「錯誤的減肥方式」會導致多種疾病，甚至死亡！

當今中國已經成為世界肥胖人口大國，所以，近年來針對肥胖人群的需求，出現了越來越多的市場，從食品、藥品、保健品到養生、培訓與沙龍，再到後來的西醫、中醫、傳統理療等等；這就讓市面上的減肥產品、項目層出不窮，花樣百出！那麼這些減肥方式是否真的有效管用呢？

這次，筆者不會抨擊任何有關減肥的產品和減肥項目，只為大家講解一下這些減肥方式究竟正確不正確，是否存在一定的弊端。

錯誤的減肥方式一：藥品類

藥物減肥使用的人不在少數，同時絕大多數人也都知道「是葯三分毒」的道理，不論醫院大夫給你開什麼葯，是葯就傷身！

早些年那些「西布曲明」 「左旋肉鹼」 「芬佛拉明」等等，都是減肥藥物中所必含的成分，經過資料調查：藥物減肥方式可以分為兩種，一種是「排泄」法，一種是「神經中樞抑制」法。很多人在使用藥物後可以明顯看到自己瘦下來，但是，這些人卻不知道後期的健康隱患是多麼的巨大！

2002年歐洲就做過臨床實踐，結果顯示「用藥減肥人群心腦血管疾病風險百分比高了整整十六個點」！在嚴重損失身體健康的情況下，歐盟等國紛紛將其列入黑名單。

時至今日，儘管更新升級了N代，但是依然不能排除減肥藥中的毒素，這些都是長期的安全隱患。再著重說一下「神經中樞抑制」，相信有不少人都知道，有一部分人在減肥過程中患上了抑鬱症，雖然沒有明顯的證據表明這類藥物是否直接導致抑鬱症，但是現實社會中的平民大眾會對其持有什麼樣的態度呢？

單純的藥物減肥可能會導致：抑鬱症、神經系統、胃腸等多種疾病；

錯誤的減肥方式二：食品、保健品

現在市面上出現各種減肥食品、減肥保健品，這些產品中所含有的成分也都大同小異，大多數都是包含什麼高膳食纖維、低糖、低熱量等；這類減肥方式，可以說從人的「口欲、腹欲」方面進行調整，簡單一句話：吃的少！

它們的弊端是：單純的減肥食品和減肥保健品，無法滿足人體每日所需的多種營養元素，即使有專門的配餐，但是人體內部相關數據和指標無法做到實時監控，這就會引發一些健康隱患。而且，根據目前的研究表明，還沒有一種減肥保健品能夠達到長期滿意的效果。總結起來就是：此類減肥方式，並非科學有效的健康減脂，具體減掉的是人身體內的水分還是營養，減掉的是否是脂肪沒有佐證。因為，這些商家賣的只是單純的「產品」！

長期食用保健品類減肥可能會導致：胃腸疾病、免疫系統疾病、高血壓、高血脂等；

錯誤的減肥方式三：西醫（手術、抽脂等）

有不少人不願意花費太多的時間和精力去進行漫長的減肥過程，就採取一些快捷有效的減肥方式---手術減肥、抽脂減肥等；這類方法雖然有效，但這也是最傷身體的減肥方法！手術中所減掉的是脂肪細胞數量，沒有從根本的源頭進行處理，脂肪細胞少了，你看起來當然就瘦了。但是，體內剩餘的脂肪細胞呢？少了搶奪食物的同類，它們只會肆意瘋狂的生長，當到達一定程度後，你依然會胖！然後呢，再去做手術嗎？

手術吸脂等減肥會引發多種術後後遺症；

中醫講：「氣者，人之根本也。根絕則莖葉枯矣。」中國古代將氣分為很多種，元氣、精氣、谷氣、清氣、神氣等等，先天父母所賜為之精氣，「元氣」也被稱之為萬物之源-即元氣本體論。用現代的話來講就是：不論人做任何的損傷，都會影響到精氣和元氣，尤其是手術，做過手術的人都會感到疲乏無力，上了年紀的老人都會送上「大傷元氣」這麼一句話。連人的根本都傷害了，還能稱之為「健康」嗎？

錯誤的減肥方式四：中醫、中藥

剛剛提到了傳承幾千年的中醫，那麼我們就接著說中醫、中藥減肥方式到底好不好。

國粹中醫藥，不能說其不好，畢竟是老祖宗傳承下來的，而且目前中醫藥已經邁出了國門走向了世界，那麼為什麼我還要說使用中醫、中藥減肥是一個錯誤的方式呢？

中醫藥減肥就像是打太極，講究的是一個「緩」字，而且不論你去哪家中醫院去求證，他們只會回復你調理身體、改善體質後就可以有減肥的輔助效果，注意是「輔助」哦！現在所出現的五花八門的中醫減肥種類繁多：針灸、埋線、點穴、刮痧、拔罐等，甚至連五行八卦易經都用上了，但是其效果如何小編不敢妄下斷言。

用上面這些單一的減肥方式都是錯誤的，有很多資料信息都可以查到減肥所導致的疾病，這裡就不做過多的描述，大家可以上網搜索。其中最為嚴重的就是心理問題，長期減肥會引發不同程度的「心理疾病」，再嚴重一些就會出現精神上面的問題，會導致自殺傾向或者殺人意識。

說了這麼多，幾乎把所有的減肥方式方法全部給否定了！

其實不然，大家仔細看看上面所描述的，任何單一的一種減肥方式都是錯誤的！明醫方來為大家講解一下，正確減肥的打開方式應該是：將上述所有錯誤的方式進行整合，剔除掉所有的弊端，取其單一項的精華與長處，這就是正確的減肥方式了。

正確減肥應當：

中醫西醫相結合，採取西醫方面的檢查、檢測等高科技設備，再融合中醫的體質調理、傳統理療等，外加中藥進行輔助以求達到快速改善體質和一些疾病狀況。至於西藥，根據實際情況做針對性用藥，當然這裡說的葯並非是減肥藥哦；

說完了中西結合，再來說一說日常的減肥飲食：對於那些食品和保健品，優先考慮的就是他們的安全性，然後再看有沒有相關部門的檢驗標準，最後檢查其配料和成分；配料和成分方面可能涉及的知識面比較廣泛，不明白的可以找相關資料了解一下或者關注一下相關部門報告；

僅僅是依靠這些吃的東西是完全不夠的，還要配合每日人體所需的正常營養和能量，還要定期去檢查身體的各項數據指標；這些內容，就要有專業的營養調理師來根據每個人的實際需求來定製營養餐單了。最好有醫師資格證的人提供一些建議，結合營養師的綜合調理，對減肥者規劃一套完整的健康減脂管理規劃！

最後一點，僅管我一直很少說道這項，但是它是最最重要的---「心理、心態」問題！作為一些肥胖史很長的人來說，調節心理心態是至關重要的，因為想要減到標準體重同樣是一個漫長的過程，減肥不可能一蹴而就。有一個團隊，能夠時時對減肥者提供正向能量，針對突發難題進行溝通探討，可以有效改善這類人群的心理問題。

文章到這裡就算結束了，雖然會有很多人對此進行批判，但是相信還是會有人認同的，因為筆者和明醫方相信：任何的一種單一的減肥方式，都是錯誤的，都是不健康的，存在著種種的健康隱患，只有將這些進行整合「取其精魄，去其糟粕」才是健康減脂、減肥的正確打開方式！