怎樣瘦胳膊，瘦出劉詩詩的天鵝臂！

女生愛美不言而喻，除了保持一個好的身材，胳膊的曲線也越來越重要，想瘦出劉詩詩的天鵝臂么，不用擔心，我來教你！

怎樣瘦胳膊方法一：食療法

怎樣瘦胳膊，最簡單的方法就是先嘗試飲食瘦胳膊的方法,比如減肥食譜,早上喝一杯牛奶,加一個烤番薯或者一個烤土豆,中午則吃一些新鮮水果,以香蕉和蘋果為主。也可以吃適量的米飯以及是水煮青菜。晚上的話就吃饅頭就這玉米粥就可以了。怎樣瘦胳膊方法二：手臂運動法1、站立後雙腳分開與肩同寬,然後雙手向前伸直。2、雙手分別向內畫圓甩圈2次,保持均勻呼吸,再向外畫圓甩圈20次。注意:畫圈甩圈的時候一定要盡量使用手臂的力量,不是手掌的力量,感覺到手臂肌肉有拉伸為宜。

怎樣瘦胳膊方法三：飯後塑纖果怎樣瘦胳膊，塑纖果來幫助您。每天飯後一顆塑纖果能減少甜食攝入，也能有效減少脂肪形成，提高新陳代謝，並消耗胳膊多餘脂肪可是一種科學減肥方法。

手臂粗怎麼減四：泡澡按摩

在浴缸里放滿熱水,然後泡浴缸,待身體發熱的時候在手臂上塗抹上顆粒狀浴鹽。以螺旋狀方式按照從下往上的順序來按摩手臂,一定要用力按摩哦。之後再持續揉捏手臂,尤其是肉多的地方,最後再放鬆手臂即可。

為了能夠打造出胳膊的優美曲線，一定要堅持下去奧，為了美，一切都是值得的！