你值得被愛，沒有任何條件；不論你吃多吃少，不論胖瘦 | 銜蟬姑娘的康復故事

你值得被愛，沒有任何條件；不論你吃多吃少，不論胖瘦 | 銜蟬姑娘的康復故事

來自專欄進食障礙，你了解嗎？

我曾經是一位進食障礙者。

「曾經」，並不意味著我不會再「過度進食」，我仍然會偶爾吃多，比如今天，現在，這一刻，我的肚子就圓圓滿滿的，裝著我最喜歡的番茄雞蛋飯和巧克力夾心餅乾。但也就是這一刻，我知道我再不是病人了，因為我第一反應不再是厭惡自己，而是試著努力的、無條件的擁抱自己。「無條件」是自我接納第一步，明白這一點的那一刻，我知道我已經踏上了正確的路。

我是歧視者也是受害者

我想過很多次為什麼是我，為什麼是我胖？為什麼是我被嘲笑？為什麼連我自己都不愛自己？是什麼讓我成了現在這個樣子？

我能追溯到的最早記憶，是大概十歲時我媽媽的一句話：

「如果你不漂亮，我早就把你扔了。」

說的時候她輕描淡寫，好像在說一個再明顯不過的事實。

我不怪她。她自己現在也是受害者，年近五十，接近170的高挑個子，節食運動，固執的要瘦到110斤，拒絕接受自己正在老去的事實。儘管所有見過她的人都跟我說「你媽媽好美，氣質特別優雅」。

也許就是因為這樣的潛意識輸入，我從小就認為，「不漂亮的小孩活該倒霉」，「胖子活該被嘲笑」，甚至「黑人都是丑的」。我是歧視者也是受害者，是我自己與那些臭味相投的人一起把我推入了深淵。

其實我是個正常的女孩，BMI永遠在21上下浮動。然而從初中我就斷斷續續的節食減肥，高中就開始暴食了，只是那時不知道這是問題，只是覺得自己能吃，吃撐後又解脫又絕望的心情讓我上癮。中學時期每到假期就「過午不食」「只吃蔬菜沙拉」，計算卡路里，用最最老套的方式生生把自己的身體糟蹋掉。開學就狂吃零食，暴飲暴食。高考前陷入了最瘋狂的狀態，每天早晨起來臉都腫得睜不開眼。於是從小我就姨媽不規律，我那時居然認為「我不知道為什麼」。

足足二十年，周圍的人和媒體持續給我灌輸「胖女孩沒有愛情/青春」，「好女不過百」的信息，沒人覺得對低體重的過分追求是異常。

現在我上大學，有幸接觸了傳媒類課程，開學第一節課看到教科書上赫然寫著：「新聞的目的之一，就是達到所在的媒體希望得到的傳播效果」。那一瞬間內心的震撼沖的我雙眼模糊，說不清是憤怒還是驚訝。

分享一句讓我清醒過來的話：

「現在的女孩普遍太瘦，就像一百年前的女孩腳都太小。」

我意識到自己出了問題，調整也是個漫長的過程。因為自卑的形成不是一天，克服也休想一步登天。

我是從給自己寫信開始做的。飲食記錄不適合我，除了讓我壓力很大以外並沒有什麼效果。

隨便找一張紙，或者打開記事本，把所有的負面情緒迅速列出來，不求語法和完整，只要儘可能快速和全面的寫出所有的不快，然後仔細的看看，到底是為什麼生氣為什麼難過，然後給自己寫一封信，告訴自己沒關係。因為我們已經長大了，是成年人了，應該在心理上替代了原先父母的角色。如果他們在之前的生活中沒有完全照顧好你，也不要責怪他們，他們也是第一次做人。

已經發生的無法改變，但是我們仍然可以選擇不再延續父母對我們的照顧方式，因為我們更加了解自己的需求，對於我們來說，自己才是更好的父母。這是角色的轉變，也是成長的開始。

我的癥結在，「我不會也不配得到無條件的愛」。這個觀念一直藏在我的潛意識，不論我怎麼嘗試改變都沒有用，因為我仍然認為「我只有漂亮才會有人愛，沒有美貌我將一無所有」。我對自己的愛和所謂「接納」仍然是有條件的，這就是為什麼我總是反覆失敗。

請告訴自己：「我愛你，不會再有任何條件。」

請告訴自己：

「不是這樣的。不是的！我愛你！我永遠愛你！我會無條件的愛你！不是因為憐憫或者責任，不是因為你我本是一體，也不是因為你值得被愛。而是，我真的愛你，沒有任何條件，任何原因。不論你吃多吃少，不論你胖瘦，不論你身體舒適還是難受，不論你開心還是難過。

我愛你，不會再有任何條件。我會保護你，我會擁抱你，我會親吻你，我會是你的港灣。所以，你可以跟我分享任何事情，你可以信任我，我會不再對你有任何要求，我會盡量爭取你的信任。」

只有自己主動解除對自己所有的條件，無理由的去擁抱她，對她重複「我愛你」，內心裡那個小孩才會慢慢接受和信任作為新任父母的我們自己，由此我們才能真正擁有來自內心的安全感。

我總說自己討厭小孩，不過是因為恐懼自己不能成為合格的父母，讓自己的小孩經歷我正在經歷的事。說到底，不過是不信任自己罷了。畢竟連自己都照顧不好的人，有什麼能力去對一個生命負責？

我們的生命不該全是體重、食物、別人的眼光。

我想，從今天起，我會真正的好起來。我們的生命不該全是體重、食物、別人的眼光。我希望自己成為寬容的人，能夠理解盡量多的行為，事物。我希望知道那些隱藏的思維過程，而不是被混亂的信息沖昏頭腦。我會成為自己的監護人，承擔起照顧自己的責任，並學會接受自己的照顧，相信這是我應得的。這樣才能學會照顧他人，才能不怕被愛。感情不是物理，它不是定量，也永遠不會對等。它可以沒有原因，不講道理。它是唯一可以違反物理定律的存在，也是它讓我們成為人類。

請認真的問自己，不要抗拒，不要自我欺騙：你的問題真的是胖么？大腦總會逃避更加困難的問題，把焦慮具象化在一個簡單的問題上，並說服你相信這是真理，你有沒有被蒙蔽頭腦？

歷史和審美永遠都在循環，每個時代都有幸運兒和普通人。大部分人都是普通的，所以，為了那些對你不重要的人去改變，真的值得么？

希望所有處在低谷的天使們，都能找回完整的自己。

原作 | 銜蟬姑娘

編輯 | R. Ma

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