太極拳之神通於背

太極拳的「神通於背」是指氣行小周天后，神意通達脊背。這個前提是丹田，命門氣足。而在太極拳修鍊中，是有步驟階梯的，在盤架子過程中藥習練的內功。而所謂的內功是由心法支配，其具體方法就是由丹田聚氣，充實命門，通貫帶脈開始。這三個做到後，才有可能「神通於背」。神通首先是氣通，太極內功以腰襠為主宰，但運化在夾脊，用什麼運化？氣，有氣為能量，這個能量夠了，在於神意運用，始克成功。太極功成，整個身體練成渾圓一體，背脊是十分重要的關口。就通周天功而言，夾脊是督脈的三關之一。太極練的是氣走筋膜脈絡，一個氣是指內氣，後一個是指口鼻呼吸之氣。不讓內氣（丹田氣）與呼吸之氣混同。內氣是丹田氣，是先天氣，口鼻氣是後天氣，要讓後天返還到先天氣，自然與先天真氣合一。能內呼吸而後才能輕靈，從容。目前所見習練者，多不明白此理。大多強調呼吸自然，這個當然無流弊，但那是「順則凡」，練不出"逆則仙」的真功夫。有不少人推手較技時，三五分鐘氣喘不已，真是用後天呼吸的原故。因不能先天呼吸，所以沒有內呼吸。運動量大，體力消耗只能迅速快吸才能補充氧氣，造成肺葉擴張收縮加大，所以氣喘大汗。一般人是達不到純用先天氣，但起碼要與後天氣合一。全身意在蓄神，不在氣，在氣則滯。在氣則滯指的就是後天呼吸之氣，後天氣是養先天之氣的，即以水谷飲食之氣培養先天之氣。先天之氣充沛，養若浩然，發而為勁。內氣之府即丹田也，古有說「腹為太極」之說。丹田與命門前後內外作用。丹田功成可養生，命門充實可技擊。通了 小周天 內功才談得上「斂氣入骨」 ，否則是「無『氣』之談」， 打拳時也沒內氣導引；尾閭之上有一八孔椎骨，左四孔為陽，右四孔為陰。道家稱此骨為「仙骨」，孔內直通腦海，元氣通周天時，內氣會進入八孔中，道家稱之為「練氣補腦」；故太極拳功以氣機氣口關要中之關要，舉凡傳統技藝皆如此，不如此即不為傳統技藝。欲修太極功，必弄懂氣機，否則徒勞無益，而成操，成舞而已。當今懂得的人甚少，在公園能學到這些嗎？
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