「理井泉涌」與「太極護身」健康一生

「理井泉涌」與「太極護身」健康一生這是兩個小小的養生方法，你天天練，自然就有生命之水噴涌不息和無形的太極護身了，就會一生健康！所謂「諸病尋它皆有效，沒事常練體自安」！這兩個方法既簡單又易練習，動作雖小但威力極大，可以振奮陽氣、調和陰陽、行氣通血、祛病強身、延年益壽！我經過較長時間的練習，覺得身體日漸強壯，一些慢性疾病不見了，我的頸椎病、肩周炎、腰痛、失眠、腹痛（長期的每天早上起床前都痛）就不知不覺的全好啦，你說神不神奇呀！我把這個方法告訴親朋好友來做，經一段時間後他（她）們都很驚喜地告訴我都有很大的收益，不少慢性病都有痊癒和好轉（如腰頸椎病、坐骨神經痛、頭痛、、、、我就不一一列舉了），甚至令人難以啟齒的男科病婦科病如子宮疾病、功能性子宮出血、陰癢、附件炎、乳線增生、月經病、性冷淡、痛經、慢性腎炎、陽痿、早泄、、、等等都而不翼而飛了。在這樣的情況下我想為了更多的人得益，我就借用此地發表，希望能對大家有所幫助吧。一、「理井泉涌」的練習方法：站立兩腳移開與肩寬，全身放鬆，精神舒暢，當右手隨意向上晃動掌心拍打在左肩膀（左肩井）上時，同時左手向後甩掌背拍打在八髎上，同時頭向右轉，這三個動作是同時做的；之後，左手掌往上甩用掌心拍在右肩膀（右肩井）上，同時右手掌往下甩用掌背拍打在八髎上，同時頭向左轉。就是這樣兩手上下往返來回拍打肩井和八髎上，周而復始的拍打下去，力度隨意，舒適爽快就好，時間也隨心幾分鐘已有感覺啦！練習時間長了隨著力度的加大而震蕩之力是有穿透力的，拍打肩井可深透到腳底湧泉的，拍打在八髎可深透到前面的小腹和陰部。分解動作：開始時可慢慢比劃，先把右手手心按在左肩井上，左手手背按在八髎穴上，頭向右轉，然後頭向左轉，帶動兩手甩動，左手往前甩去拍右肩井,右手往後甩去拍八髎，手掌拍下，馬上隨著頭的右轉而彈起，右手往前甩拍左肩井上，左手往後甩拍八髎。如此來回重複。不過，沒有必要拘泥於形式，拍打熟練了，您自然而然就能找到適合自己的最舒服的拍打方法。人體有口生命之井，肩井就是井口，井底就在腳底的湧泉（湧泉是腎經的井穴，是第二長壽穴），同時肩部有多條經絡通過（膽經、三焦經、大腸經、小腸經），拍打肩井就是清理身體這口井的井眼，使激活生命之水（氣血）不斷地清新噴涌，使周身輕鬆通泰；拍打肩井可提神醒氣、激活生命之泉水、振陽調陰、消瘀散結、調治頸椎病、肩周病、乳房病、頭痛、牙痛、便秘等等。八髎穴是治療腰痛、痛經、月經不調效果很好的特效穴，它有調經活血理氣止痛之功，故月經不調、赤白帶下、不孕不育、性冷淡、陰癢、子宮病、睾丸炎、前列線增生（炎）、陽痿、腰痛、坐骨神經痛、痔瘡等都有療效。二、「太極護身」的練習方法：站立兩腳移開與肩寬，全身放鬆，精神舒暢，上身右轉，帶動兩手自然甩動，右手往後甩，用掌背去拍命門；同時左手往前甩，用掌心去拍神闕；手掌拍下後馬上隨著身子的向左轉而彈起，右手往前甩掌心拍神闕，左手往後甩掌背拍命門。如此來回重複。不過，沒有必要拘泥於形式，拍打熟練了，您自然而然就能找到適合自己的拍打方法。要領是上身的左右轉動帶動兩手的甩動去拍打神闕與命門。分解動作：上身右轉，先把右手掌背按在命門穴上，左手心按在肚臍眼上；接著，上身左轉，帶動兩手甩動，左手往後甩，去拍命門；同時右手往前甩，去拍神闕。手掌拍下，馬上隨著身子的右轉而彈起，左手往前甩拍神闕，右手往後甩拍命門。如此來回重複。您怎樣順手就怎麼打吧，您感覺舒服、順暢就好，你越練習越熟練就越自然。這個保健方法，其實非常簡單。太極生萬物，如果把人體也比為太極的話，那麼，人體前方的肚臍（神闕穴）就相當於人體太極的前方「魚眼」，而人體後方和肚臍對應的位置為命門，相當於人體太極的後方「魚眼」。我們的神闕和命門兩個穴，就像太極陰陽圖的黑白點，而當我們把手自然甩起來的時候，就是在畫陰陽魚那優美的曲線了，這樣正好拍成一對陰陽魚了，練這個功法，身體周圍就有一個左右轉動的無形太極了，這不就是有太極護身了嗎！神闕（肚臍）是人體「黃金穴」先天「命蒂」，是人體元氣的根本、多條經絡交匯處，此穴與各臟腑關係密切，身體任何發生異常偏差，通過神闕可有迅速調整全身的作用，有培補元氣回陽救逆的神奇功效。命門則是人體的生命之門，是元氣通達出入之門。是補腎培陽、壯腰強腎，主治男女生殖系統疾病和腰腿病的特效穴位。所以，拍打這兩個要穴，可以行氣通血，調和陰陽，激活人體的元陰元陽，祛病強身，延年益壽。其實拍打命門、神闕、肩井、八髎幾個重大穴位時，在它們附近的重要穴位如腎俞、氣海俞、腰陽關、三焦俞、懸樞、天樞、陰交、丹田、關元、滑肉門、下脘、建里、巨骨、肩髎、關元俞、小腸俞、膀胱俞、、、等等，和與其有關連的經絡都拍打到了，而手掌上的內外勞宮、魚際等要穴也拍打了，練習這兩個小方法就有這麼多精兵猛將保駕護航，想生病都難呵！所以經常練習這兩個方法就健康一生！當你疲勞乏力無精打彩之時就這麼拍打幾下，馬上就精神煥發渾身是勁了！不信吧當你看完後就可馬上試一下，就可感受箇中滋味了！呵呵！
推薦閱讀：