春夏花茶做法，春夏就適合

06-02

花茶的種類非常多，每個的功效都不一樣，適合的季節也不同，今天米婭就推薦大家幾款適合春夏季節喝的花茶。

1、茉莉花茶

這裡指的不是單純的用干茉莉花泡茶，而是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉。茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，現在飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。白領上班族們可以平時適量飲用茉莉花茶。夏季養生菜譜

需注意：茉莉花茶屬於比較涼性的花茶飲料，有些本身體質就不好的人就不能夠經常飲用。① 腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢；② 神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處於興奮狀態更加不能夠入睡了；③ 體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收；④ 一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療；⑤ 一些老人和孩童還是不要經常喝茉莉花茶。

2、玫瑰花茶

這個女生們肯定很熟悉，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。還含有豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。

單用玫瑰花泡茶可能會覺得單調，其實可以搭配著喝呢。這裡推薦你們幾個搭配：

1、紅棗桂圓枸杞玫瑰花茶

材料：紅棗、枸杞、桂圓、干玫瑰花功效：改善血液循環、調節內分泌，益氣補血、祛斑調經、美白肌膚。這個茶特別適合經期前後喝。經期最好不要喝，不然可能會出血過多哦~

2、山楂玫瑰花茶

材料：干山楂果、干玫瑰花功效：促進消化，對胃腸功能具有一定調節作用。山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，並能增加胃消化酶的分泌，促進消化，也有一定的減肥效果。

3、玫瑰烏梅茶

材料：干玫瑰花、烏梅功效：這是去脂茶哦！減肥妹子的最愛了！能促進食慾，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。不過此這個搭配茶喝多會有腹瀉的問題，腸胃不好的人要注意，普通人也要適量，不過過多飲用。

需注意： ① 最好不要與普通茶葉泡在一起喝(除紅茶和普洱)，普通茶葉中有大量鞣酸，這會影響玫瑰花疏肝解郁的功效；② 單泡玫瑰花時，可根據個人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味；③ 不要用100度的沸水沖泡，75-90度的熱水更合適；④ 本身胃寒、腹瀉的人不要喝；⑤ 常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

4、檸檬茶

是用檸檬片泡水哦！可以用干檸檬也可以用新鮮檸檬。檸檬含有非常豐富的維生素C，但是如果你想單純的靠喝檸檬水來美白，那真的不太可能，尤其是有些用干檸檬泡水的，裡面的維C含量本就已經少得可憐。

米婭碎碎念：

這裡說幾個你們會比較關心的問題：

① 白天可不可以喝？

可以。雖然檸檬本身具有感光性，但是先不說它含有的光敏物質含量很低，要發生光敏反應需要符合的條件也很多，況且這個是喝進體內的，不是擦在皮膚表面的。每個人的吸收還不一樣呢。

② 可以用來直接敷面膜嗎？

不可以。檸檬中含有大量的檸檬酸，說「通俗易懂」點，就是一種果酸，對皮膚刺激比較大，所以最好不要直接敷。

③ 孕婦可以喝嗎？可以喝，但是要適量。