男人選擇腰部，百分之五的男人選擇頭髮，百分之七的男人選擇腹部，百分之八的男人選擇雙腳，百分之九的男人選擇臀部，百分之十的男人選擇私處，百分之十二的男人選擇雙手，而百分之四十的男人會選擇乳房。
女人幾乎都知道胸圍和吸引男人有一個正比關係，這也就是為什麼有那麼多豐胸的產品擁擠在市場，而且樣樣都能讓女人掏荷包。事實上這只是表層，女性永遠無法理解男人對乳房的痴迷程度，就像男人永遠無法理解女人的購物情結一樣，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上，她可能會吃驚：難道他還在懷念孩提時的場景？或許，乳房實在是個完美的部位，而男人對女人的乳房情結永遠都不可能避免。
關於乳房情結，早在上古時期就有記載。公元前五世紀，歐洲爆發了希波戰爭。傳說戰爭是因為一個女人而起，這個女人名叫海倫，希羅多德稱她是希臘世界最美麗的女人。此女本為斯巴達王后，後被波斯王子拐走，希臘人為此大動干戈，終於在特洛伊戰爭中以木馬計奪回海倫。海倫之美舉世公認，據希羅多德說，波斯王子之所以色迷心竊，皆因為海倫有一對美艷不可方物的妙乳。
後世出土的維納斯雕像，胳膊雖是斷的，但兩乳房之構造幾近完美。據專家測量計算，她乳房的位置恰好在身體的黃金分割線上，而維納斯雕像的原型，據專家考證說正是美女海倫。想想能為這樣一對舉世無雙的美乳而戰，希波兩方的萬名將士們也值了。
其實，男人的乳房情結與戀母情結異曲同工，從某個角度看他是戀母情結的延續，或者說是戀母情結衍生出來的副產品。在人的初期階段，我指的是從溫暖的母體子宮到青春期之前。男人最倚賴的，最可信任的就是自己的母親。想像一下，你在她的腹中蜷伏了十個月，血脈相連；然後你喝她的奶，使用從母體帶來的免役能力；在持續長達十幾年的時間裡，你享受著所有能享受到的，而這一切，很大一部分都歸功於母親。
戀母就象是天上下雨一樣自然的事情。但到了青春期之後，需求發生了很大的變化，他渴望對自身和異性的身體有一個徹底和全面的認識。尤其是男性，器官的本能反應，恰恰反映出渴望回歸母體的意識本能。但是，由於在同一階段倫理觀念的形成，男人不得不遏制自己的依戀想像。在遏制的過程中，能量沒有得到正確引導的，就會對女體產生厭棄，轉化成了同性戀。另一大部分男人就會在廣闊的思想天地里構思種種幻象。春夢就成了這種幻象的直接映射。對象變為了與自己同齡的女子。
男人在情結的驅使下，往往把妻子想像成聖女，在那裡，他們能得到最大程度的尊重，最大程度的滿足。男人通常想像從雙乳之間走出來之後，會周身都充滿了活力與自信，因為他們剛剛得到了自己作為男性的尊嚴和能力。
有的男人常常會把女人的雙乳比作是男人的充電器，雙峰就像一正一負的兩極觸點，當你觸動時，它能帶給你充沛的精神與能量，彷彿就賦有了魔力。無論在外有多少的滄桑與磨難，它都能為你撫平傷痛，為你增添迎風破浪的激情與勇氣。
男性秋冬保健養生十五個必知竅門 男性秋冬保健養生15個必知竅門
1、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。
2、服用靈芝
靈芝含有抗癌效力的多糖體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，增強人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1～3毫米薄片，用水煎後，取汁與大米同煮，或待粥熟後調入靈芝粉5g服食。MH推薦靈芝孢子粉，每天1～2勺，再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經成為健康專家公認的提升免疫力的補品。
3、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的上火、炎症，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。
4、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是最好的免疫刺激興奮劑，可以增強身體的抗病能力，大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。根據以往的相關數據，接種流感疫苗後，抗體提高到保護水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風病毒預防針。最好每年都注射。
5、經常進行溫和的運動
寒冷天氣的易患疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋冬的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率(220減去自己年齡) 的6 0 % ~ 7 0 % ，例如25歲的人最大心率是220-25=195，他鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之間，即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
6、每天一個洋蔥
服用添加糖的洋蔥濃汁，可以增強人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素，具有很強的殺菌能力，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學試驗表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘，就能把口腔內的細菌全部殺滅。當然，服用後吃一塊口香糖還是很必要的。
7、奇異果防止便秘
腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，MH推薦「奇異果療法」——每天兩顆奇異果。香港大學醫學院副教授陳安安博士近期針對奇異果中膳食纖維改善中國便秘病患腸道效應進行專項研究。結果顯示每天食用兩顆奇異果，連續四周，約54.5%的受試者整體排便狀況明顯改善，包括每周自然完全排便次數由平均每周2.2次增至4.4次，同時糞便停留於腸道的時間縮短，幅度達27%。秘密在於奇異果富含膳食纖維，有助於產生較軟糞便並幫助排泄。
8、每天洗手上限8次
科學研究發現感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質物體表面能存活72小時。感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。不過，洗手次數也不能太多，否則皮膚會變得乾燥。洗手次數的上限是一天8次。
9、常喝胡蘿蔔奶
胡蘿蔔中含有大量β-胡蘿蔔素，但它只在脂肪的環境下被身體吸收，牛奶可以提供脂肪，而且自身也有增強免疫的作用，因此胡蘿蔔和牛奶就是免疫戰線上的「黃金搭檔」。胡蘿蔔奶製作時要將胡蘿蔔蒸熟，再加入牛奶和蜂蜜，在攪碎機中粉碎後即可飲用。
10、呼吸新鮮空氣
新鮮空氣可以幫助血液暢行，促進肺活量和循環系統，是煥發精神活力和促進免疫系統的妙方。所以秋冬季節要每天早晚半小時開窗通風，或經常到室外走走。讓呼吸道黏膜接受一些冷空氣的刺激，也是對呼吸道抗病能力的鍛煉，可以提高免疫力。
11、多喝水
體內水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤，感冒病毒難以迅速繁殖。營養科學家建議：每日飲水量按體重算為40毫升，兒童需飲更多的水。最佳飲料為：水、混合飲料(礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料)、果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運動營養學專家指出喝水的原則是渴了再喝。
12、秋冬多睡1小時
良好的睡眠可以使體內的兩種免疫細胞數量明顯上升，而睡眠不足則會使免疫系統功能降低，生病幾率隨之增加。秋冬季節氣候寒冷，是疾病的多發季節，睡眠時間要多增加一小時，以便免疫系統能從忙忙碌碌和精疲力竭中休整過來，第二天早上醒來覺得精神舒暢。你不妨一試，身體將感謝你的努力！
13、睡前聽音樂
晚上9~11點是人體免疫系統修復時間，身體需要保持一種輕鬆、平靜的狀態，這樣免疫系統可以更好地休整。音樂釋放的β波可以刺激腦垂體，對免疫系統的調節起一定的促進和干預作用，而音樂中又首推屬於低音波的古典音樂，會讓心情更平和。
14、三餐定時
在該吃飯的時候坐下來吃飯，每餐的進食量差不多，胃腸容積保持穩定，消化能力良好，身體的DNA序列里會記錄下這套完美的程序，在這種程序下，生物鐘將每天按照同一種節奏擺動，身體各種功能狀態最佳，免疫力保持在最高水平。
15、上班前親吻你的愛人
我們口腔唾液中含有大量細菌(包括有益和有害的)，其中的80%每個人都有，另外20%的細菌各不相同。隨著親吻這些細菌會交換場地，對於口腔來說這就是有「敵人」入侵了，免疫系統會立即進入戰備狀態，啟動抗體生成程序，這將極大地促進免疫細胞提高功能。每天上班前，記得親吻你的愛人，「健康接吻」的模式是：接吻時間持續3分鐘，同時凝視對方。
正常男性射精次數和射精量正常男性射精次數和射精量
正常男性每次射精量為2~6毫升，量的多少與射精頻度有一定的關係。射精次數多，每次射出的精液量就少;禁慾時間長，射出的精液量就偏多。每次射精量少於1毫升稱為射精量過少，每次大於6毫升為射精量過多。
射精量過少或過多均為異常，應去醫院檢查。 精液量中精子佔5%，精漿佔95%，精漿主要是附屬性腺(前列腺 尿道旁腺 精囊腺等)分泌的液體。當附屬性腺發炎. 功能亢進或禁慾時間長，射出的精液量會過多，精子密度降低，******時可使隨精液大量流出陰道而導致不育。
精液量過少同時伴有精子和精漿中果糖缺乏，可由於射精管道阻塞或者先天性精囊腺缺乏所致。如果有精子存在，可能是激素水平偏低或者是附屬性炎症 功能受損害的緣故。當然，隨著男性年齡的增大，全身各個系統逐漸衰退，生殖系統也不例外，每次射出的精液量也會逐漸減少。
IT行業男性為何容易傷精子？IT行業男性為何容易傷精子？
「現在，從事IT業的男性不育患者明顯增多，儘管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況可以得出初步結論。」近日，專家告訴記者。
從事IT業的男性，大多數都有這樣的「職業習慣」：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時，回家後又坐在電腦或電視前數小時;工作時顧不上喝水，有尿也沒時間上洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個小時以上。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，使******局部溫度增高，易發生前列腺炎及******生精障礙。
在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，******才能很好地產生精子，久坐會影響陰囊的散熱，導致陰囊的溫度升高，從而影響******的生精能力。而長久待在電腦、電視等電子輻射的環境中，可影響******產生精子。
