內疚是維繫婚姻的「稻草」？

文/布菲 國家二級心理諮詢師

放眼朋友圈關於"內疚是維持愛情和婚姻是最好辦法"的觀點得到了許多人的認同。那麼，內疚真的是維繫婚姻的"良方"么？

關係越親密，越易產生內疚感

從心理學角度來講，越是親密的關係，越容易產生內疚的情感。內疚根植於我們的情感系統中，與道德緊密結合，它的存在使我們能夠學習"設自處地"、"將心比心"，從而促使我們回顧過去、反思行為、建立更牢固的人際關係。

作為一種信號式的提醒，內疚感被理解為經營愛情的補劑，成為人們採取補償行為的動機。但是從另一角度來看，由內疚感引發的感情，或者因此表現出的付出和溫情舉動，可能使得"愛"不再是單純的接納和付出。

內疚難道會是婚姻的補劑？

為了不使你對我的愛感到內疚，莫不如讓我的愛成為內疚的衍生品。很多電視劇在演繹夫妻關係時，一個人如果做了違背良心的事情，為了彌補過失，就會更加用心地去愛護對方，從而使得雙方幸福地生活下去。這是一個相對來說容易讓人接受的做法。

我曾經接待過一位諮詢婚姻問題的來訪者，她說過這樣一句話："他曾為我付出了幾乎所有，讓我感到欠他的太多，所以我要堅持和他過下去！"當一個感覺虧欠某人時，那麼他對另一方肯定是包容和接納的，當然不排除這種包容和接納很多時候是出於無奈。這也是我們經常看到一些夫妻分分合合的原因之一。

內疚並非都能維繫住感情

現實中，人們難準確把握適度的內疚的尺度。剛剛好和已變質往往在慣性的判斷中不小心失衡。不同的成長背景，不同的生命歷程，決定了人們維繫親密關係的不同模式，所以對於某些人，他的內疚可能不但不會對維繫婚姻有幫助，反而還會因此傷人傷己。

一個女孩和我這談到，初見男友時候根本沒有喜歡上他，就是因為對方說了一句："以後你在生活和學習上有什麼問題儘管告訴我，我會陪在你身邊。"溫情的話語使這個女孩瞬間感受到了溫暖，不久便和男孩確定了戀愛關係。

女孩說從小被家人忽視，所以，當她感受到來自對方的關愛時，心裡是溫暖的，同時她潛意識裡產生了很大的愧疚感，認為自己應該加倍對他好才能獲得情感平衡。這份所謂的加倍的好，甚至會表現在接納一些在別人看來根本無法接納的事情上。比如：在戀愛期間，每次花費基本都是女孩買單，她認為男友花自己的錢感覺很舒服，男友在戀愛過程中劈腿，她甚至不停的自責，認為自己做得不夠好，才導致男友離開了自己。類似的事情她經歷了三次後，才意識到不對勁，並開始反省為什麼自己遇到的都是這種人，而走進了諮詢室。可見，這種無原則的內疚並不能有效維繫住雙方的感情。

有人說，幸福的婚姻是相似的，不幸福的婚姻卻各有各的不幸。其實，幸福的婚姻也是各式各樣的，所以在婚姻里做到知己知彼，找到適合自己的情感互動模式，才是我們獲得幸福婚姻的法寶。

正如海格爾所說，愛情無需利用波瀾和失衡來獲得新鮮。彼此慷慨付出，坦然接受，在情感關係中達成平衡，如此，才是最好的感情。

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作者簡介：布菲，國家二級心理諮詢師，註冊系統諮詢師，婚戀情感心理，兒童童青少年心理，家庭親子關係，人際關係心理，突發危機干預及相關諮詢，有豐富經驗。

圖片來源：網路

責任編輯：謝蜜蜂、尤凱琳