【揭露月經的十大誤傳】

傳言一：生理期不固定，就不正常。正解：其實，正常月經包括3個要素：周期21—35天；經期2—7天；血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內，就是正常的。傳言二：結婚後，痛經就會自然消失。正解：國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。傳言三：吃甜食能治療痛經。正解：這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。傳言四：經期性愛激發女性活力。正解：性生活只會加劇盆腔充血和痛經，且經期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統疾病。傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。正解：通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經周期正常，單純的月經量少不影響懷孕。傳言六：母女經期感受相似。正解：月經初潮的年齡可能遺傳，但痛經遺傳並不是很明顯。傳言七：熱療，適宜一切生理期不適。正解：熱療的作用在於增加局部血液循環，減輕墜脹，但不適合所有女性。傳言八：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。正解：血塊可能是因為久坐，經血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。傳言九：痛經吃止痛藥就好。正解：真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。傳言十：生理期不宜運動。正解：可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動，對於經血的排出是有幫助的。
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