少林拳 | 正宗三路少林豹竄拳

◎

功夫始於勤練

成於堅持

三路豹竄拳在技法方面多用陽虛陰實，手足互用，逐波滾進，窮追截底之法。在戰上先以形弱而現實，誘敵大意想進，暴露其功底，我若看透對方武功深淺，偏左或偏右，長高或善短，方可量對方之功力，行我之功法，出我之所招，實則用十力，虛由付半勁，入戰無不勝，此乃陽虛陰實矣。在技法上手足互用，距近出手，距遠起足，或出手而飛足，或飛足而出手，手足互用，則能奏力制於步步潰退，我亦乘機猛進反攻到底。藉此良機，隨流行舟，乘風疾航，窮追截底，毫不留情。直至魔減，方可為英雄不受憐弱害也。

歌訣

三路豹竄靈丘傳，流傳至今不計年。

預備羅漢堂前站，虛步亮爪迎面穿。

豹子戲羊虛步引，豹子入林單掌竄。

羅漢拜佛變拳拱，老虎坐洞蹲下盤。

豹子出山弓身闖，馬步蹲椿平要圓。

打虎進山回身走，豹子出山端雙拳。

獨立摘月單手找，獨立獻果到面前。

豹子捧月雙手扣，豹子探爪抓向前。

回身吞羊蹲身望，猛虎奔山雙拳端。

豹子縮身單屈腿，回身穿林雙掌穿。

豹子下山弓身聞，獨立望羊護襠前。

童子牧羊舉手望，豹子扣爪護前方。

豹子奔川單沖拳，猛虎奔川單沖拳。

豹子入林雙沖拳，豹子喚羊揚單掌。

豹子觀風弓步看，豹子跳澗穿向前。

豹子望虎丁步觀，豹子擒羊雙手鉗。

豹子戲羊單拳點，回身馬步拉單鞭。

豹子彈爪單手拍，豹子穿林穿向前。

豹子等食並步蹲，豹子蹬腿踢向前。

猛虎出架令人憐，獨立守門左右連。

回身彈爪單足踩，豹子靠山斜靠肩。

老虎靠山單肩抵，豹子出洞沖向前。

豹子抱頭回身望，豹子抓羊雙手展。

猛虎望山仰面看，豹子坐馬沖左拳。

收勢並步收招住，走罷單拳再拆拳。

功 法

預備勢

兩腳並步站立，身胸挺直。兩臂自然下垂，五指併攏，緊貼兩胯外側，掌心向內，掌指向下。目視正前方。

（1）虛步亮爪

右腳向右移；左腳向左跨半步，兩腳碾地左轉體90度成左虛步，右掌變拳護於腰間，拳心向上，拳眼向外；左掌展於左側前方，掌高與肋齊，掌心向下，掌指向前。目視左掌（圖2）。

（2）豹子戲羊

兩腳離地踮跳，前後換步，向前落地成右虛步。右拳變掌，向前槍托，掌心向上，掌指向前；左掌屈肘肘前穿，護於右掌腕內側，掌心斜向上，掌指向前，目視兩掌（圖3）。

（3）豹子入林

兩腳離地踮跳，前後換步，落地成左弓步。左掌屈肘前穿，掌心向右；右掌護於腰間，掌心向上，掌指向前。目視前方（圖4）

（4）羅漢拜佛

右腳向前與左腳並步站立。兩掌變拳由兩側向前向上再向後向下畫弧後拱於胸前上方，拳高與眉平齊，兩拳心向內，拳眼向外。目視兩拳（圖5）。

（5）老虎坐洞

兩腳向前移步，並步屈膝下蹲。兩拳由上向兩側下方栽擊，落於兩小腿後外側，拳心向內，拳眼向前，目視前方（圖6）。

（6）豹子出山

右腳向前一步落地屈膝成右弓步。右拳由後向前挑擊，屈肘挑於胸前方，拳心向上，拳眼向右；左拳護於腰間，拳心向上，拳眼向左。目視前方（圖7）。

（7）馬步蹲椿

兩腳碾地，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步。兩拳收回，屈肘平端於雄起那，兩拳心向上，拳眼向外。目視正前方（圖8）。

