！選擇最適合你的健身房？以下幾點一定要注意！包括請私人教練

剛準備健身的朋友,考慮在哪裡辦健身卡，辦健身卡首先考慮的不應該是價格，首先考慮的是距離家近或者工作單位近，避免往返健身房路上浪費很多時間。

環境較好的健身房

現在健身房非常多，最好多看幾家作個比較，進入健身房不是看環境 有多好，而是看器械的是否齊全，保證在健身時，身體大多數部位都可以練到。

健身房器械齊全

男士健身主要觀察自由重量區，啞鈴重量從小到大，卧推架、深蹲架、史密斯、龍門架等等是否齊全，還有就是活動空間是否寬敞，避免晚上人多時無法鍛煉，器械新手可搶不過老手哦！

自有重量區活動空間寬敞

女士健身主要觀察操房或者動感單車室，女士健身形體訓練較多，如瑜伽、高沖有氧、踏板課、各種舞蹈、萊美課程等等，當然還有很多，看看是否有喜歡的課程，時間是否適合自己。

操房瑜伽室

有些會員剛開始健身可能會買一些私教課，私人教練專門一對一指導訓練，制定計劃，規範飲食，但是現在健身教練的水平參差不齊，幾百元一節課先不說價格，練了兩年就當健身教練的大有人在，甚至有些教練都是外行，所以買私教課時需要謹慎。

私教水平參差不齊

練了兩年健身買個證，這些都是騙外行的，真正好的的健身教練，多是體育學院畢業，專門學的運動科學，康復訓練，飲食科學，還有專門學習職業營養師，教練接受正規的教學，才能對會員有私教價值。

專業健身教練

健身房帶游泳的多數都是噱頭，你健身是為了游泳嗎？建議不要在健身房游泳，因為頻繁換水成本太高，導致水質嚴重超標，健身是為了健康，不是為了慢性自殺，當然健身房不會告訴你這些。

帶游泳池的健身房

運動有氧區多數為跑步機，橢圓機、台階機、單車等等，運動器械太少，下班後健身高峰時需要等，本來時間就不是很多，浪費在等器械得不償失，器械多一些最好，想練那個就練那個。

器械較少需要等待

開始健身後最好總是同一時間段去，去的時間長了會交到很多健友，自己鍛煉身體比較枯燥乏味，缺少互動性，認識人多了，可以討論一些健身知識，共同努力堅持一個良好的健身習慣。

結交志同道合的健友

最後說道價格了，現在比較大眾化的健身房，年卡價格一般在一千到兩千不等，環境好一些的可能要三五千，這個價格根據個人經濟能力而定，就算一年三千元，分到每個月只有200多元，一個月的煙錢也不至200元，而且這是為了健康。

會員健身卡

健身房更衣室浴室也應該注意，環境不用按照洗浴中心的標準，只要衛生乾淨，有足夠的更衣箱，有足夠的淋浴空間就足可以了，主要是為了出完汗，洗個熱水澡，好穿上乾淨的衣服。

健身房更衣室

健身房一般都配有一小部分休息區，平時來早了或者等會人休息使用，這個不是非常重要，一般都會配備，有時練完了時間還早，坐那看會書休息一下。

健身房休息區

總結了如何選擇適合自己的健身房，最好不要衝動消費，多了解一下沒壞處，現在還有一些新開的健身房，低價辦卡大量套現，沒過幾個月人去樓空了，最好選擇開了一段時間的健身房。

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