拿什麼拯救中年男性的實力？20種情況警惕潛在危險 生活

調查顯示男性健康「不樂觀」超過6成人感覺疲憊

拿什麼拯救中年男性的實力？20種情況警惕潛在危險

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今年是第12屆「世界男性健康日」，滬上男性健康調查「不樂觀」。上海市中醫藥學會男科專業委員會提供的臨床調查顯示，現在威脅男性健康的三大疾病，除心腦血管疾病和癌症之外，第三大殺手就是男性泌尿疾病。超過60%的男性感覺比較疲憊，有三到四成的人自認睡眠質量不高，甚至經常失眠；傳統上男性60歲以上才出現的更年期癥狀，已經出現在40歲左右的男性身上。男性性功能障礙症的比例也越來越高，中青年患者佔到80％。

40-50歲男性頻頻猝然離去

2011年8月16日，年僅58歲的北京協和醫學院公共衛生學院院長、中國最早開展健康管理理論和實踐研究的學者之一，現任中華醫學會健康管理學分會副主任委員，《中華健康管理學》雜誌主編黃建始教授在美國洛杉磯凱澤醫院不幸因病去世。健康管理專家英年早逝，激起人們很大感慨。

中華中醫藥學會男科分會主任委員、上海中醫藥大學附屬岳陽醫院主任醫師戚廣崇指出，近年來，「過勞死」正在一個又一個中年男性精英身上顯示它的「淫威」，均瑤公司的王均瑤、上海醫藥股份有限公司總經理廖有全、復旦大學黨委副書記鍾家棟，北京著名數學家張廣厚、音樂家施光南、著名新聞主播羅京等一批才學橫溢的社會「中流砥柱」，都在40-50歲左右猝然撒手人寰。令人唏噓！

調查顯示，直接促成「過勞死」的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。此外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致「過勞死」。城市「過勞」人群的變化已超出了人們的想像。它已從中年知識分子迅速滲入到社會生活各個領域，藝術家，機關幹部、國有企業領導、工人技術骨幹、外企員工、民營企業家以及「灰領」等身上都發揮著影響。社會各個階層40-50歲男性正是推動經濟和社會繁榮發展的中堅力量，恰恰也是他們如今成為「過勞死」的最大受害者。

男性疾病患者每年遞增3%

臨床調查顯示，前列腺炎在25-50歲的男性中發病率高達35%以上。辦公一族、計程車駕駛員、IT從業人員等成為高發人群。

戚廣崇指出，久坐少動對男性的生殖健康損害極大。中醫認為「久坐傷身」，許多職場男性，長時間坐在電腦前工作，平時缺少鍛煉，致使局部血液微循環不暢，使前列腺充血、腫脹、發炎，時間長了就會形成慢性前列腺炎。

近年來，隨著生活節奏加快、工作壓力增大，作為社會和家庭支柱的男性，健康狀況每況愈下。臨床調查顯示，男性疾病患者每年以3%速度遞增，而遇上各種疾病侵襲，只有13%的男性主動尋醫求診，大多數人依賴上網求解答。尤其是生理功能性疾病和情感困惑類疾病，上正規醫院找醫生看病的比之女性少之又少。

由此造成患上前列腺炎遷延不愈或不能堅持徹底治療，一旦自身免疫力下降，有了誘發因素，如受天氣轉涼的刺激，前列腺炎就極易複發。因此，專家提醒，對於男性來說，鍛煉是預防前列腺炎的最佳方式，特別是整天坐著的男性，每一個小時盡量起來做些活動，會減少前列腺炎的發病幾率。

五種富貴病影響男性生育功能

每年秋風起，醫院進入冬令進補的季節，很多亞健康人群為了求得「冬令進補」的效果，擁擠到醫院開膏方，這些患者中不少人存在性慾低下、早泄、勃起功能障礙等癥狀。臨床調查顯示，高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病和肥胖症這五種「富貴病」的患病率已居上海地區人群患病率的前5位。而與「富貴病」並發的男性性功能障礙症的比例也越來越高，40歲以上中年人群佔到50％，30－40歲人群佔到20％，連過去很少見到的20－30歲病例，現在發病率也佔到11％。

