這條魚最適合孩子吃，刺少肉厚味道鮮。

家裡有寶寶的人都知道，鱈魚營養豐富，被稱為海中白金，小寶貝吃最好了~

強烈推薦給家裡有孩子的哦～

鱈魚蔬菜豆腐羹

此食譜適合11個月以上有一定咀嚼能力的寶寶食用~

/食材/

鱈魚200g、胡蘿蔔1根、杏鮑菇 1根

鮮香菇1個、秋葵3根、雞蛋2個

/步驟/

1、把所有的食材洗好備用；鱈魚和淮山一起蒸熟，最後挑出魚骨和魚刺，蒸熟後挑刺是最方便的；將挑完魚刺的鱈魚肉和淮山一起用攪拌棒打泥。

2、胡蘿蔔、杏鮑菇、香菇切粒；然後用排骨湯煮15分鐘，直到可以用筷子毫不費勁的插進胡蘿蔔，就可以收火撈出，此時已經可以依稀聞到胡蘿蔔和香菇等的香味了。

3、將蒸熟後的胡蘿蔔、杏鮑菇、香菇等3樣食材放入魚泥中用湯勺攪拌均勻。

4、在拌好魚泥上擺上切片秋葵，然後選好位置打一個蛋黃，最後清蒸15分鐘；如果怕忘記，可用手機調一個15分鐘的鬧鐘。

撒上芝麻，太陽星星魚泥就可以完美出鍋，顏值與美味並存，同時營養值也沒有落下。

-End-

我每天都會放出寶媽們留言想要的問題。為了就是要告訴大家：我是活噠，是真實噠，是有血有肉噠，你們是永遠在我心裡噠！想要什麼儘管留言吧！

跟我學優秀媽媽育兒

500道輔食菜譜;都是小花媽媽親手製作的;步驟詳盡;搭配營養;寶寶愛吃,讓媽媽們更直觀的了解嬰兒輔食餐.育兒路上有我;不再為寶寶添加輔食而煩惱.