為什麼你沒有幸福感 | 心問答

Q1我怎麼樣才能配得上男朋友？

老師，您好！我的男朋友是名牌大學畢業，家境特別好，很有思想很成熟的男生。雖然他對我很好，可是我總是覺得自己配不上他，所以一直很努力很努力地改變自己，讓自己變成更加積極向上的女生。但性格不是一天造就的，我經常會因為自己做不好而自責，所以壓力好大，甚至想過放棄。有時候我會懷疑，我是不夠喜歡他嗎，所以才會想到放棄？越是這樣想，我越覺得自己很差，一點點挫折都承受不了。

A1：到底是什麼決定了兩個人會相愛和相守？

很小的時候，我以為只要兩個人有感覺，同時都對上眼了，就會在一起。長大後，我才發現，除了感覺之外，兩個人的一些外在條件、價值觀、生活習慣等也是讓兩個人在一起或者分手的關鍵因素，這也就是你現在以為的相配。再後來，我又發現，不少外人看上去很不匹配，甚至連當事人自己最初也沒有想到會合適的人，偏偏就在一起了。

我有一個鑽石王老五級的朋友，單身了好多年，身邊不乏愛慕他的女子，外貌好的身材絕佳的海外留學的家境富裕的……他一個沒有看上，卻在最近宣布戀愛了。當朋友們大呼小叫急著要見未來的嫂子，想要看看到底是什麼樣的絕代佳人把他終於迷倒，卻不想他帶到大家面前的是一個外貌極其普通，同時還是離異帶著兩個孩子的中年婦女。

我還有一個朋友，是紅極一時的明星，在婚禮上給新娘戴上婚戒時，兩個人都潸然淚下，因為他們為了走到一起幾經波折，但最終在這個朋友的執著和堅持下，才走到了一起，而我這個朋友娶回家的也是一個有過孩子並且離異的女子。

其實，我還可以舉出很多的例子來告訴你，愛情這個東西吧，有時候真的沒有什麼道理。明明大家和自己都看好的一對，最後卻以傷心收場，有時候，看似不會走到一起的人，卻成為了這個世間幸福的見證。

以前以愛情至上的我，簡單地以為只要相愛就可以相守一輩子的我，在從事了20年的心靈成長的教育後才明白，讓兩個人可以在一起的不僅僅是愛情，還有一種奇妙的緣分。這個緣分，有些人認為是前世註定的，有些人認為是今生碰對的，但從心靈成長的靈魂學說來講，這個緣分是靈魂與靈魂之間的某種特別的約定。但凡在一起的，總有在一起的道理，但凡分手的，也有分手的意義。

親愛的，如果你的他對你很好，一定是你有吸引他的地方，只不過你自己還不清楚你吸引他的到底是什麼。而且我相信，你們之所以在一起，是因為彼此有著靈魂層次的禮物要在此生相逢時給到對方的。把這些找出來，好嗎？

巧妙地問問男友，他喜歡你的地方到底在哪裡；安靜地和自己獨處，想想老天讓你遇到一個條件好對你又好的他，到底意味著什麼？我相信老天不會故意安排一個這麼好的伴給你，卻是想要折磨你，讓你自卑讓你痛苦的。

所以，先放棄那些造成你痛苦的「很努力」吧，你需要的並不是從「強迫自己變得更積極向上」來改變自己，你需要從「每天都接受自己和欣賞自己多一些」來改變自己！其實一個人有點內向和小小的憂鬱並不完全是壞事情啊，說不定你的他恰恰就是喜歡你有些藍紫色的個性，讓他很想保護你和給予你呢！

親愛的，一個人更積極向上當然最好，但如果做不到也沒有關係，人之所以被愛，往往不是因為積極向上，而是因為善良和可愛，你就讓自己做個善良和可愛的人就好！

以上回答來自：

金穎著名心理專家、心理作家、北師大心理學博士生，作者微信公眾號金穎，ID：amalajinQ2福報會被消耗完嗎？

老師好。佛教里說人的這一生，吃的、喝的、用的、福報什麼都是有限的，所以我有時候不敢過度花費，怕消耗生命，這個矛盾該如何解決？

A2：佛法認為世間的一切遵循「因果規律」，我們現在得到吃的、喝的、一切用的福報是「果」，因為我們之前創造過得到它們的「因」。我們創造多少「因」，就收穫多少「果」，所以福報是有限的，消耗多少、就減少多少。

但是同時我們現在的行為會成為未來的「因」，我們現在繼續積累福報，做善事、讓別人歡喜、給予別人幫助，這會成為我們未來生命的福報。所以不用擔心福報在消耗，關鍵是要不斷積累福報。如果只用福報，不積累福報，有一天福報用盡，人就會受苦。

我們一邊享用福報，讓生命過得有質量；一邊也去積累福報，去幫助周圍的人，福報就會循環不息。如果希望自己增加財富福報，那麼就去布施財富、幫助別人有財富。如果希望自己增加人際關係福報，就去做讓別人歡喜、成全別人的事。

如果希望增加事業福報，就去幫助別人成就事業。如果希望得到喜悅的福報，就去做讓別人喜悅的事。總之，你想得到什麼，你就先去為別人付出什麼。

Q3為什麼我沒有幸福感？

老師，我有房、有車、孩子、老公都挺好的，事業也還不錯，為什麼高興不起來呢？內心沒有喜悅感，請指點。

A3：喜悅是一種生命能量，和內在流動的愛、身體能量、和隱藏的業力有關。要想得到喜悅，先要讓內在的愛流動起來。我們的生命因為愛來到這個世界，也因為愛得到喜悅。如果你經常在對周圍世界表達愛、給予愛、傳播愛，不計較回報，喜悅會自動流動到你的生命里。如果我們對周圍世界存在的一切理所當然或充滿評判，內在能量就會被卡住，阻隔喜悅的流動。

喜悅也需要我們有一個健康的身體，一個經常生病的人是談不上喜悅的。健康的身體能幫助我們內在氣脈通暢，感受到美好的能量。就像一個心情不好的人在運動之後往往覺得酣暢淋漓。所以適度的運動身體，做瑜伽、打太極，讓身體、呼吸與心靈經常保持聯結，會讓我們得到更多的喜悅與平和。

喜悅也和我們看不見的業力有關，也許我們外在世界一帆風順，可是我們曾經的生活里經歷過傷痛、分離或者不能寬恕的事件。這些經歷的力量沒有消失，他們隱藏在潛意識裡變成一個個「情緒種子」，在內在世界裡生根發芽，繼續演繹著消極的故事，變成頭腦里的種種幻想。

我們可以通過一些專業冥想，回憶自己過去生活中放不下的事情，在冥想中釋放掉隱藏在內在的情緒，清除消極信念，當下的生命就會經驗到喜悅。

以上回答來自：

伽南

企業心態管理培訓師，維摩禪繼承人，禪修辟穀老師。