醫學研究表明，五種「富貴病」正是造成男性性功能障礙症高發的主要病因。如高血壓患者由於動脈硬化症，使下半身血流減少，從而影響陰莖的勃起功能，會導致或加重ED症；冠心病與ED症的關係較為密切，勃起功能的改變可能是全身動脈粥樣硬化最初的臨床表現；而糖尿病引發血管和神經病變，降低了勃起反應以及周圍動脈硬化，影響陰莖的供血，加上心理上的過分擔心，造成性功能障礙，從而使患者感到心有餘而力不足或厭惡性生活。

戚廣崇指出，臨床上經常遇見一些計程車司機傾述，從清晨忙到深夜，為了多賺幾個錢，長期夜以繼日，身體透支，回到家裡第一件事就想著睡覺，根本就沒有精力過性生活。他們正是因整天處於疲勞狀態，精神不振，神情萎靡，從而影響了性功能。臨床調查顯示，患有男性性功能障礙症的人除了影響男性生育功能，壽命也明顯低於正常人，完全衰退後，平均壽命僅13年。

40歲左右男性出現更年期

中華中醫藥學會男科分會開展的調查顯示，近年來我國成年男性的健康狀況每況愈下，男性的衰老年齡比上個世紀80年代末大大提前，按照傳統上男性60歲以上才出現的更年期癥狀，已經出現在40歲左右的男性身上。男性的許多疾病如性功能障礙、不育症等，更年期綜合症、前列腺疾病等發病率呈明顯上升趨勢。過去十年，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子活動率和正常形態精子比率分別下降了10.4%和8.4%。尤其年輕人精子質量下降，在以大學生為主的捐精者當中，真正符合捐精要求的只佔到捐精者的一成左右，還有一成的捐精者還發現各種男科疾病。

戚廣崇主任醫師介紹，調查發現男性由於工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉，讓許多男性，尤其是中年人不堪重負，出現了越來越多的男性在提前透支生命。從生理上看，男性的免疫力弱於女性，平均壽命比女性短，心血管、腦血管疾病的發病率要比女性高10倍，身體的耐受力也比女性差。男人腸胃也比女人脆弱。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，男性酗酒更是帶來不可逆轉的肝損傷。

調查顯示，由於環境污染、職場競爭、生活節奏緊張、不潔性生活、不良嗜好的影響，男性生殖健康狀況堪憂。由於男性遺傳上的原因以及多數男性不積極尋求健康指導，男性看病的頻率比女性少28%。不健康的生活方式，缺少運動、心理適應不良加之吸煙嗜酒，男性平均壽命比女性短6歲。

及時發現男性潛在健康危險

如果把人體比做一輛車，行駛至10萬公里以上或出故障再檢修，最終會導致需要大修。所以，現實是要求汽車每跑5千或1萬公里就檢修。同樣，人們生活中不健康的生活方式有：過度營養、生活節奏加快、缺少運動、心理適應不良等。及時提倡健康的生活方式可使高血壓發病率減少55%。早期防治已發生的高血壓，又可使腦卒中、心肌梗塞的發病率再減少50%。而腫瘤的1/3可以預防，1/3可以早期治癒。

相關鏈接：20種情況警惕男性潛在健康危險

戚廣崇主任指出，什麼是健康的生活方式？要做到：合理營養、適當運動、無不良嗜好、心理健康。有20種情況可及時發現男性潛在健康危險：

（1）「將軍肚」早現。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

（2）脫髮、斑禿、早禿。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

（3）頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

（4）性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛，性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經，都是身體整體衰退的第一信號。

（5）記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

（6）心算能力越來越差。

（7）做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

（8）注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

（9）睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。

（10）想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。

（11）看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。

（12）處于敏感緊張狀態，懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

（13）對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。

（14）身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

（15）很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

（16）情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

（17）易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

（18）怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

（19）心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

（20）覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。

對照以上「信號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合征」及「過勞死」的「預備軍」。

◎專家介紹

戚廣崇上海中醫藥大學附屬岳陽醫院主任醫師，享受「國務院特殊津貼」專家。中華中醫藥學會男科分會主任委員、世界中醫藥聯合會男科學會副主任委員、國際中醫男科學會副主席、上海市中醫藥學會性醫學分會主任委員。擅長中西醫結合的方法診治疑難不育症，性功能障礙、前列腺疾病、更年期綜合征等男科疾病及亞健康調理30餘年。

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