基代損傷加進食障礙，怎麼辦？

06-02

我之前依靠比較合理的飲食和運動瘦了大概30斤，之後比較急功近利，開始加大運動量，每天的運動量是晨跑10公里加下午舉鐵一小時加HITT或者游泳，並且吃的非常少。對，正如大家所知道的那樣，我體重開始不變化，對甜食、碳水極度渴望。後來終於開始暴食，並且有暴食-催吐，暴食-過度運動的行為，體重猛增，脂肪猛漲。
現在非常想走出來，請問該怎麼合理恢復？

謝邀。

但是這個問題上我確實沒有什麼經驗。如果題主的癥狀已經嚴重影響到了正常生活，建議諮詢心理醫生、去醫院進行專業治療，運動方面要請靠譜的私教幫你調整。希望對你有所幫助。

吃三餐！

不要吃零食！

你不吃零食正常三餐胖了你抽我！！！

我是一名高二生。

我患有神經性貪食症，也就是進食障礙的一種。和題主一樣，我有一段時間極度節食，也就是有過一段時間的厭食史。現在則是暴食，吃到五臟六腑都要被擠爆，耳鳴，眼鏡腫脹，再去吐出來。不過我不是藉助工具，我是想吐就可以自然吐出來。也因此幾次低鉀性鹼中毒渾身抽搐而送到醫院。終於爸媽帶我去看了心理醫生，醫生說我再這樣下去會心臟驟停。神經性貪食症犯病時是失控的，所以有些人說「你不要吃這麼多就好了」「你不能吃這個」就相當於對抑鬱症的人說「你開心點，不要想著自殺」一樣，毫無用處。這種情況要去醫院專門的精神科做鑒定，然後接受心理治療同時服用藥物。程度的嚴重性影響到是否可自己進行調整。過程是痛苦的，這期間要盡量少接觸負能量。當然或許題主沒有這麼嚴重，但我的神經性貪食症已經導致了輕微抑鬱。

所以儘快治療還是必要的。

思維與邏輯能力下降，內容較為混亂望見諒。

恢復啊。

說簡單也簡單，說難也挺難的。

停掉一切節食和運動。

停掉一切補償行為如導瀉和催吐。

停止計算熱量。

把秤砸了。

每天吃滿2500大卡。

只要能接受漲秤，厭食症暴食症都是小case。

不接受漲秤的話就算了，看醫生也是白掏錢。