（8）打虎進山

兩腳離地踮跳，體左轉90度，兩腿左右換步成右弓步。右拳屈肘上架頭上右側方，拳心向右，拳眼向下；左拳屈肘反腕護於腰間，拳心向外，拳眼向上。目視前方（圖9）。

（9）豹子出山

兩腳向前跳一步，左腳落右腳前，成左弓步，同時，兩拳屈肘，平端於腹前，拳心向上，目視前方（圖10）。

（10）獨立摘月

左腳不動；右腿提膝成獨立勢，兩拳變掌，左掌向前搶擊於前方，高與肩平，掌心向上；右掌護於腰間，掌心向上，掌指向前。目視左掌（圖11）。

（11）獨立獻果

右腳在前方落地，左腿提膝成獨立勢，兩掌變拳，右拳屈肘向前挑擊，拳心向左，拳眼向上，拳高與肩平；左拳屈肘護於腰間，拳心向上，拳眼向外。目視前方（圖12）。

（12）豹子捧月

左腳在前方一步落地，成左弓步；左腳尖外旋。兩拳屈肘交插換抱於胸前，右拳在外，兩拳心向內。目視前方（圖13）。

（13）豹子探爪

右腳前上一步成右弓步。兩拳變掌，由胸前向前方抓去，右掌在上，高與頭平，掌心向前，掌指斜向上；左掌在下，掌指斜向前。目視前方（圖14）。

（14）回身吞羊

抬左腳上步與右腳併攏，兩腳碾地，體右轉90度，屈膝下蹲。兩掌變拳，右拳屈肘架於右側方，拳心向下，拳眼向左，拳高與肩平；左拳屈肘靠於右拳腕內側，拳心向下，拳眼向內。目視右拳（圖15）。

（15）猛虎奔山

兩腳離地跳起，同時左轉90度，右腳在前一步落地，左腳向後微移落地成右弓步。兩拳由後向前屈肘，平端於胸前兩側，拳心向上；拳眼向外。目視前方（圖16）。

（16）豹子縮身

左腳不動，右腿屈膝插於左腿後側，不落地，同時左腿屈膝下蹲。兩拳由右向左屈肘護於左側，右拳護肩前側，拳心向內；左拳護於腰間，拳心向上，拳眼向外。目視前方（圖17）。

（17）回身入林

左腳離地旋跳，體右旋轉270度，右腳與左腳相距一步落地，屈膝成右弓步。兩拳變掌，隨轉身的同時，穿向前方，兩掌心向下，掌指向前，高與肩平。目視兩掌（圖18）。

（18）豹子下山

兩腳離地跳起，前後換步，向前下落，左腳在前，屈膝成左弓步。右掌收回，屈肘向前下方托擊，掌心向前，掌指斜向下；左掌屈肘護於左肋前側，掌心向右，掌指向前。目視前方（圖19）。

（19）獨立望羊

右腳尖內旋，左腿提膝成獨立勢。兩掌屈肘收扣，左掌在前，右掌在後，護於襠前，兩掌心向前，掌指斜向下，目視前方（圖20）。

（20）童子跳澗

左腳落地，右腳向前邁一步，落地成右弓步。右掌變拳向後勾擊，護於右胯後側，拳心向後，拳眼向內；左掌屈肘上架於頭上左側，掌心向上，掌指向右。目視前方（圖21）。

（21）豹子望虎

右腳跟外旋，左腳前上一步，落地成左弓步。右拳由後向前方栽擊，拳心向左，拳眼向前上方；左掌用掌心迎擊右拳，掌心向上，掌指向右。目視前方（圖22）。

（22）豹子擒羊

兩腳跳起，前後換步，落地成右弓步。右拳直臂前沖，拳心向下，拳眼向左；左掌變拳，屈肘護於肋前側，拳心向下，拳眼向內。目視右拳（圖23）。

（23）猛虎奔山

兩腳離地踮跳，前後換步，成左弓步。兩拳屈肘護於身前，拳高與腰平，兩拳心相對，拳眼向上。目視前方（圖24）。

（24）豹子入林

兩腳離地踮跳，前後換步成右弓步。兩拳由身前併攏向前衝擊，兩拳心向下，拳眼相對。目視兩拳（圖25）。

（25）豹子喚羊

兩腳碾地，體左轉180度，重心移至右腿成左虛步。兩拳隨身轉動，右拳由後屈肘向前上挑，拳心向內，拳眼向外，拳高與鼻平；左拳屈肘護於腰間。目視前方（圖26）。

（26）豹子觀風

左腳尖外旋，抬右腳向前上步成右弓步。左拳向前方下側衝擊，高於右膝前上方，拳心向前，拳眼向外；右拳屈肘收護於右耳前下方，拳心向左、拳眼斜向後上。目視前方（圖27）。

（27）豹子跳澗

兩腳前後踮跳換步，落地成左弓步。兩拳向前、向上再向後畫弧，然後左拳變掌，屈肘托於身前，高與腰平，掌心向上，掌指向前；右拳護於右耳前側，拳心向左，拳眼斜向上。目視右前方（圖28）。

（28）豹子望虎

兩腳碾地，體右轉90度，抬左腳落於右腳內側，腳尖點地屈膝成丁步。左掌變拳，屈肘護於胸前，拳心向下，拳眼向內；右拳屈肘架於頭上，拳心向下，拳眼向內，高與頭平。目視左側方（圖29）。

（29）豹子擒羊

抬左腳向左側橫跨一步，落地成馬步。兩拳由右向左側卡擠，右拳屈肘在內高與鼻平，拳心向內，拳眼斜向後；左拳屈肘在外，高與乳平，拳心向內，拳眼斜向後；目視左側方（圖30）。

