健身，為什麼要請私教的50大理由！

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選擇私教50好處

請私教的50大好處

一、 為會員提供更專業的服務

二、 讓會員科學、合理的健身

三、 提供先進的健身理念。

四、 提供一對一的私人制服務

五、 更加有針對性

六、 保證訓練的安全性

七、 保證訓練的有效性

八、 保證訓練的系統性

九、更好地掌握健身知識

十、更快地達到健體目的

十一、給予正確的訓練動作指導

十二、制定合理和有效的飲食建議

十三、 起到對運動訓練的監督作用

十四、 避免不必要的身體傷害

十五、避免在健身中出現的枯燥感覺

十六、更好地解答運動方面的問題

十七、提供心理方面的健康諮詢

十八、建立與會員的良好關係

十九、更好地幫助會員

二十、 更加深入地了解會員

二十一、成為會員的知心朋友

二十二、是會員最可靠的健身顧問

二十三、增強自信心

二十四、增強意志力

二十五、 減輕工作壓力

二十六、 消除心理負擔

二十七、 提高肌體免役力

二十八、 改善睡眠質量

二十九、 提高身體素質

三十、 改變身體曲線

三十一、 改變精神面貌

三十二、 改變一些不良的生活習慣

三十三、 養成良好的健身習慣

三十四、 減輕身心的疲憊

三十五、 更加了解自己的身體

三十六、 幫助脫離亞健康狀態

三十七、 加強身體平衡感

三十八、 增進身體協調性

三十九、 減少體內多餘脂肪

四十、 促進消化系統功能

四十一、 增加心肺功能

四十二、 增加肌肉纖維

四十三、加強骨骼質量

四十四、 改善內分泌系統

四十五、 改善呼吸系統

四十六、 改善內臟器官功能

四十七、增加肌體的新陳代謝

四十八、 增加心肌收縮和射血量

四十九、 對高血壓有改善作用

五十、 對冠心病有恢復作用

私教特點

1．一對一教學，可以減少受傷的機會，能夠時刻關注到學員的反應，掌握其接受的情況，及時地調整課程的強度；

2．時間和場地的自由化。在會員方便的時間和空間里感受不一樣的尊貴服務；

3．彌補大眾集體會員課的不足，一個老師只教一個學員，了解學員的身體情況，每個動作的正確練習、及時糾正，讓私教課程更安全；

4．針對性強，避免盲從一對一的私教課程可以做到系統、全面和精準地個性化服務，為您量身定製百分百有效的高質量課程結合會員的體質特徵、體能和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。最重要的是，私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區和干擾，引領會員感受到身心的提升，將鍛煉的好處巧妙地運用並發揮到生活中去。

五大理由

量身訂作的訓練計劃

訓練計劃？網上搜尋就一籮筐了，還有職業選手的計劃，為什麼我需要私人教練呢？

因為每個人都是獨立的個體，你可能有某些疾病史或受傷史讓你不適合操作某些運動項目，甚至讓傷勢越來越糟。如同醫生在開藥前會詢問你的疾病史或是否有藥物過敏，專業的私人教練會在評估你的身體狀況後替你安排一份可行的訓練計劃，因此這套計劃是專屬於你的最佳計劃。

同時，每個人到健身房的訓練目的不盡相同，有些人希望的是能看起來更壯，有些人則是想要在運動場上表現更好，而有些則是想要藉由運動改善身體健康，無論你的目標為何，一份專屬於你的訓練課表將有助於你在安全的狀況下達成目標。

更好的訓練成效

你每天總是花費許多時間在健身房但毫無成效？專業的私人教練能替你安排並督促你徹底的執行訓練計劃，用最少的時間作最有效率的訓練。重質不重量的訓練讓你可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的體態及體能。

正確的姿勢調整

有效的訓練必須建立在正確的姿勢之上，日復一日地用錯誤姿勢訓練只會讓你離目標越來越遠，離復健診所越來越近。

專業的私人教練能在上課的過程中替你調整正確的訓練姿勢，並讓你養成習慣，因此即使你之後沒有繼續聘請私人教練指導，你仍然可以放心的應用在課程中學到的技巧持續訓練，朝你的目標邁進。

幫助你突破瓶頸

卧推的重量一直沒有進步？肌肉一直大不起來？專業的私人教練能幫助你評估你目前的訓練內容、生活作息和日常飲食等牽涉訓練成效的因素，並給予適當的指導，協助你安全有效地突破瓶頸。

終生受用的訓練知識

聘請專業的私人教練，你將能夠在課程中學習到專屬於你的正確訓練概念和技巧等。這些概念和技巧讓你在往後沒有教練指導的狀況下，同樣可以獨立完成安全和有效的訓練，無論是在健身房或是在家中作徒手的訓練。

多數人的運動目的不外乎為了健康和體態，而不是為了受傷或浪費時間。

如果你在訓練的過程中始終無法改善某些困擾或瓶頸，建議你立即尋求專業私人教練的建議或指導，他們所能提供你的專業價值往往超過你支付的費用。

更多的時候 不要羨慕別人身材多好多好，更多時候別人已經付出行動了而你還在原地！！！

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