目前，雖然前列腺炎與生育的關係還沒有完全闡明，但是，當發生前列腺炎時，可出現前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數量及其成分，干擾精子的生存和活動。而前列腺液中酶的活性下降，會使精液黏稠度增加，精子液化時間延長，炎症的存在也可使精液的pH值降低，產生抗精子抗體，導致精子死亡。IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成鬱積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲存尿液的時間增長，易出現感染，這些都是前列腺炎的誘發因素。
同時，從事IT業的男性常常是先立業後成家，生育年齡推遲到30多歲之後。據研究表明，35歲後男性的生育能力會出現自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。
專家建議，從事IT業的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保暖、多飲水、少憋尿、盡量減少和電子產品的接觸，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
上班男人養胃九大禁忌上班男人養胃九大禁忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。
1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
4、忌饑飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
7、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。
8、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
9、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。
從避孕套看出男人真本性!從安全套看出男人真本性
有人說，如果你想知道一個男人適不適合做你的結婚伴侶，其實方法很簡單，一秒鐘就可以有結果——先幻想和他******的樣子！如果可以接受，那麼第一關他是算通過；如果感到噁心，那麼最好還是不要用漫長的婚約來折磨自己！其實******是最原始的東西，******中的男人往往才是最本色的真我，而戴套套的方式更會體現出男人性格中最真實的一部分。你觀察過你的男人是怎麼戴套套的嗎？看看以下專家的點評吧，這些精簡的小句子也許會博你會心一笑，也許會讓你看到不同一面的他！
戴之前要求對方幫「服務」一下的男人
無可救藥的大男人主義者！自私、欲求不滿，奉勸女生不要太輕易付出自己。
套子前端老是留有一口氣泡的男人
做事不牢靠、瞻前不顧後。若履誡不聽、照犯不誤的話，女性同胞請看著辦……
喜歡使用日本制超薄型小雨衣的男人
他是一個感性、注重品味，通常是美食（非美女不食）主義者。但也可能只是崇尚名牌的庸淺之徒。
總是喜歡抱怨套子太緊的男人
自大虛榮、愛吹牛。（如果你發現他其實很小很小的話，不要猶豫，請一腳把他踢出門，天涯何處無猛男）
只偏愛一種顏色套子的男人
迷信、自以為是的男人。當你發覺他在星座命盤方面的知識比你還要豐富時就想想吧！男人值得女人愛的不就只是那一點天不怕地不怕的無神論氣慨嗎
戴兩層保險套的男人
謹慎、思慮周密的男人。通常沒事就已備妥乾糧飲水在家中以防颱風、地震、水災…而且高速公路上開車絕不會超過時速90公里。
做到一半才戴套子的男人
他是一個重享受、自信心強、喜歡冒險的男人。
用過的套子洗了再用的男人
他是一個吝嗇、小器，卻有環保的觀念的男人。
剪橡膠手套來當保險套的男人
他是一個反應快、有急智、口才佳，能顛倒是非黑白的男人。這種男人頗適合玩權術，但局面往往太小，不太能夠成為大人物。
用過的套子放進公事包裡帶走的男人
他是一個負責任的超級好男人。全世界已經沒有幾個的稀有動物了，請好好珍惜。
男人酗酒"謀殺"下半身健康男人酗酒"謀殺"下半身健康 (圖)
俗話說「無酒不成席」，對男人來說，喝酒是最重要的交際途徑之一。在民間有這樣一個說法，全市人一年喝的啤酒相當於四個九山湖。男科醫院陳主任說，過度飲酒誤事又傷身，不僅是人的精神疾病的誘因之一，更會引發泌尿生殖系統疾病。因此，他建議人們飲酒要適量。
長期過量飲酒和酗酒對人的生殖系統的損害主要有以下幾個方面：長期飲酒會造成男性性徵成熟延遲，男性生育力低下；過度飲酒會誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，並可造成不育；酗酒更損害生殖內分泌功能，加快睾酮代謝，造成雌激素相對增多，有活性的雄激素減少，******萎縮，出現陽痿。另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年齡差別的影響，也明顯地表現出性慾比以前減退。酒精中毒的男性中大約40%有陽痿；約5%到10%有射精障礙。在戒酒之後數月或數年內，性功能恢復至正常者僅占這些病例的半數。飲酒還會危害後代。酒精能損傷精子，受到損傷的精子如果受精，則常會影響胎兒在子宮內的發育，引起流產，或導致畸形、低能兒，甚至誘發白血病。
男科醫院陳慶祥主任說，曾經患過泌尿生殖系統疾病的男性更要禁酒，泌尿生殖系統疾病的複發率非常高，其中飲酒是引起複發的重要原因。對前列腺疾病患者不僅要禁酒，還要盡量不久坐，坐一個小時左右至少要起身活動一下；臀部不要著涼；經常以50℃左右的溫水坐浴；性生活一般每周不超過3至4次為宜；多飲水。慢性前列腺炎患者在求治的過程中，不要聽信一些不規範治療人員的建議亂用抗菌素，要及時進行規範的治療。
男人出軌原因來自母親?男人出軌 責任原因來自母親?
婚外情和婚外性，早已不是什麼新鮮詞了。在我們周圍，隔三岔五就會有朋友發生這樣或那樣的婚外故事。肇事的總是男人，受傷的總是女人，結尾永遠如出一轍，而原因卻各有各的不同。
