我姓焦，焦慮的焦

當我們被困在馬路中央，處於朝不同方向疾駛的汽車流中時，我們會感到心跳加劇卻又無所適從，心裡產生一種深深的空洞感——這就是焦慮。

——羅洛·梅《焦慮的意義》

01

你也在販賣焦慮嗎？

繼「同齡人」刷屏之後，很多人陷入了焦慮成災的恐慌里，大家總是在討論「販賣焦慮」。

這場關於「同齡人」的公眾號狂歡，讓我們不斷地被左右著思緒，尋找不到一個合適的出口。

2018 年 1 月，智聯招聘發布了 2017 年中國白領滿意度指數報告。你可以猜一下 2017 年白領職場年度關鍵詞是什麼？

我的第一反應是：窮。現在人天天把錢掛嘴邊（比如我），窮肯定穩贏。

可答案一揭曉，第一名居然是：焦慮。

想想不難理解，放眼身邊，跟誰比都比不上。有錢的還比你努力，努力的比你好看。拼爹、拼臉、拼才華，一樣都沒有。怎麼可能不焦慮。

我不否認焦慮的雞血功效，但它的功效太有限，副作用卻太明顯，是一顆不值得吃的葯。

02

深陷焦慮的泥潭，無法自拔

創造焦慮是最容易的吸引關注和消費的方式。在這個傳播焦慮的時代里，各種各樣的焦慮變得理所當然：不去健身會焦慮，不讀書會焦慮，這也焦慮，那也焦慮。總有人試圖告訴你，你不夠優秀，你活得不好。

每個人都會在生活中或多或少遇到煩惱。辭職、逃離、離婚，甚至是逃避真實的自己。

想要離開那座看似熱鬧的熟悉城市

想要逃離工作中的冷眼與不解

那些職場、家庭的壓力扛重於身

曾經婚姻中的「愛情」好似不復存在

每個故事都在演繹著過去那些迷茫、掙扎過的瞬間。當壓抑的情緒滿格，我們都在等待著逃離。

03

如何擺脫焦慮？

可是這種焦慮真的是合理的嗎？為這種焦慮痛苦真的是值得的嗎？

有無數的人告訴你，要努力去改變自己，努力去變得更好更好更更好。但當你看不到這條「變得更好」的路的盡頭的時候，焦慮和抑鬱也常常隨之而來。

但如果你去尋求心理諮詢的幫助，諮詢師會建議你看到自己的努力，探索自己到底想要的是什麼，自己到底在追求的是某個目標，還是只是在漫無目的的「瞎忙著」。

也許只有當我們逐漸認識到這些之後，也許才能真正依據自己的本心，做出適合自己的選擇。

其實，心理問題並不可怕。可怕的是它們會隱藏在正常表面之下，悄然地蠶食了我們或他人的內心。

當你還被焦慮所困擾時，你只需要每天花十分鐘後退一步，熟悉當下的時光，讓你可以感受到更高層次的專註、平靜以及對生命的澈悟。讓你的心靈放空一下~

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