頸肩腰腿酸痛，按壓手背反射區，輕鬆就能緩解

最近總是感覺自己身體越來越差了，下班淋個雨，就生病，全身不舒服。本來一直都在鍛煉的，可就在這段時間卻全身疼痛。頸部、腰部、腿部，都使不出力氣，無奈只好宅在家裡。

我現在的狀態就是：

在家裡休息的這兩天，出於無聊，我先是玩電腦，玩了一個小時後，頸椎酸得厲害，感覺脖子都快支撐不住腦袋了，於是我歪在沙發上看電視，看了一會又感覺腰酸背痛，實在不行了，我覺定去睡覺，想著無論如何明天都要去醫院看看。由於我平時睡覺前有個看書的習慣，不看會書睡不著，我拿起床頭櫃旁的一本書開始看了起來。

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一個小時過去了，我一直沒睡著，按平常來說，不出二十分鐘我就可以入眠的。

生無可念的我。

雖然我一直堅持：能坐著絕對不站著，能躺著絕對不坐著，這個基本原則。但現在我開始慌了，就連躺著都不舒服，我要這原則有何用。

相信有許多人也和我以前一樣，全身酸痛，連躺著都會覺得累。但是不要緊，下面就讓我來教大家一些小方法。

這是後來我自己平時緩解頸肩腰腿疼的方法。

中醫有個理論叫第二繞古反射區療法。

怎麼做呢？首先我們得伸出自己的這個手掌，眼睛看向手背，第二個指頭指尖下面，這叫掌骨。

側邊看我們稱為頭、頸、肩、腰、骶、膝、踝。

然後我們找到大拇指和食指交叉處的合谷。

比如說我們說腰痛了，您就在這個靠下邊的這個地方點壓下去，找一個比較酸脹的一個點，就慢慢地按著這個點。再比如腰痛的時候，按照這個點活動著腰效果會非常好，尤其治療一些急性損傷。

合谷穴的功效？

1. 止痛穴位

合谷是我們人體身上的「止痛片」，它經氣旺盛，止痛效果好；

2.腸胃神葯

手陽明大腸經與足陽明胃經相交接，二者同氣，因此刺激合谷穴能調理經氣，對調理腸胃有非常好的功效；

3.預防中風、高血壓

經常按合谷穴，使得肺和大腸氣機保持順暢，能有效預防中風、高血壓；

4.急救大穴

如出現虛脫、中暑、昏厥等狀況，按合谷穴兩三分鐘，患者就會蘇醒。

俗話說：手到病除，其實也不無道理。

包括我們說肩膀痛的話，你從上邊慢慢推下來，就不用太靠下，在這個地方這點找一個最敏感的地方，一定是最敏感的地方，用力點壓效果都是非常好的。

這個方法是非常好用的，希望看完能夠對您有益。