最近，法國兒童醫學專家阿勒多·納奧利剛剛推出一本名為《姦夫》的書，為男性的「出軌行為」找出了一籮筐理由，也由此引發了不少爭論。在接受媒體採訪時，阿勒多道出了他眼中男人「不忠」的原因。
男人出軌，責任在母親
記者：您在書中講到，男人出軌並不僅僅是「性行為」？
阿勒多：當然。男女都一樣，「性行為」不光是我們通常理解的單純「性」行為，還往往是為了尋找他們剛出生時，在母親懷裡所感受到的短暫、美好狀態。
記者：這聽上去太新鮮了。您的意思是說，男人對女人不忠，是為了找回對「母親」的忠誠？
阿勒多：是的。當男人選擇一個女人時，證明他能從她身上「找到」以往從母親身上所獲得的幸福感，但這種狀態持續不了太久。因為在男人靈魂深處，母親永遠佔據著第一位；其他女人頂多只能排到第二位。
記者：照您這樣講，男人出軌，錯誤該歸咎於他的母親了？
阿勒多：用「錯誤」這個詞重了點，我想只能叫「責任」。實際上，母親完全可以讓兒子擺脫她們的「影子」，但很遺憾，很多母親忽略了這些。從嬰兒期開始，母親就不應該一成不變地守在兒子身邊，永遠「滿足」他們。而要學會放開孩子的手腳，讓他們多和小夥伴在一起。否則，當男孩長成男人後，他每遇到一位陌生女性，都會努力強化他們最初與母親的微妙聯繫，「母親的影子」也將一直存在。
男人出軌只是一時「性」起
記者：女人時常認為，男人是「用下半身思考」的動物，這是不是說明性慾一直腐蝕著男人的靈魂呢？
阿勒多：不！這是很多女人對男人的誤解。的確，我承認男人的性慾更強些，也可以說是男人出軌的原因之一，但這並不能說明他們不在乎愛情。再放縱的男人也不會隨隨便便地選擇自己的另一半。當他們選擇女人時，潛意識中是在尋找與母親相近的女人；而此後的婚姻出現問題，也多是由於和母親之間一些懸而未決的問題導致的。
記者：「東窗事發」後，男人對女人說的最多的一句話就是：「我和她只是隨便玩玩，我還是愛你的。」這是欺騙嗎？
阿勒多：我們可以這樣看，當男人選擇一個女人並和她結婚時，說明這個女人在男人心中佔據了重要地位。或者，他選擇她，是因為她跟自己的母親非常相似，這種相似甚至超出男人自己的想像。儘管如此，男人還是會厭倦一成不變的生活。於是，很多男人出現了「見異思遷」的行為。這種因「好奇心」導致的出軌，是兩性間最具爭議的話題。其實，對大多數男人來講，「衝動」過後，「愛」還是強大的，他反過頭來說「我愛你」並不是謊言。
出軌後不要聲張
記者：我們也願意相信人「性」本善，但是總會有些例外吧。如果真的和一個見異思遷的男人結了婚，是該放棄還是該繼續呢？
阿勒多：那就要看夫妻自己了，這種事情不能一概而論。我只有幾點建議：首先，做妻子的不要憑丈夫一次出軌就判定他會終身出軌；其次，給彼此一個心平氣和談話的機會。然而目前的現象是，男人出軌後，主動向伴侶承認錯誤，基本是徒勞。所以，不管男人還是女人，出軌後千萬不要告訴自己的伴侶！
西紅柿湯有助提高男性生育力西紅柿湯有助提高男性生育力英國科學家公布的一項研究顯示，每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助於提高男性生育力。
研究人員發現，這些男子精液中番茄紅素含量分別增長7％至12％不等。目前已知不育男性精液中番茄紅素含量較低。因此研究人員認為，男性生育力增強與番茄紅素含量增高有關。
這一成果已發表在《英國泌尿學雜誌》上。目前尚不清楚番茄紅素對生育力起到何種作用。研究人員推測，番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。
此前研究顯示，番茄紅素對於因運動引發的哮喘等多種疾病有潛在療效，還能降低患前列腺癌幾率。西紅柿也因其富含番茄紅素而被視為健康佳品，但這是科學家第一次發現西紅柿有助於提高男性生育力。
心理：不好色就不是好男人心理：不好色就不是好男人（圖）有一句話說，百分之九十九的貓都叫咪咪，百分之九十九的男人都好色。剩下的那一個，可能是個假正經。記得大學時上課女生嘰嘰喳喳討論自己的男朋友，一個女孩子痛陳男友的不是，說這麼色的傢伙，真是壞透了，結果給班裡男生聽到哈哈大笑「不就們是色嗎，色怎麼是壞呢」他們把好色歸為特點而不是缺點，因為「男人還有不色的嗎」，在他們眼裡，不色的男人就應該去醫院報到。 男人好色，英雄本色，美好的事物人人愛，所有的男人都會為美色所動。穿著低胸弔帶裙的青春女孩在大街上遊盪，每每惹人一頭撞上電線杆。身邊長發飄飛的美眉擦肩而過，也忍不住引人回頭瞧了又瞧。欣賞歸欣賞，不能有行動。君子好色而不淫，可閱盡人間春色，但不能處處留情。
讀書的時候，頗有一些關於好色的趣事。由於專業的關係，學校里美女如雲，老師們對漂亮的女生們從來都是彬彬有禮，關愛有加。逢到考試，只要派個代表上前一陣發嗲，考題悉數盡，美麗的女孩子，分數自然是低不了的，男生們只有一聲嘆息：唉，本校的男老師找不到一個不色的。美人計向來屢試不爽，直到快畢業那年，才碰了一鼻子灰。
大四有一門形式邏輯課，是請外校的老師上課。外校老師果然風格大不一樣，上課時眼望天花板，表情嚴肅，眼神凜然，對講台下的眾美女從來視而不見，待到期末考試，大家照例又委派最靚麗的女生上前套磁，誰想到老先生根本不掃美人一眼，愣是一道題都沒套出來。大家平時逃課的逃課，睡覺的睡覺，現在看著天書一樣的課本，全都傻了眼。男生本想沾美女的光，現在也只有苦笑。最後分數出來，要補考的倒霉蛋一大堆。美女們叫苦不迭，以前總是討厭色男人，這次可終於嘗到男人不色的苦頭了！
女人的美麗需要男人來欣賞，「好色」是男人對女性最貼心的讚美和最煽情的恭維，想像一下假如世上都是目不斜視的正人君子，沒有好色男人的存在，沒人憐香惜玉，常獻殷勤，對你柔情蜜意，溫柔體貼，周圍儘是？木疙瘩獃頭鵝，呆板無趣，死水一潭，不解風情，乏善可陳，美好的身形沒人看，漂亮的衣裙無人贊，生活會有多寂寞單調。
