芒果的營養價值和藥用效果
06-03
芒果的營養價值和藥用效果
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芒果是男女老少都比較喜愛的一種水果,芒果的營養價值也是眾所周知,今天小編還是要跟您分享一下芒果的營養價值與功效,一起來了解下吧!詳細為大家介紹芒果的營養價值和藥用效果。
芒果的營養價值
芒果有熱帶果王的美稱,其果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
藥用效果:
據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
(2)芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
(5)含有胡蘿蔔素,能益眼、潤澤皮膚
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