哺乳期奶水稀怎麼辦

06-02

哺乳期奶水稀怎麼辦

母乳餵養的媽媽，都希望自己有營養充足的奶水，能很好的餵養寶寶，有時候會出現奶水稀的情況，寶媽就會擔心這麼稀的奶水會不會沒有營養，寶寶會不會吃不飽，會不會影響寶寶發育，為什麼哺乳期有些寶媽的奶水會變稀呢？

哺乳期寶媽若出現營養不良則會導致奶水變稀，寶媽奶水的質量主要由寶媽的營養狀況決定，母乳餵養張知樂老師提醒只有寶媽的飲食狀況好了，才能給寶媽提供營養，這些營養才有可能轉化成寶寶所需要的奶水，如果寶媽在孕期或者哺乳期營養補充不足的情況，奶水中的營養成分也會逐漸變少，寶媽的奶水則看起來會比較稀。

寶媽奶水質量還會受季節影響。在炎熱的夏天，不少媽咪的奶水會變稀，水分增多，供給寶寶更多的水分，所以即使在炎熱的夏天，寶寶也不需要額外喝太多水。

哺乳期的寶媽希望在哺乳期保持充足的奶水，這樣才能讓寶寶健康成長。寶媽可以通過飲食來增加奶水，比如鯽魚湯、豆腐、花生、豬蹄湯等都是有效的食物。