叉友們（膝關節術後）一定要知道的術後康復禁忌症

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浩指導：膝關節術後脫拐走路？你需要完成以下準備工作?

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前叉叉友的禁忌：

1. 包含上面的叉友共同禁忌

2. 兩周之內避免主動伸膝40—0度

主動伸膝時，股四頭肌會對脛骨有一個向前的拉力，會對術後新建的前叉造成剪切力，造成損傷。

3. 術後六周前負重避免放在腳踝處

當負重放在腳踝處時，如果股四頭肌激活不足，可能會形成一個類似抗阻伸膝的動作，也會成為一個剪切力，對重建的前叉造成損傷。

4.避免長時間站立，行走。

行走時支具應該鎖定0度

5.腘繩肌取腱的叉友術後六周之內不能有主動角度，膕繩肌不能發力

我們在手術取腱的肌肉就是半腱肌和股薄肌，取腱後膕繩肌就處於損傷，六周內膝關節產生主動角度後膕繩肌就會主動發力，我們受傷的膕繩肌產生收縮，就會對取腱的位置造成損傷。

後叉叉友的禁忌：

1. 包含上面的叉友共同禁忌

2. 後叉叉友術後六周之內不能有主動角度，膕繩肌不能發力

3. 不要通過跪坐的方式進行角度訓練

4. 20周以內避免抗阻屈膝練習

合併內側副韌帶損傷或者斷裂重建叉友的禁忌：

1.包含上面的叉友共同禁忌

2.要避免過度刺激傷口及其周邊

避免硬掰，防止骨化。

3.術後一個月避免內側直腿抬高訓練或遵醫囑。

合併半月板叉友的禁忌:

1. 包含上面的叉友共同禁忌

2. 6周內避免主動屈膝或者抗阻屈膝。

半膜肌止於內側半月板，腘繩肌止於外側半月板。

3. 4周內禁止不帶0度支具行走

4. 半月板縫合叉友在術後半年內杜絕負重位深蹲超過90度.

5. 在4—6周內，角度硬限制在90度以內，后角修復術後4周內角度限制在70度內。

伸展（伸直）能夠使半月板在關節囊中複位，而彎曲則會撕扯半月板后角，使其在關節囊內移位。

半月板彎曲時向後平移，而在彎曲60度以內運動甚微。