怎樣清潔牙縫

刷牙是清潔不到牙縫的，但是牙縫又是最容易藏污納垢之地，牙縫的清潔應該和刷牙處於同樣重要的地位，建議您每24 小時使用專用工具徹底清潔一次所有的牙縫。

您可能會問，用什麼工具清潔牙縫呢？選擇牙縫清潔工具要看牙縫的大小。如果幾乎沒有牙縫，推薦您用牙線。如果牙根已經萎縮，牙縫較大，推薦您用牙縫刷。建議大家到醫院檢查，讓大夫根據牙縫大小推薦適合自己的工具。

下面就分別說說，牙線、牙縫刷和牙籤應該怎麼使用。

1 牙線 牙線和普通縫衣服的線不同，是由許多根細小的尼龍線組成。普通縫衣線的橫斷面是圓的，即使受到壓力後也是圓的。而牙線受到壓力後就會散開，成為一個薄的平面，這樣有利於牙線通過兩顆牙之間接觸的位置。所以，普通繚衣線不能替代牙線。

取一段約45cm 長的牙線 (大概與自己的手臂同長）把牙線的兩端分別纏在左右手的中指上。用食指和拇指握住牙線，使牙線繃緊，然後前後拉鋸式移動，讓牙線慢慢通過牙齒接觸最緊密的區域，進入牙間隙。讓牙線緊緊包住牙面，上下提拉，颳去牙縫處牙面的菌斑。一側牙面清潔乾淨後將牙線反轉到另一側牙面，用同樣的方法清潔。我們可以看到，刮下來的菌斑粘在牙線上。再換一段乾淨的牙線用同樣的方法清潔下一個牙縫。

清除不同部位的牙縫，採用不同的手法。一般上後牙使用兩個拇指，下後牙使用兩個食指，前牙使用一個拇指，一個食指。和刷牙一樣，牙線的使用也要按一定順序不要遺漏。

開始使用牙線時，可能手指不靈活，花費時間較多，需要不斷練習，增加熟練程度。

2. 牙縫刷 牙縫刷的刷頭是金屬絲或者尼龍絲，四固有柔軟的刷毛，專門用未刷牙縫處的菌斑，適用於牙縫大的朋友。使用牙縫刷時，刷毛緊貼牙縫處的牙面來回刷。如果牙縫很小，牙縫刷不能通過牙縫，就不要勉強進入，以免損傷牙齦。

3 牙籤 牙籤是很多人經常使用的牙縫清潔工具。使用時應該注意牙籤的尖端不能指向牙齲，應該把牙籤尖端指向牙齒的咬合面，從牙齦附近向咬合面方向清潔牙縫處的菌斑。如果牙縫很小，牙籤不能進入，建議使用牙線。

長期使用牙籤，會使牙縫增大，因此，不提倡使用牙籤，提倡使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。

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