喜歡美人證明熱愛生活，心態年輕。有一種說法，男人去餐廳吃飯，點菜時只看菜名不看漂亮女招待，說明這個男人已經悲哀地老去。到過文學城的男人，相信沒有哪個沒在美人風姿留連過。我也相信，對畫中美眉浮想聯翩，和愛自己的老婆和小家沒有矛盾。剛剛把100張美眉圖下載到硬碟里的老公，也許關掉顯示器就去廚房洗碗切菜去了。老婆倘若無意間瞥見老公電腦里玉體橫陳，大可不必大驚失色，看就看唄，反正看得見，摸不著，大不了我也去看帥哥，哼，誰怕誰。
告訴自己的男人，如果好色也請大大方方不要賊眼溜溜，免得神情委瑣討人嫌。至於男人可靠不可靠，也許很難從表面來判斷。好色的男人可能有了抵抗力，貌似老實的男人卻未必經得起一點點引誘。
就做一個有賊心沒賊膽的花心好男人，愛美非罪過，好色沒有錯，只要擋得住誘惑。
後記：
兄弟們，做男人難啊。男人好色，就有人說男人越好色床上功夫越差勁，不好色吧就說不是好男人。你說俺們男人該好色好，還是不好色好呢。
能讓男人更加強壯雄偉的食物男人想要更加雄偉，展現男人的強悍雄風，就應該吃以下這些食物。 蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 （蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使生活的時間延長。
鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。
（1）取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
（2）或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。
狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁；宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
荔枝--荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
松子--松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
前列腺癌「喜歡」好色之徒前列腺癌「喜歡」好色之徒 （圖）隨著飲食生活習慣的改變，前列腺癌的發病率越來越高。那到底什麼樣的男人更容易患前列腺癌呢？那下面讓我們來認識一下前列腺癌「青睞」的男人吧。
好色之徒
有專家認為，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。
性刺激與前列腺快速增長有關據介紹，前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。「雄性激素分泌旺盛，造成體內激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。」周芳堅教授說，這個提法來自於一次對阿拉伯國家和歐美國家，關於前列腺疾病的調查。「當時各國專家從飲食和習性上調查，我就提議將性刺激也列入其中。」
他解釋，性刺激包括視覺和心理刺激，「看到女孩子穿得少，閱讀和觀看************、電影，大部分男人有生理和心理的反應，激素會隨之升高。」他繼續解釋，黑人的雄性激素高，相關數據顯示，黑人的前列腺癌也居高不下。「有的阿拉伯國家生活方式與西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性從頭包到腳；兩者的發病率相差很遠。」
肥胖的男人
一項新的研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危險會增加一倍。
研究人員說，任何減肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危險，而在發達國家中的男性前列腺癌的發病率正穩步上升。
法國La Miletrie大學附屬醫院的研究人員對194名前列腺癌患者和194名正在接受治療的非癌性前列腺增大或良性前列腺增生（BPH）患者進行了研究。研究發現，儘管單純超重的男性患前列腺癌的危險並不一定會增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危險增加2。5倍。
發表在最近出版的《英國國際泌尿科學雜誌》上的這份報告稱，一般來講，與BPH相比，體重指數（BMI）與前列腺癌並沒有明顯的關係，肥胖是一個危險因素。BMI是體重與身高的相對比值，BMI在25到29。9之間被定義為超重，超過30為被定義為肥胖。在該研究中，BMI超過25與前列腺癌的發病危險無關，但BMI超過30卻不是這樣。
在該研究中，法國研究人員想要排除某些混淆因素，正是這些混淆因素使得各項研究的結果相互矛盾，這些混淆因素包括年齡和種族。所有受試者都是在同一家醫院接受前列腺癌治療、年齡相當的白種人。研究人員說，在那些肥胖症已經達到流行程度的西方國家，改變飲食結構和其它公共衛生措施可直接預防肥胖症，可能會減少肥胖所帶來的一些其它醫學問題，其中包括前列腺癌。
性放縱者
英國一項調查發現，男性在年輕時性生活混亂，日後患前列腺癌的機會可能較高。
該調查指出，若一個人在20歲左右時有許多性伴侶，他就有很大機會感染人類乳頭瘤病菌（HPV），通常在幾十年後，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導致癌症。HPV現已證實與婦女的子宮頸癌有密切關係，而也可能導致男性的前列腺癌。
這種說法儘管首次提出，但一旦得到證實，它可能解釋了為什麼英國每年有2。7萬男性患前列腺癌的新個案以及一萬人死於該病。男性的前列腺癌現在差不多與婦女的子宮頸癌一樣成為「頭號殺手」。
這份研究報告將很快被公布，報告將指出HPV與前列腺癌的一系列生理化學及遺傳聯繫。
坐的太高的男人
