喝茶能減肥嗎？帶你了解花茶的瘦身功效

　　作為集茶味之美、鮮花之香於一體的草本飲品，花茶已成為人們，特別是女性「回歸自然、享受健康」的一種方式。花茶種類繁多，加上溫和不刺激的特性，其功效也多種多樣，從美容養顏、瘦身美體到清肝明目……對女性來說，好處多多，長期飲用可改善體質，調理身心。　　據《本草綱目》記載，花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效，長期飲用花茶有美容、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。　　接下來就為您介紹一下具有瘦身功效的幾種花 　　

　　1、玳玳花　　被譽為「花茶小姐」，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品，滋潤肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭痛、治胸悶噁心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇，治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效，主治胸中痞悶、脘腹脹痛、嘔吐少食。清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的美眉。

　　2、薄荷葉　　清暑、提神、用於夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。經常吃薄荷葉做的食物，對於膽、肝都具有良好的保護作用，可以用於治療胃潰瘍。

　　3、玫瑰花　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。 身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。玫瑰花養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣解郁、活血散瘀、改善乾枯皮膚、促進血液循環、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、鬆弛神經、降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用於月經不調、減輕痛經(取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用)。

　　4、金盞花　　金盞花果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。 可解緩經痛，減肥，女性宜多加飲用。此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增強肝臟功能，嗵痔瘡，加甘草加檸檬使用，孕婦禁用。

　　5、洛神花(又稱玫瑰茄)　　養顏護膚、減肥，活氣補血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調節血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

　　6、絞股藍　　減肥搞衰老，益壽、止咳去痰、消炎解毒、增強免疫力，療白髮，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血壓，降血脂功能是其它藥物博物無法代替的!

　　7、苦丁茶　　大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。苦丁茶不僅含有咖啡鹼、皂甙、鞣質、苦味質、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等作用，被稱為「綠色黃金」。

　　8、千日紅　　排毒養顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。不適宜搭配其它花茶。千日紅雖然有清肝定喘之功效，但它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘的人喝完後，多少會有點兒精神麻木感。

　　9、藍梅果粒　　口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養顏美容，幫助消化。

　　10、洋甘菊/洋甘草　　有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節人體免疫功能、幫助睡眠、養生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有助益。

　　11、勿忘我　　美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。

　　12、菩提葉　　助於消化，促進新陳代謝。它有利尿作用，可調節腎功能，增強肝臟的解毒作用。菩提茶對肌膚有軟化與緊實的功能，使皺紋不易生成，防止皮膚老化、消除黑斑、對於流行性感冒可 以減輕感冒、緩解神經緊張和焦慮、神經衰弱、慢性失眠、降血壓及降血脂，防止動脈硬化具有療效。　　治療頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫，具鎮定作用，對於失眠及頭痛有很大的療效。　　可排除體內毒素，有瘦身效果，很適合減肥的人飲用。減肥、助消化，減輕關節痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動後飲用，身體覺得更舒適。

　　13、牡丹花　　美容養顏，去黃褐斑、延緩衰老、養血和肝、散郁祛瘀，常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低血壓、減輕痛經、盆血狀況。和血活血，是女士保養佳品。

　　14、甜葉菊　　調節機能平衡和內分秘失調，可用於肥胖症、高血壓、糖尿病患者，不含熱量的甜葉菊又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉。

　　15、百合花　　安神，潤肺清火，良好止咳，改善肺部功能，減輕胃疼，治慢性支氣管炎、經常咳嗽/久咳，肺癌吐血。百合中的蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。

　　16、薰衣草　　花茶中最香的一種。茶味相當不錯。美白祛斑護髮、治療暗瘡和治療內分泌紊亂。對降火安神、消除疲勞和緊張、助睡眠、疏緩頭痛效果明顯。促進新陳代謝、傷疤癒合。潤肺，驅風，治初期感冒咳嗽，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈，是治療偏頭痛的理想花茶，減低關節疼痛的不適。配紫羅蘭更佳。

　　17、桃花　　去斑，減肥,養顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤肺，治痰飲積滯水腫肢氣，二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨特功效。配玉美人更佳。

　　怎麼泡花茶呢？以下是菜譜網小編的建議：　　我們先將乾花放入茶杯中，倒入80度熱水泡3秒，迅速把水濾掉，洗茶的速度要快，可以將花裡面的塵埃和雜質洗掉。再倒入90度左右的熱水，加適量冰糖，放置5分鐘即可飲用。　　另外，我們對於花茶，不只是只有單一的選擇，我們還可以選擇幾種搭配，以迎合自己的口味，例如：雪梨菊花茶、蜜糖甘菊桂花茶、茉莉花檸檬茶、枸杞菊花茶、檸檬玫瑰花茶、西洋參玫瑰花茶、無花果洛神花茶、紅棗枸杞菊花茶等。

　　在這裡小編要提醒大家，對花粉過敏者選擇花茶時要慎重哦！　　小結：　　不管是寒冷的室外，亦或是溫暖但乾燥的室內，泡一杯花茶在身邊，讓每天的生活都很小資，並且會有瘦身美容的效果吶！
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