《鳳凰會客廳》第115期：陳氏太極傳承人程保榮和你聊國粹太極拳

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太極拳從清初創建到現在，已經有300多年的歷史，是國家級非物質文化遺產。目前，在我國乃至全世界150多個國家和地區，估計約有3億人練習太極拳。太極拳不僅是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，更是一種極富中國傳統民族特色元素的文化形態。
今天，我們邀請到陳正雷大師入室弟子、江西省武協副主席、陳家溝太極拳館南昌分館館長程保榮先生，為我們講述中國國粹之一的太極拳。

訪談實錄

主持人與程保榮

主持人：據考證，太極拳最早發源於中國焦作市溫縣陳家溝。國慶期間，您率江西70餘名太極拳弟子前往陳家溝尋根朝聖，不僅在當地打出了江西的氣勢，還引起了廣泛的社會關注。您是如何接觸到陳家溝太極拳的？

程保榮：我小時候喜歡武術，喜歡看李連杰的《少林寺》，八幾年我就很有幸到河南學習武術，很有緣分就碰到陳正雷大師。當時我是練外家拳的，太極拳是陳正雷大師的課，那個年代我們對太極還不感興趣，我們就逃課，說這個課是老爺爺去上的。當時陳正雷大師有幾個徒弟在做教練，我們就去跟他們試試功夫。他們一個招式就可以把我們打飛出去，這讓我感覺到太極好厲害，從那時候開始就慢慢接觸太極拳。

程保榮

主持人林芳

2010年回到江西後，我自主創業創辦陳家溝太極拳館南昌分館。現在，我們開了5家拳館，培養了將近2000名會員，有學生參加國家級的比賽拿過一等獎、金獎。在這裡也要感謝陳正雷恩師、師母路麗麗對南昌分館多年的關心。

主持人：開館近六年，您有沒有遇到前來「踢館」的？

程保榮：現在這樣的情況也會有，但不說是「踢館」，就是一個交流，因為大家覺得太極拳很神秘，總感覺太極拳四兩撥千斤，他們想去感受一下這種運動。我們是打著陳家溝太極拳館這個牌子在江西，人家覺得陳家溝來的，就想看看有沒有些本事。

主持人：您的收徒標準是什麼？

程保榮：我們收徒要在南昌分館學拳學了一年以上的，在人品武德方面我還是有一定的審查考驗，並且也要願意為太極拳做一點事情。

程保榮老師與師父陳正雷大師、師母路麗麗

主持人：您是怎樣看待太極拳與健康之間的關係？

程保榮：陳氏太極拳本身是國家非物質文化遺產，國家對這種全民健康特別重視。我們是針對40歲到50歲中年人，他們工作很忙，沒有注意到身體，亞健康特別嚴重，太極拳適應的範圍比較廣，體質差的、體質好的、男的、女的都可以練習。太極拳是緩慢的有氧運動，是全身一起運動，需要更好地集中去鍛煉身體，因為打一套拳幾十個動作，按分節有幾百個動作，你要思想不集中就練不成。最主要是太極拳學一套拳可以一輩子去練習，而且整個運動是從腳到膝到腰到肩到手一個整體的螺旋纏繞、節節貫通的，這種練習很容易讓你疏通經絡，特別對有腰椎、頸椎方面的病痛，包括這些亞健康，有高血壓、高血脂、脂肪肝的人都非常好。

程保榮老師開山收徒眾弟子及與會嘉賓合影

主持人：傳統太極拳門派眾多，陳式太極和其他門派的共性和區別在哪裡呢？

程保榮：中國的文化其實大體都是相通的，太極拳的基本原理都是保持立身中正，全身放鬆，氣息松垮，這是太極拳一個共性，大方向都是差不多的，因為本身是一家出來的嘛。

主持人：作為陳氏太極的弟子，您對未來有什麼樣的期許？

程保榮：練太極就是修身養性，心胸要比較平和，對人對事都不會去那麼張揚。我希望大家都能參與到這個運動來，特別是年輕人，因為年輕人比較有活力，練起功夫會比較好一點，希望大家能參與到全民健身，來傳承、來學習中國的傳統文化太極。