Dukc大學醫學中心的一項研究報告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學研究後發現，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進一步的研究表明，性激素******酮濃度高者，發育期間「坐高」的增加速度高於******酮濃度正常的人。而高濃度******酮會誘發前列腺細胞內的細微變化，刺激致癌細胞的生長，從而導致成年後前列腺癌的發生。
禿頂的男人
禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發現，脫髮可能是由青春期時的******激素水平導致的，男性患前列腺癌的風險可能與體內的******激素水平有關，這種隱患最早在青春期時就已經出現了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關係。
哈佛大學的一項重要研究顯示，對於禿頂男性來說，除了患前列腺癌的概率高於常人外，他們也不幸成為心臟病的高發人群。對於脫髮與那些已經出現心臟問題（包括非致命性心臟病發作、心絞痛或胸痛）的人之間的關係，研究人員分析認為，相對於沒有脫髮的男性來說，已開始出現前禿的男性患這些心臟疾病的概率提高了9%，這一概率在禿頂男性中更是提高到了23%；如果頂部頭髮全部掉光，這一概率將提高到36%。在這個過程中，荷爾蒙又一次成為罪魁之一，根據科學家的推測，動脈粥樣硬化的出現和血栓的形成均與荷爾蒙有關。
上夜班的男人
據研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1。6萬名男性被列為調查對象，這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的工作需要他們晝夜倒班。
在跟蹤研究中，有55人最終被確診為前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的6人，晝夜倒班的11人。此外，研究人員還綜合研究了患者的家族前列腺癌病史和年齡、地域的差異。最後的統計結果顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3。5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統計數據來看幾乎沒有差別。
研究人員說，根據迄今的研究，不規則的班次造成人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這或許能解釋為何上班時間不規律的男性更易患前列腺癌。
預防男性陽痿和早泄的十大招數預防男性陽痿和早泄的十大招數
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響******的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。 1．消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次******失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；******時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。 2．節房事，戒******。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁******導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。 3．飲食調養。 (1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。 (2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。 4．提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。 5．謹慎用藥。 (1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。 (2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿葯速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類葯乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。 6．戒煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響******的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。 7．按摩預防 (1)經常按壓第4腰椎。 (2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。 (3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。 8．練「兜腎功」。兜腎功又名「鐵襠功」，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜******，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜******、******等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、******100餘次。③兩手掌挾持******和******用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。 9．已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意識地阻勒******根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加******次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早泄者可嘗試前者。 10．食葯預防。 (1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。 (2)將大米loo克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。 (3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。 (4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
預防男性陽痿和早泄的10大招數預防男性陽痿和早泄的10大招數
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響******的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。 1．消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次******失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；******時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。 2．節房事，戒******。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁******導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。 3．飲食調養。 (1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。 (2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。 4．提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。 5．謹慎用藥。 (1)中醫對本病的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。 (2)到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿葯速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類葯乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應該慎重，不宜長期使用。 6．戒煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響******的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現陽痿或不育。 7．按摩預防 (1)經常按壓第4腰椎。 (2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。 (3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。 8．練「兜腎功」。兜腎功又名「鐵襠功」，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜******，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜******、******等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然後來回適當用力搓揉宰丸、******100餘次。③兩手掌挾持******和******用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，明部有濕疹或炎症者不宜操練此功。 9．已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意識地阻勒******根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加******次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早泄者可嘗試前者。 10．食葯預防。 (1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。 (2)將大米loo克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。 (3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。 (4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
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