（30）豹子戲羊

左腳右移落地，兩腳碾地，體左轉90度，抬右腳上半步。右拳屈肘向前衝擊，拳心向左，拳眼向上，高與肩平；左拳屈肘護於左肋前外側、拳心向上，拳心向外。目視前方（圖31）。

（31）馬步單鞭

抬右腳前上少半步，落地後兩腳碾地，體左轉90度，屈膝成馬步。兩拳屈肘收於胸前，然後向兩側猛力衝出，兩拳高與肩平，拳眼向前，拳心向下，目視正前方（圖32）。

（32）豹子彈爪

兩腳碾地，體左轉90度，左腳離地後收半步站立，速抬右腳向前方彈踢。兩拳變掌，速出右掌，由後向前拍擊右腳面（響亮）；左掌屈肘於腰間，掌心向上，掌指向前，目視右腳（圖33）。

（33）豹子穿林

右腳在前上步落地，屈肘成右弓步。左掌速向前上方穿出，掌心向右，掌指向前，掌高與眉齊；屈肘護於腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左掌（圖34）。

（34）豹子等食

右腳後移，落地屈膝，抬左腳前上一步，腳尖點地，成左虛步。左掌變拳，屈肘收挑於身前方，拳心向右，拳眼向上；右拳屈肘護於左拳腕內側；拳心向上，拳眼向外。目視前方（圖35）。

上動不停，抬右腳與左腳並步震腳、兩腿屈膝下蹲，兩拳由兩側向下栽擊，於兩小腿後外側，拳心向內，拳眼向前。目視前方（圖36）。

（35）豹子蹬腿

左腳前移站立，速抬右腳向前方蹬踢。右拳由後向上前方，再向右下後側下掛、然後屈肘護於右胯後側方，拳心向內，拳眼斜向前；左拳屈肘收護於腰間，拳心向上，拳眼向外。身向前微探。目視右腳（圖37）。

（36）猛虎出架

右腳在前半步落地，左腳跳起上步，落於右腳前上步，屈膝成左弓步。左拳屈肘上架於頭上方，拳心向前，拳眼向下；右拳屈肘反腕護於腰間，拳心向上，拳眼斜向前。目視前方（圖38）。

（37）獨立守門

左腳不動，右腿提膝成獨立勢。兩拳屈肘收回端於腰間前側，拳心斜相對，拳眼向上。目視前方（圖39）。

上動不停，右腳落地，左腿提膝成右獨立勢。兩拳變掌，屈肘護於身前，左掌置於左膝前側，右掌在後護襠，兩掌心向前，掌指斜向下。目視前方（圖40）。

（38）回身彈爪

右腳跟離地右旋，體向右轉180度，左腳不落地向前方彈踢。同時出右掌拍擊左腳面（響亮）；左掌屈肘收護於腰間，掌心向上，掌指向前，目視前方（圖41）。

（39）豹子靠山

左腳在前上步落地。兩掌變拳，右拳下栽於襠前，拳心向左，拳眼向右；左拳屈肘護於左肩前側，拳高與肩平，拳心向內，拳眼斜向左。目視右側後方（圖42）。

（40）老虎靠山

兩腳跳起前後換步，落地成右弓步。左拳向襠前下栽，拳心向內，拳眼向前；右拳屈肘護於右肩前側，拳高與肩平，拳心向右，拳眼向前。目視左前方（圖43）。

（41）豹子出洞

兩腳跳起，前後換步，成左弓步，右拳向前衝出，拳心向左，拳眼向上；左拳屈肘護胸前，拳心向內，拳眼向左。目視右拳前方（圖44）。

（42）豹子抱頭

左弓步不變。左掌屈肘上架頭上前方，拳心向前，拳眼斜向下；右拳屈肘護於腰間，拳心向內，拳眼向上，目視前方（圖45）。

（43）豹子抓羊

兩腳離地跳起，前後換步，成右弓步。兩拳變掌，向前方抓擊，右掌在上，高與頭平，掌心向下，掌指向前。左掌在下，高與腰平，掌心斜向右，掌指向前。目視前方（圖46）。

（44）猛虎望山

右腳尖內旋，抬左腳前上步，腳跟著地。兩掌變拳，右掌屈肘挑擊於前方，高與肩平，拳心向左，拳眼向上；左拳護於腰間，拳心向內，拳眼向上。目視前方（圖47）。

（45）豹子坐馬

左腳離地後移少半步落地，右腳上步，同時體左轉90度，屈膝成馬步。右拳屈肘向左側沖挑，高與肩平，拳心斜向內，拳眼向前；左拳護於腰間，拳心向上，拳眼向外。目視左拳（圖48）。

收勢

抬右腳向左腳併攏站立，身胸挺直。兩拳變掌由兩側向上、向內，再向下落於兩胯外側，掌心向內、掌指向下。目視正前方。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成