腰腿痛小藥方

腰腿痛小藥方1.倒行治腰痛病：找一平坦地，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向後退著走，速度可適當加快。在練倒行時，作幾下腰部運動效果更好。 2.熱藥酒素老寒腿：紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內倒兩平碗水，文火煎半小時後點上白酒一兩，就熱（略放一會兒以免燙著）放在雙腿膝蓋下（坐在床上）用棉被蒙在雙腿上蓋嚴，以熱藥酒氣熏腿（千萬別燙著），最好在秋冬，每晚臨睡前熏一次，持之以恆有效。3.桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一個把用水煮30分鐘熏洗患處，可治腰腿痛尤其是由風寒引起的腰腿痛。 4.芥萊治腿痛：芥菜研碎後貼於患處，可治腿痛。 5.桔皮茴香稈治閃腰岔氣：桔子皮、茴香稈各一兩，加兩碗水，煮到剩一碗水時，把湯倒進碗里，加適量紅糖，晚上睡覺前趁熱服下，一天一次，服三四天一個療程。 6.自製藥酒治腿酸痛：1瓶白酒（二鍋頭即可），1瓶蜂蜜，再切上一把薑末，將酒與蜂蜜1：1的比例混合在一起，將姜未泡入其中。 10天後就可用，喝1小酒杯，同時吃一點薑末。轉體治腰痛：坐時兩腿保持20一30厘米距離，以腰椎為中心，體稍左傾，轉動36次，再體稍右傾，也轉動36次，然後坐正，身體小範圍的前傾後仰72次，整個活動，形成1個周期，大概用5一6分鐘即可完畢。每天早晚各1次，不過要注意身體左右傾轉動時，向下以不低於腰帶為度。 7.電熨斗治腰痛：功率500瓦的電熨斗通電一分半鐘後拔掉插銷，可使用半小時。開始熱度過高，可隔兩層衣服，隨著熱度逐漸降低可減衣服直到直接接觸患部。 8.紅果加紅糖治腿痛：用一斤紅果（去核）加一斤紅糖，加水煮熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，並用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3至5次即見成效。 9.核桃仁可祛風濕：每天空腹吃5至6個核桃，連吃三個月，四肢關節硬腫消失，伸屈自如。