皮膚黃的人如何通過內調加外養的方法變白？

現在很多上班族整天都呆在電腦前，皮膚變得又黃又粗糙。其實這都是電腦輻射惹的禍，電腦輻射就是皮膚最大的殺手。可是用電腦在所難免，那麼有什麼方法能讓皮膚變得更白呢？擺脫「黃臉婆」呢！今天小辣媽coco就給大家分享幾個妙招：

內調：

1、水果的選擇

多吃番茄、西瓜這類紅色食物，還要多吃富含維生素c和維生素e的水果，比如：獼猴桃、橘子等。因為他們中含有的番茄紅素和維生素可以起到抵抗輻射和延緩肌膚衰老的功效。

2、平時適當喝杯綠茶

綠茶中的營養成分可以轉化為維生素A，而維生素A可以幫助我們消除輻射所帶來的危害，同時還能起到養眼提神的作用。

3、蔬菜要有所選擇

我們所熟知的菠菜、油菜、捲心菜等這類花科蔬菜儘可能的多吃。不僅對我們的身體好還能促進身體的新陳代謝、降脂減肥。還可以增強身體的免疫力。對於抗輻射也有很好的作用。

外養：

1、辦公桌可以放盆仙人掌，仙人掌由於生長在乾旱、陽光強烈的沙漠，所以有很強的吸收輻射的能力，除此之外還能幫我們凈化空氣，美化環境。

2、開機前塗隔離霜

隔離霜能將空氣中的浮沉、電腦輻射等有害物質與皮膚隔離，它所具有的化學成分能很好的保護我們的皮膚。但是隔離霜的作用是有時間限制的，如果你一整天都在電腦面前，最好每隔3-4小時塗一次。

3、開機前注意清潔電腦屏幕

使用電腦前最好用電腦清潔套裝把電腦屏幕清潔一遍。不僅可以讓電腦死角更乾淨些，還可以有效減少輻射的傷害。

4、選擇保濕補水的爽膚水。

電腦輻射會讓我們的皮膚嚴重缺水，所以在選擇爽膚水方面，一定要選擇保濕、補水的。水油平衡才能讓我們的臉部保持清爽。

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