拿到滑板第一步，學好滑行，好好滑板
來自專欄滑板乾貨分享
最近很驚訝發現，有些朋友雖然滑行了一段時間，但對於滑行還是有這樣那樣的疑問或誤區。今天抽空簡單講解下我碰到的一些關於滑行的常見問題和注意事項。歡迎補充留言，分享經驗。
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關於如何確認前腳
所謂前腳就是滑行時踩在板頭的腳，後腳就是滑行時蹬板和踩板尾的腳
這是新人拿到滑板後，遇到的第一個難題，確認前腳。網上的方法有很多：
- 要小夥伴趁你不注意從背後輕推你一下，先邁的那隻腳就是前腳
- 平時上樓梯先邁的那隻腳就是你的前腳
- 站在滑板旁邊，下意識先踩上板子的那隻腳就是你的前腳
我的個人建議是，可以左右兩隻腳都嘗試一下簡單滑行，你覺得那隻腳在前你更順一些，就哪只腳在前。
後期練習動作時，後腳需要點板發力，前腳一般負責刷板拉板，所以你也可以單腳跳試試看，看哪只腳彈跳力更好，做為後腳，會對後期練習動作有一定幫助。
最後，其實時間長了，是需要練習反腳的，就是哪只腳在前都要會滑，所以剛開始也不需要太糾結，如果你開始時選的前腳不對，那你以後練習反腳會比別人容易，反腳動作在S.K.A.T.E中是很容易拿下對方一個字母的。
滑行時需要區分板頭板尾么
通常滑板的板頭會翹一點，板尾會平一點，也有的滑板的板頭板尾不是特別明顯，需要看板畫區分。個人建議剛開始練習時可以區分一下，等滑熟練了，板頭板尾問題都不大，而且滑熟練了後腳踩的是板頭還是板尾自己是會有感覺的。
前腳從哪一側上板
如果前腳是左腳（Regular），就從滑板右側上板
如果前腳是右腳（Goofy），就從滑板左側上板
總從你前腳離滑板更近的那側上板，否則會很彆扭
正確的蹬板和滑行站姿
蹬板姿勢
前腳斜45度，踩第二排橋釘處，自然屈膝，重心壓低靠前腳
後腳用你的腳掌尖蹬板，人的身體是朝向前進方向的
滑行姿勢
後腳蹬一腳後上板，踩在板尾或者後橋釘處
前腳和肩膀同時側過來，肩膀平行滑板，雙腳垂直板面，重心轉移到兩腿之間靠前的位置
蹬板和滑行姿勢的切換
前腳切換站位時需要適當抬起腳跟，前腳掌與板面摩擦切換姿勢，這樣更容易一些
蹬板姿勢和滑行姿勢的切換需要多練習，做到腳位和重心的靈活切換，形成肢體記憶。
如何提升和穩定滑行速度
- 增加蹬板的次數，開始起步時可以多蹬幾腳
- 增加蹬板的頻率，在滑板還有一定速度時，再蹬一腳
- 加大蹬一腳的步幅和力度，使滑板獲得更持久的動力
單腳連續蹬板時，需要練習一下在滑板上的單腳平衡，一隻腳懸空時，也能穩住滑板
蹬板時滑板會朝一邊偏
沒有滑板會100%筆直向前，滑板偏了，說明你人的重心偏了，你要學會在蹬板時調整自己的重心，前腳斜45°站位，更方便調節蹬板時的方向。滑板不是特斯拉，不是精密設備，滑板的樂趣就是你能控制滑板按照你的意願滑行，也就是所謂的板性，你要學著通過調整自己的重心，控制滑板走直線，按照自己的意願滑行，提升自己的板性。
多嘗試各種路面和地形滑行
- 新人剛學會滑行時，建議去嘗試不同的路面滑行，多滑多穩，不要急躁。
- 還可以嘗試上坡和下坡，剛開學一定要選比較平緩的坡，體驗上坡下坡時的重心變化，下坡時滑行站姿站好，自然屈膝，身體放鬆，控制好重心，不要慌張。
- 還可以嘗試地面上的小坎子，凹凸不平的地面，了解什麼情況下是可以自己滑過去的，什麼情況下是會被卡住滑不過去。
多嘗試不同腳位的滑行
之前也介紹過滑行有四種腳位，Normal（正滑）、Fakie（倒滑）、Switch（反腳）、Nollie（反腳倒滑），當正滑比較熟練時，可以嘗試一下其它三種腳位的滑行。
滑行基礎很重要，有助於提升板性
有很多板友剛學會滑行不到一周，就急著練習Ollie，這樣練習Ollie使可能會遇到各種問題，比如不敢點板，落地不穩，重心不能直上直下等。剛開始時不要太著急，滑順了滑穩了再去練習其它動作，會事半功倍。而且自己板性提升後，練習其它動作都會更有自信。如果你Ollie練習遇到瓶頸，不防多滑滑，會用幫助。
適度滑行，循序漸進
其實滑行入門很簡單，有些萌新一下午就可以簡單滑，而且會比較興奮，會突然滑比較長時間。這樣的後果是，小腿酸脹，腳窩疼，腳掌疼，各種不適。因為滑板作為一項新接觸的運動，新接觸的姿勢，雙腳需要時間去適應。新姿勢運動過量的結果就是各種損傷和不適，過猶不及，循序漸進。運動前的熱身，活動下腳腕，運動後睡前泡個腳，都會有所幫助。
最後
滑行的要點：
- 重心放前腳，腳位和姿勢正確
- 多嘗試不同地形和腳位，上下坡
- 多滑多穩，提升板性
- 不要心急，循序漸進，避免運動過量
- 也不要怕，站在板上不要慌張，如果感覺控制不了後腳放下來就是了，滑板很矮的
enjoy your skateboard.
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