遠離失眠，我可以燦爛的笑，真正抵達自由王國

我從未想過自己可以笑的這麼燦爛，內心可以如此釋然。誰能想到現在的我有多陽光曾經就有多陰鬱。

「陝悠然」辟穀後爬華山的照片

我失眠有20多年，並伴有焦慮症和抑鬱症，常年靠藥物才能安睡，臉上自然也就沒有了笑容，辟穀前的我也從來不愛拍照。

很慶幸，我在百度搜到了辟穀，在這裡我走出失眠的陰影，重新找回生命的光彩。

「陝悠然」參加免費辟穀後爬華山的照片

在我第一次辟穀三天的時候所有的葯就停了，沒想到竟然一覺睡到天亮，真是不可思議，幾十年的失眠就這麼好了，我恍若夢中。

失眠明顯好轉，可是難免有所反覆，一反覆我就辟穀，但我知道這不是長久之計 。

「陝悠然」參加免費辟穀後爬華山的照片

正在猶豫是選擇用藥，還是選擇辟穀時，想起那些和我同病相憐的谷友們，他們通過辟穀重獲健康的經歷讓我看見希望。

關於我的失眠，辟穀導師告訴我：「哪裡有壓迫哪裡就有反抗，壓迫越大反抗越大，為什麼會有心魔呢，是因為你的抗拒太大了，你要接納你的失眠，擁抱他安撫他。」

導師的鼓勵和支持，讓我滿血復活了，天行健的同時反思，並和身體溝通，和我的靈魂溝通。

在谷友的幫助下，我領會到靠不吃飯並不能解決問題，只有學會心法才能治好心病。

到了晚上我按照谷友的方法跟身體溝通，跟潛意識溝通，感覺身體越來越柔軟平和，不知不覺進入了夢鄉。

一覺醒來已是6:30了，太棒了，好像把我幾天的覺都補回來了，渾身充滿了力量，沒想到這方法這麼管用！

現在我想明白了，既然解決不了失眠就和他和平共處吧，接納他理解他。

他只是身體的一種語言，是來提示你要關注他療愈他的，何況這一切都是我造成的，我有什麼理由抗拒呢。

「陝悠然」辟穀後爬華山的照片

辟穀後，天天出來搗亂的心魔，開始銷聲匿跡了，是害怕了嗎？害怕我直面他。

此時我恍然大悟，哪裡有什麼心魔呀，全在自己的一顆心，一顆躁動的焦慮的、恐懼的、不安的心。

「陝悠然」和呂藝桐的合照

其實他也是上天送給我的禮物，使我的生命重新煥發出光彩。

我明白了只有從容面對各種不適，接納並理解而不是對抗才能慢慢走出，我堅信這一點。

「陝悠然」 和谷友的合照

晚上我不再害怕了，不再恐懼了，有一種淡淡的平和，看完辟穀直播課休息時，和身體溝通和潛意識溝通。

有時找不到感覺，找不到就找不到吧，那就看書吧，不安的感覺慢慢消失了，吃藥這個事情慢慢離我遠去了。

「陝悠然」 給張渭廉夫婦和谷友拍合照

睡眠儘管時好時壞，有時只睡兩個小時，我已經不介意了，學會了和躁動不安的靈魂相處，他們都是我的好朋友，我愛他們。

「陝悠然」辟穀後爬華山的照片

最後我明白了，當我直面疾病，面對疼痛和不適，面對我的恐懼和厭惡，用我的心和靈魂去接受它，理解他，傾聽他的聲音。

我才能真正達到內在的自由，才能獲得真正的健康和快樂，很慶幸，我走進了地獄，但是我又走了出來！

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