家長們注意了!青少年期,是孩子脊柱彎曲的高發期
近年來脊柱側彎的發病率在逐年增高,發病集中在10到14歲,尤以女孩子為多,加上在青春發育期疾病進展較快(一般一年彎曲度會增加5-10度),一旦家長忽略觀察或沒有及時就診,就會耽擱最佳治療時機。
很多家長都很疑惑,是什麼情況下導致了脊柱側彎,產生脊柱側彎的原因是什麼?「為什麼我家的孩子就患有這個毛病?」,一時間全家都困惑了,甚至有一絲絲的恐慌,還有一些家長很自責,以為自己的原因導致了孩子的脊柱側彎,也有一些家長將發生脊柱側彎的原因推給了孩子,抱怨孩子的姿勢不正確,最終導致了脊柱側彎。
其實這些都是可以理解的,每一個父母都希望自己的孩子健健康康的,孩子身上出了毛病,其實他們比誰都擔心。
那到底什麼是脊柱側彎呢?
其實並不是每個人的脊柱都是筆直的。而脊柱側彎,顧名思義就是脊柱向側方彎曲。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線,並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平,而脊柱側彎患者的脊柱從正面看是呈字母「C」形或者「S」形的,就應懷疑是「脊柱側凸」。
如果這個時候還不能確定是不是有脊側彎的話!建議你可以先去醫院拍一個全脊柱X線片,注意一定要站立拍攝。拍完之後在片子上測量讀數。胸椎彎曲和腰椎彎曲的度數要分開測量,最後得出兩個度數,一個是胸彎的,另一個是腰彎的,一般取最大的度數代表病情的嚴重程度。如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲,即可診斷為脊柱側彎。
一般,脊柱側彎是一種癥狀,有很多原因可以導致脊柱側彎,我們可以把它分為先天性脊柱側彎跟特發性脊側彎。
特發性脊柱側彎的特點:
1. 男女生中,女孩子居多;
2. 時間都是以青春期為主;
3. 體格偏瘦的較多;
4. 骨骼發育較快,性成熟期間。
最直接的致病因素之一就是長期背戴單肩包加上上課不正確坐姿。但是由於其沒有明顯的疼痛感,所以很不易被察覺。較重的脊柱側彎則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育,使身體變形,嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓,造成癱瘓。輕度的脊柱側彎可以觀察,嚴重者需要手術治療。脊柱側彎是危害青少年和兒童的常見疾病。
因為發病年齡的不同,它的進展性也是不同的。
10-12歲:出現脊柱側彎的患者,角度小於19°的進展可能性為25%;角度在20°-29°之間的進展可能性為60%;30°-59°之間的進展可能性為90%;而大於60°的進展可能性接近100%;
13-15歲:出現彎的側患者,角度小於19°的進展可能性為10%;20°-29°的進展可能性為40%;30°-59°的進展可能性為70%;大於60°的進展可能性為90%;
16歲:出現側彎的患者,角度小於19°的基本不會再進展;20°-29°的進展可能性為10%;30°-59°的進展可能性為30%;大於60°的進展可能性為70%。
可以說,患者年齡越大,側彎的角度越小,脊柱側彎進展的可能性就越小,那麼,我們應該如何及時發現青少年的脊柱側彎呢?
將上衣脫掉,並站著做90度鞠躬,雙下肢伸直,兩隻手摸到膝關節,只要背是平的,脊柱中線摸起來基本是一條直線就沒有問題。如果發現背部左右不對稱、一邊高一邊低,就應及時到醫院照一張X光片並請醫生進行診斷。
而先天性脊柱側彎則是由於脊柱在胚胎時期出現脊椎的分節不完全、一側有骨橋或者一側椎體發育不完全或者混合有上述兩種因素,造成脊柱兩側生長不對稱,從而引起脊柱側凸。
日常在家就可以練習的方法(針對於輕微脊柱側彎患者)
日常我們在家可以通過一些方法來改善我們的脊柱。
側彎舉
在做這個動作的時候患者們需要注意的是需要保持身體側傾,不可以讓身體向前傾斜。具體步驟就是需要兩腳併攏,上部身體朝著凸起的那一部分側彎。這種動作需要堅持二十秒才有效果。
單臂上提
這個動作好像提著水桶,幅度越大越好。「側彎」的手臂是同側的手臂。這裡需要注意的是上體要保持正直,不要讓身體向前傾斜。
側卧舉腿
這個步驟需要患者側卧在墊子上,慢慢舉起一邊的腿。這個動作要求幅度越大越好。這個動作需要注意的是脊柱側彎的地方一定要朝下。
引體向上
這個動作是大家在生活中很常見的。這裡需要大家注意的是,在患者做的時候需要注意「側彎」的地方一定要側在手臂在上。
藉助門框來練習
手推門框的動作可以在練習的時候多做幾次。推力越大,練習的次數越多,見效果越快。患者朋友們還可以在門框上安裝一個簡易的吊環裝置來幫助練習。
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